책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드 + 김미경
저자 및 출판사 : 김미경 어웨이크북
읽은 날짜 : 24.12.23-25.01.04
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 잇마인드 # 딥마인드 # BOD
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9
1. 저자 및 도서 소개
: 저자 김미경 강사님은 30년간 강연 무대와 TV 유투브 를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전 열정을 불러 일으킨 대한민국 최고의 채널 <김미경TV > 의 크리에이터 이자 <김미경의 리브트><김미경의 마흔수업> 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다.
사명감으로 시작한 회사는 1년 반 만에 직원 100명을 둔 스타트업으로 초고속 성장을 했지만 정작 그녀 자신은
외롭고 불행했으며 위기 속에서도 회사를 ‘열심히’ 끝까지 자신을 밀어 붙였지만 그끝에서 발견한것은 번아웃 과 공허였다. 죽을것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 ‘딥마인드’ 를 발견 했다.
마음속 가장 깊은곳에 잠들어 있던 슈퍼엔진 , 딥마인드의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작 했다.
이과정에서 그녀는 딥마인드 가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견 했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 그리고 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작 했다. 매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰며 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 마음속 가장 깊은곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히 행복하게 살고 있다.
2. 내용 및 줄거리
# 잇마인드 (It-Mind)
'열심히' 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다.
열심히 살수록 나는 점점더 불행해졌다. 내안의 엄청난 결핍과 열등감이 솟구쳐 올랐다.
그리고 이는 엔진을 돌리는 가장 좋은 연료가 됐다.
결핍을 먹고 자란 엔진은 수많은 목표와 꿈을 만들었고 나의 몸과 마음을 움직여 그것을 이루게 해줬다.
그것(IT) 들을 가질수 있도록 도와줬다. 나는 이엔진을 잇마인드 라는 이름을 붙였다.
잇마인드는 현실에 만적하고 안주하는 법이 없었다. 늘 나에게 새로운 목표와 꿈을 제시하고 그걸 이루도록 강하게 밀어 붙였다. 온몸을 갈아 넣으며 부서져라 일했지만 열심히 살수록 나는 점점더 불행해 졌다.
내가 세운 꿈과 목표가 나를 심각한 번아웃과 우울증으로 몰아갔다.
끝도 없이 가라 낮는 절망의 밑바닥에서 나를 가장 괴롭힌 것은 다름아닌 나의 ‘잇마인드’ 였다.
이엔진은 강력한 힘만큼 치명적인 부작용과 양면성을 가지고 있다. 살아남기 위해 끊이 없이 남과 비교하며
열등감을 부추기고 나를 꿈과 목표의 노예로 만든다.
#딥마인드(Deep Mind)
나늘 죽이는 말을 멈추고 나를 살리는 말을 시작하다.
스스로에게 나를 살리는 말 을 계속 하는것 다이어리 를 펼쳐 말을 쓰기 시작 했다.
걱정과 두려움에 사로잡혀 있던 내가 순순히 그 목소리를 따라 갔다. 진정 나를 사랑하는 목소리 라는 것을
본능적으로 알았기 때문이다.
이후에도 이 목소리는 나를 위한 가장 지혜로운 해답을 내주곤 했다.
내가 매일 감사한 일을 찾고 스스로를 칭찬 했듯이 이존재 역시 끊임 없이 나를 위로 하고 응원하며 다시 일으켜 세워주었다.
나는 이존재 에 ‘딥마인드’ 엔진 이라는 이름을 붙였다.
내 안에 있지만 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견 하기 어려운 엔진. 나를 뛰어넘는 깊은 통찰 과 지혜를 가진
엔진에게 딱 어울리는 이름이다.
#BOD
B
being 성찰
감사,칭찬,반성 등 딥마인드 토크를 통해 스스로를 치유하고
자신이 원하는 삶을 주도적으로 그려 나간다.
O
Organizing 계획
딥마인드를 통해 bod 하우스를 짓고 플래너를 통해 이를 하루안에 어떻게 녹여낼지 기획한다.
D
Doing 실행
플래너에 기획한 하루대로 충실히 실행한다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
내 마음속의 엔진을 잇마인드에서 딥마인드 엔진으로 갈아 끼우고
내가 보고 듣고 느낀것을 바꾸고 내가 하는 말고 행동이 바뀐다는것 나와 연결된 모든것이 달라진다는것
그러기 위해 BOD 쓰는 방법을 알 수 있었던 것 이 유용했다.
감,칭,반 을 통해 스스로 치유하고 원하는 삶을 주도 해나갈수 있는 살,근육,피 이며
계획을 함으로 BOD 하우스를 지어 뼈대를 만들고
실행 함으로써 행동으로 나를 살아 움직이게 만드는 것이라는 점 을 느끼고
BOD 하우스를 잘 지어서 마음속 딥마인드 스위치를 켠다는 부분을 알게 되어 유용했다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
잇마인드 = 딥마인드 는 같은 것 이라는 생각을 했었다.
잇마인드 의 성공 과 열정 들이 결국 나를 위한 엔진 이라 생각해서 나는 그동안 그렇게 앞만 보며 스스로를 힘들게 하면서 열심히 달려왔었다고 생각했다.
하지만 서로의 엔진이 전혀 완전 다르단 걸 이 책을 통해 알게 되었다.
잇마인드 는 목표에 따른 열정을 낼 수 있는 엔진 이지만 나 자신의 내면 깊은 곳의 열정은 따라 가지 못 하다는 걸 이 책을 통해 알게 되었다.
p89
이제 나는 나의 하루와 나의 인생을 아무 에게나 맡기지 않는다.
잇마인드 엔진에 의해 쫓기고 끌려다니느게 아니라 딥마인드 로 나의 하루를 설계하고 그안에 내 삶이 풍요롭ㄱ 전개 되는지 매일 확인한다. 잇마인드 엔진은 이제 나를 통제하지 못한다.
딥마인의 통제하에 필요한 만큼만 작동될뿐이다. 물론 이것이 하루 아침에 되는건 아니다. 매일 내 마음을 깊게 들여다 보고 주권회복을 통한 딥마인드 성취감을 수십번 경험해야 한다.
(중략) 이제는 나마의 세상을 만들기 위해 노력한다. 딥마인드 있으면 가능한 일이다.
당신만의 세상을 만들기 위해 당신이 해야 할 일은 마음의 엔진을 갈아 끼우는 것이다.
잇마인드 엔진에서 딥마인드 엔진으로!!!
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)
P 145 실수와 후회를 벗어 던지는 특별한 방법
저의 경우는 실수, 후회 되는 일이 생겼을때 반성을 해도 이게 잘 고쳐지지 않아서
항상 어떤 선택을 해도 후회 로 연결짓게 되더라고요…
동료분들은 어떻게 후회 를 벗어나는지 본인만의 노하우가 있는지 궁금합니다.
P236 방해받지 않는 나만의 공간이 필요하다.
투자공부를 하면서 어떻게 시간을 내면서 가족들 또는 남들에게 방해 받지 않으면서
공부를 이어 나가시는 지 궁금합니다.
저는 주로… 새벽에 1시간 정도 원씽으로 책읽기 를 하고
저녁 에 9:30-11:30 까지 강의,임보 투자공부를 합니다.
주로… 식탁에서 하네요 ㅎㅎㅎ
P 252 어떤 스킬과 노하우도 뛰어넘는 육체의 게으름
게으름을 이겨내는 노하우가 있는지 궁금합니다.
저는 머릿속으로 계속 해야 된다고… 채찍질 하는 편인것 같아요..
그래서 몸이 하기 싫어도 움직이게끔 ㅎㅎ 만드는것 같은데..
어떻게 이겨내시는지 궁금합니다.
이렇게 3가지중에 ㅎㅎ 한가지 의논 하면 좋을듯 합니다!
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 김미경의 마흔수업
(제가 마흔살 쬐~금 넘었지만… 공감가는 이야기가 많아서 추천 드려요
마흔살 현재 이룬것도 없고 현실에 직시한 이야기로 시작됩니다.
지금 삶의 가슴이 뛰지 않는다면 버킷리스트를 작성해 보세요! 라고 이야기 합니다.
버킷리스트 와 예전에 쓰셨던 비전보드에 를 다시 한 번 복기 해보시면서 설레임 과 가슴뛰는 삶을 이어 나가셨으면 좋겠습니다!!! 감사합니다!!)
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