[돈버는 독서모임] 딥마인드 - 독서후기 [몽그릿]

[독서후기] 딥마인드 - 독서 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 딥마인드 - 김미경

저자 및 출판사 : 김미경 / 어웨이크북스

읽은 날짜 :  2024.12.16.~24.12.21

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 :   #잇마인드  #비잉   #BOD하우스  

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개 

 : ‘열심히’살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다. 대한민국 최고의 자기계발 전문가 김미경이 성공의 끝에서

   만난 절망을 통해 깨달은 인생의 본질과 새로운 해답

2. 내용 및 줄거리

 : 

프롤로그 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다ㆍ

1부
인생을 단번에 뒤집을 열쇠가
당신 안에 있다

당신은 지금 ‘막살고’ 있습니다
‘욱’이 불러온 강력한 결심
막사는 인생의 실체
성급한 결심의 끝은 번아웃으로
무질서의 노예에서 질서의 주인으로 거듭나라

이제 그만 집에 가고 싶다
‘열심히’의 이름값
직원 100명의 스타트업으로 키우다
성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다
한계점에서 고장 난 나와 마주하다

잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다
내 인생 전체를 학습한 고성능 엔진
위기 때마다 나를 구해준 믿음직한 조언자
마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진

마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드
80억 명의 욕망이 만들어낸 거대한 매트릭스
잇마인드의 알고리즘, ‘더 많이 더 높이’
나도 모르는 새 잇마인드의 노예가 되어버렸다니

우리가 매일 ‘비교 지옥’에 빠지는 이유
버티고 사는 것만도 장한 일이다
스스로 ‘잇마인드 인간’이 돼버린 사람들
잇마인드 엔진을 돌릴수록 찌꺼기도 많이 나온다

마음의 엔진을 갈아 끼우다
나를 가장 사랑하는 초개인화 엔진, 딥마인드
프롬프트를 바꿔야 딥마인드가 깨어난다
딥마인드의 자동진화 프로세스, bod 루틴
말과 행동까지 바꾸는 신발장 인사의 힘

딥마인드로 기적 같은 변화를 만든 사람들
스스로를 방에 가둔 딸을 살려내다
우울증과 알콜중독의 늪에서 스스로를 구한 엄마
우울증을 이겨내고 대체 불가능한 존재로 거듭나다
bod루틴을 경험한 사람들의 놀라운 세 가지 변화

세상에서는 이겨도 인생에서는 진다
1억 모으기에 성공한 뒤 찾아온 뜻밖의 공허
외적 성공은 내적 성취를 채우지 못한다
행복은 비교값이 아니라 절댓값이다

2부
잠들어 있는 딥마인드를
깨우고 성장시켜라

마음속 딥마인드 스위치를 찾아서
딥마인드 깨우는 것을 가로막는 장벽들
딥마인드는 요술램프도 챗봇도 아니다
나 자신과 대화하는 가장 좋은 방법, 글쓰기

내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’
변화의 시작, 감사한 일 찾기
불행을 감사로 뒤집는 연습
무거운 것을 뒤집을수록 딥마인드가 더 진화한다

실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’
칭찬은 나를 재발견하는 연습
실행력을 3배 끌어올리는 칭찬의 효과
셀프 칭찬의 무한한 잠재력

인생의 주도권을 되찾는 연습, ‘반성’
실수와 후회를 벗어던지는 특별한 방법
내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다
반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다

나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기
삶이 변할수록 곪았던 문제가 선명히 보인다
묵힌 문제를 네 탓이 아니라 내 탓으로 가져오는 기술
문제를 마주하면 새로운 나와 마주할 수 있다

느려 보이지만 결국 가장 빠른 길
진짜 원하는 길을 찾아주는 길라잡이
딥마인드 토크가 선물하는 멘탈 셀프 케어
나를 진짜 사랑하는 목소리와 만나는 시간

3부
스스로 진화하는
딥마인드를 만들어라

우리의 뜨거운 결심이 매번 실패한 이유
아주 구체적으로 쪼개고 쪼개라
실행은 딥마인드의 성장 동력
작심삼일은 결코 의지가 약해서가 아니다
오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워진다

bod하우스 짓기 1: 내가 24시간 살아갈 ‘인생의 집’을 만들자
현재와 미래를 보여주는 한 장의 그림이 필요하다
내 인생 전체를 조율하는 집, bod하우스
인생의 가치와 품격은 밸런스에서 나온다

bod하우스 짓기 2: bod하우스를 직접 설계하는 법
내 안의 모든 감정과 생각을 끄집어낸다
라이프 섹션을 정하고 자기 선언을 만든다
루틴은 측정 가능하도록 구체적으로 쓴다
인생의 선순환을 만드는 bod루틴의 위력
성장할수록 리모델링되는 bod하우스

플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다
하루는 계획하는 만큼 바뀐다
루틴은 구체적이고 현실적으로 배치해야
bod루틴에 활력을 불어넣는 플래너 잘 쓰는 꿀팁

하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기
비잉, 오거나이징, 두잉을 완벽한 하나로 연결하라
나만의 특별한 성공 레시피를 향하여
펜, 노트 그리고 30분이라는 시간

내 안의 두 개의 목소리가 헷갈린다면
기준이 없으면 잇마인드에 휘둘린다
잇마인드가 시키는 일은 실패하면 남는 게 없다
딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다

4부
딥마인드의 성장 가속화
버튼을 눌러라

bod루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라
방해받지 않는 나만의 공간이 필요하다.
남편을 설득해 확보한 ‘나를 위한 1시간’
미라클 모닝이 안 되면 미라클 나이트로

딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라
자동 공부 시스템만 있다면
주변에 숨어있는 딥마인드 멘토를 찾아라
커뮤니티의 응원 시스템을 활용하라

실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라
어떤 스킬과 노하우도 뛰어넘는 육체의 게으름
얄팍한 노력을 리셋하는 마법의 질문
직접 겪는 것보다 설득력이 센 건 없다
오거나이징으로 실행의 90%를 완성하라

bod루틴을 잘하고 있다는 세 가지 증거
단단하고 여유로운 인생이 펼쳐진다
편안함과 안정감이 깃든 얼굴
bod루틴을 하는 시간이 행복하고 기다려진다면

에필로그이 책을 읽는 순간 당신은 이미 딥마인더다

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  내가 진정 부동산 투자자로 거듭나기 위해선 꾸준함이 필요한데 그 꾸준함을 하기 위한

   잇마인드가 아닌 딥마인드에 대해 알게 되었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점 (ebook 기준)

 : 

1) 잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다 p68

 → 잇마인드의 본질은 다른사람과 비교를 통해 생겨난다고 저자는 말한다. 즉 뭔가 달성하기 위해서

    기준이 ‘나’가 아니라 ‘너’라는 외부 요인에 맞춰저 있다고 설명을 하며 본질인 ‘나’의 요인인

    딥마인드와 비교하기 위한 개념을 설명하고 있다.

2) 잇마인드의 볼륨을 조절하는 컨트롤러를 딥마인드가 쥐게 되는 셈이다. p91

→ 즉 자존감이 높은사람(딥마인드)이 외부 기준에 따라 목표를 설정하는 것이 아니라

    나를 위한 선택을 하다보니 그 동기부여도 이전과 다르게 된다. 즉 나의 상태에 따라

    어떤 선택을하고, 그 선택의 노력의 질이 달라진다고 생각한다. 그렇기에 딥마인드가

    잇마인드를 컨트롤 할 수 있다 설명하는 것으로 생각한다.

3) 2단계는 아무리 뜯어봐도 전혀 감사할 일이 아닌 것을 감사로 반전시키는 게 핵심이다. p154

 → 사소한 일상에 감사함을 넘어, 감사하기 조차 어려운 상황을 감사함을 생각하며 숨겨진 더 큰

     의미를 찾아 낼 수 있다고 저자는 말한다. 이렇게 안좋은 사건이 감사로 뒤집는 순간 내마음도

     뒤집어진다고 얘기한다. 아무리 힘든 상황에서도 다시 나를 앞으로 나아가게 하는 진취적인

     에너지를 줄 수 있는 ‘감사함’이다.

4) 반성에서 가장 중요한 핵심은 ‘오늘 벌어진 상황’을 '내가' 고민해봐야 할 문제'로 가져오는 것이다. p176

 → 결국 ‘남탓’이 아니라 ‘내가 어떻게?’ 인 것 같다. 내가 바꿀 수 없는 외부 요인을 탓한다고 결과는

     달라지지 않기에, 내가 할 수 있는 내가 변화는 것에 집중을 해야 다음 번 결과를 바꾼다고 생각한다.

     그렇기에 어떤 일이 하고 복기를 하는 것이 미래를 바꿀 수 있는 좋은 방법이라고 생각한다

5) 딥마인드와 대화만 하고 실행하지 않으면 딥마인드는 엔진을 가동할 에너지도, 진화하는데 꼭

    필요한 데이터도 얻을 수 없다. p211

 → 앞서 저자는 딥마인드를 하기 위해 나의 감정에 솔직하게 마주하는 것, 그리고 그것을 글로적으면서

     메타인지를 하는 것이라고 설명해주었다. 하지만 이렇게 나의 감정을 마주하고 문제를 해결하기

     위해서는 결국 ‘행동’을 해야한다느 것을 이야기하는 것이다. 결국 마지막은 내가 행동으로

      옮겨야 의미가 있다고 얘기해준다.

6) 새로운 딥마인드 루틴을 시작 할 떄 오거나이징 50퍼센트, 비잉 40퍼센트, 두잉 10퍼센트 p215

 → 앞서 행동이 중요한데, 그 행동의 의지를 줄일 만큼 구체적인 계획을 세우라고 이야기하는 것으로 생각한다.

     나도 월간계획을 세우면서 그 월간계획은 나의 목표에 맞는 계획으로 구성이 되고 월간 계획에 따라

     주간, 일간 계획이 세워진다. 그렇기에 그 계획을 구체적으로 세울수록 내가 행동하는 것은 그냥

     무의식에 하면 될만큼 쉬워지기 때문에 계획의 중요성을 강조하는 것으로 생각한다.

7) 아웃풋이 바뀌려면 인풋부터 달라져야 한다. p298

 → 책 후반부에서 나온 내용인데, 최근에 성장에 대한 고민 부분이 이 한문장으로 해결 되었다.

     내가 동일하게 인풋을 넣는데 더 나은 아웃풋을 원하는 것 자체가 어불성설이였다.

     저자가 이야기한 딥마인드를 통해 계획을 세우고, 이전보다 더 높은 수준의 인풋을 통해

     더 나은 아웃풋을 만들어 내겠다

5. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 원씽

 → 성과를 내기 위해 알아야 할 우선순위 부분을 다시 생각해보면 좋을 것 같다.