[굿데이3] 독서 후기 #81. 결국해내는 사람들의 원칙 [25 #1]

결국 해내는 사람들의 원칙

저자 : 앨런 피즈,바바라 피즈

출판 : 반니

읽은날짜 : 2024.1.2~1.5

본 것 (저자가 말하고자 하는 것)





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마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.

나플레온 힐

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[Chapter1. 망상활성계 RAS의 비밀]

#망상활성계 #RAS #긍정적사고하기

11p. 어떤 정보를 뇌로 보내고 어떤 정보를 무시할지 RAS가 결정한다. 결론적으로 RAS는 우리의 인식 내용과 각성 수준에 지대한 영향을 미친다.

13p. RAS는 외부 환경을 스캔해서 기존 신념이나 익숙한 것들에 들어맞는 정보 패턴을 찾는다. 다시 말해 환경에서 나의 생각과 감정에 부응하는 것들을 찾는다. 그러다 일치하는 것이 포착되면 내 의식에 땡땡! 신호를 보낸다.

20p. 싫어하는 것을 줄기차게 생각하는 것은 RAS에게 내가 싫어하는 것만 중점적으로 불러 대라는 명령을 내리는 것과 같다. 우리가 당신에게 부정적인 생각을 접고 긍정적인 생각에 집중하라고 말하는 것은 바로 이런 이유에서다.

21p. 세상에는 딱히 좋거나 나쁜 것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다.

- 뇌는 상상하는 것과 실제를 구분하지 못한다. 이걸 이용해야 한다.

- 의지력에 기대지 말고 RAS를 인정하고 이용하기

=> 뇌는 상상과 실제를 구분하지 못하는 것이 너무 흥미로웠다. 그렇다면, 나는 미래에 일어날 나의 꿈을 꾸준히 상상해 나간다면 그 일이 실제로 일어나고 나는 이미 성공한 사람이 되는 것이다.

모닝 루틴 중 하나인 확언과 시각화! 뇌과학으로 증명된 시각화의 중요성을 알았고 꾸준히 행동해야겠다!

[Chapter2. 무엇을 원할지 결정하라]

#목표목록 #내가진짜로원하는것

24p. 인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.

30p. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다.

36p. 목표를 적어 놓으면 그와 관련된 정보와 해답이 나타나기 시작한다. 다른 말로 하면, RAS가 내 목표를 구현하기 시작한다.

38p. 목표를 손으로 쓰는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 목표를 이룰 가능성이 42퍼센트나 높다는 것을 발견했다.

손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고, 동기부여 수준을 극적으로 끌어올린다. 목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다. 내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.

할 일은 분명하다. 목표 목록을 만든다. 직접 손으로 써서.

=> 명확한 목표 설정이 가장 중요 하고 그 목표를 손글씨로 쓰는 것이 잠재의식에 더 깊게 스며들고 목표에 대한 몰입을 더 높이는 것을 경험 했다. 타이핑이 아닌 손글씨로 목표를 반드시 적어본다. 그리고 나의 목표를 위한 원씽도 매일 손글로 적고 데드라인 (시간) 가지 적어보자.

[Chapter3. 목표를 명확하게 정의하라 ]

#명확한목표 #목표붙여두기 #내가원하는삶

51p. 동기를 유발하는 모든 것이 목표다. 목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 기간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다.

ex) 5년 후 8월 15일 자정까지 순자산 100만 달러를 확보하고 부채는 전혀 없는 상태가 된다.

목표를 세세히 수치화할수록 거기 도달하려는 RAS의 추진력도 높아진다.

58p. 가장 중요한 첫걸음은 최종 결과를 획득하는 자신의 모습을 상상하는 것이다.

명확하게 정의된 목표가 없으면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.

59p. 목표 목록을 사방에 붙여 두라. 자주 봐야 뇌가 자극을 받고 꿈의 실현에 관여하는 신경회로들이 증강되어 일이 탄력을 받는다.

*죽기 전에 가장 많이 하는 후회 5가지 *

1. 왜 행복하려고 하지 않았을까 : 행복은 선택이었다는 것을 깨닫는다

2. 친구들과 연락하고 살걸 : 삶의 마지막에 남는 것은 결국 사랑과 사람뿐이다

3. 내 감정에 솔직하지 못했다

4. 그렇게까지 열심히 일할 필요가 없었다 : 인생에 여백을 두고 생활에 숨 쉴틈을 만들자. 그것이 보다 행복하게 사는 길

5. 내 인생이 아닌 타인의 기대에만 충실했다 : 꿈의 반은 제대로 시도조차 못했따. 하지 않은 것도 결국 내 선택이었다

69p. 세상에는 두 가지 유형의 사람이 있다.

10년 치 경험을 하는 사람과 1년 치 경험을 10번 반복하는 사람. 전자가 인생에서 더 많이 이루고, 더 오래 살고, 훨씬 재미있게 산다.

=> 앞서 내용에도 나왔지만 가장 중요한 것은 "내가 목표를 달성했음을 이미 상상하는 것"이다.

매일 매일 의식적으로 상상하고, 나의 뇌가 자극을 받도록 자주 자주 목표를 볼 수 있도록 환경을 세팅 하는 것이 중요하다. 나는 이미 집의 곳곳에, 회사 pc에 비전보드가 화면으로 되어 있고 패스워드도 목표이다.

중요한 것은, 이것조차 습관이 되면 안된다. 계속 해서 의식하고 목표와 상상을 현실로 만들기 위해서 행동으로 옮겨야 한다.

[Chapter4. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다 ]

#데드라인 #행동하라 #목표쪼개기

72p. 마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 마감은 계획에 발동을 건다. 마감이 가까워지면 급한 마음에 없던 영감도 생기고 말라 가던 집중력도 강해진다.

마감이 설정되면 우리 마음은 몸을 미리 해당 과제에 맞게 조정한다. 체력을 안배하고, 에너지를 내고, 긴장감을 조성한다.

마감이 우리 목표에 하는 역할은 총에서 방아쇠가 하는 역할과 같다.

*좋은 데드라인의 세 가지 조건 *

1. 현실적일 것 : 달성 가능한 데드라인을 정한다.

2. 빠듯할 것 : 긴박감을 주지 않는 마감은 있으나 마나다. 촉박해야 결과물이 좋아진다.

3. 스타트라인을 겸할 것 : 심사숙고를 끝내고 지금 당장 시작하자. 필요하면 조정한다. 하지만 마냥 기다리지는 말자.

시작부터 위대할 필요는 없지만 위대해지려면 시작해야 한다.

[잘게 쪼개라]

이런 속담이 있다. "코끼리는 먹는 방법은? 한 번에 한입씩!" 목표도 한입 크기로 잘게 나눌 필요가 있다.

작게 나누면 벅찬 목표도 만만해 보인다.

하나의 커다란 목표를 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 나눈다. 필요하면 시간대로도 나눈다.

최종목표로 가는 길에 현실적인 하위 목표들로 포석을 깔자. 자신감이 붙고, 성취감이 쌓이고, 계속 치고 나갈 추진력이 생긴다. 이렇게 목표 달성을 위해 해야 할 모든 일을 논리적으로 쪼개 나가면 구체적인 과제와 시간표가 생긴다.

77p. 가장 중요한 조치는 출발이다. 시작이 반이다.

지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부다. 일단 첫 번째 칸을 오르자.

78p. 가장 작은 걸음이 인생에서 가장 큰 걸음이 되기도 한다.

중요한 것은 내딛는 방향이다. 까치발로 시작하더라도 첫걸음을 떼자.

즉시 경기장으로 나서서 현장을 경험하고 할 일을 배우자. 계획을 핑계 삼아 시작을 늦추지 말자.

쇠뿔도 단김에 빼야 한다. 마음이 달았을 때 뛰어야 멀리 간다. 마음먹은 날이 길일이다.

=> 강의를 들으면서 매주, 그리고 최임이 되면 매번 데드라인의 압박을 느끼지만 이것이 목표를 달성 할 수 있는 동력이 된다는 것도 체감하고 경험해서 잘 알고 있다. 데드라인도 잘 활용한다면 내가 더 나아가고 성장하는데 큰 동력이 되는 것이 분명하다. 중요한 것은 아무리 큰 목표라도 잘게 나눠서 작은 목표를 이루고 작은 성취를 맛보면서 하나씩 하나씩 그렇게 큰 것을 이루어 나가는 것이다.

좋은 데드라인의 세가지 조건을 현실에 적용해 목표를 달성하는데 체력과 에너지를 안해하고 잘 마무리 해나가야 겠다.

[BM]

좋은 데드라인 세가지 조건 적용하기.

1. 현실적일 것 2. 빠듯할 것 3. 스타트라인을 겸할 것

[Chapter5. 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라 ]

#행동지향적 #버티고그만두지않기

82p. 데드라인을 정하기 전까지는 아무일도 일어나지 않는다. 데드라인은 생각을 바꾸는 스위치다.

85p. 극복하고 싶다면 슬럼프에 데드라인을 찍자. 구체적인 날짜와 시간을 정해 그때부터는 과거에 대한 부정적인 생각을 딱 접는다. 그때부터는 오로지 하고 싶은 것만, 되고 싶은 것만 생각하기로 결심한다

89p. 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.

91p. 내 앞길에 진정한 통찰과 도움들 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다.

92p. 사람들이 즉시 시작하지 않는 것은 실패에 대한 두려움 때문이다. 그러나 실패는 성공의 중요한 부분이다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다. 

=> 같은 목표를 향해가는 동료들과 환경의 중요성을 많이 느끼고 있고, 무엇보다 환경 안에서 가이드가 되어주는 멘토님의 역할이 나에게 나침반이 되어준다는 것을 안다.

목표지점으로 제대로 된 방향으로 갈 수 있도록 가이드가 되어주고 바른길로 안내해주시는 멘토님과 함께 할 수 있는 환경으로 갈 수 있도록 꾸준히 노력하게 그 안에서 더 큰 성장을 해나가야 한다.

[BM]

-강의 시 조장 지원 및 TF지원

(남들을 도우면 성장할 수 있고 멘토님들과 직접으로 함께 할 수 있는 1석2조의 환경이 마련된다)

[Chapter6. 내 인생의 최고 결정자 ]

#삶의주도권 #내가한선택의결과 #결정권

103p. 내가 인생에서 겪는 것은 모두 나의 선택들에 기초한다.

내 인생의 결정권과 방향선택원은 오직 내게 있다. 내가 직접 책임자고 유일한 책임자다.

사람은 태어나는 순간 삶의 주도권을 받고 그 결과에 책임질 의무를 진다.

105p. "중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다. 거기에 내가 어떻게 대처하느냐다"

내 인생은 내가 한 선택들의 결과다. 자신의 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을 높이자.

107p. 오늘부터 시작되는 미래는 내가 오늘부터 선택하는 생각과 행동들로 결정된다. 그리고 그 선택은 100퍼센트 내 소관이다.

=> 나에게 주어진 삶은, 내가 늘 주도권을 가지고 주체적으로 만들어 나가야 한다. 지금 내 삶은 과거의 내가 한 선택들이 만든 결과물이다. 인생에 어떤 일들이 벌어지던간에 지혜롭고 현명하게 대처하고 '최선의 선택'으로 최고의 결과를 만들어 나갈 것이다. 그리고 난 내가 선택한 모든 것을 후회하지 않고 책임 질 것이다.

[Chapter7. 시각화 기법]

#시각화 #이루고싶은목표상상 #뇌는현실과상상을같게본다

125p. 우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다.

127p. 목표와 아이디어와 생각은 최대한 생생하고 구체적이어야 한다. 자잘한 부분까지 시시콜콜 정하는 것이 좋다.

이루고 싶은 목표, 목표를 이룬 내 모습을 마음에 또렷이 새기자. 꿈과 바람을 줄기차게 시각화하면, 내 마음이 그것을 정상적이고 당연하고 가능한 일로 인식하기 시작한다. 목표를 달성한 내 모습을 열과 성을 다해 상상하자.

132p. 우리 마음이 무언가를 믿으면 우리는 그것이 된다.

135p. 시각화 연습

1. 긴장을 푼다 : 숨 깊이 3번 들이마히고 온몸의 힘을 빼고 긴장을 푼다

2. 대상을 그린다 : 명확하게 완성될 때가지 상상한다

3. 나를 그림 안에 넣는다 : 내 모습을 구체적이고 자세하게 상상한다

4. 행동에 옮긴다

[Chapter8. 확언의 힘 ]

#구체적인확언 #반복 #긍정확언의힘

138p. 확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다.

확언은 내 신념에 대한 긍정형 자기 암시다. 확언은 목표와 목적에 대해 보험증서를 발급하는 것과 같다.

쉽게 말해 내가 원하는 것은 이것이며, 그것을 해내고야 말겠다는 일종의 선언이다.

140p. 나의 바람이나 주장을 담은 명제나 문구를 선택해 그것이 내 직관이 되고 본능이 될 때까지 말과 글로 반복한다.

141p. 모든 것은 내가 확언의 힘을 빌려 알게 모르게 창조한 것들이다.

말은 내 속을 비추는 거울이고 내 미래의 씨앗이다.

145p. 구체적인 방법

1. '나는 ~이다' 또는 '나는 ~한다' 형태의 확언을 만든다.

2. 확언은 구체적으로 만든다. (수치적)

148p. 각자가 사는 모습은 각자가 말로 만든 자기 암시의 결과다. 인생의 추이와 성공과 실패의 원인은 그 사람이 만들어 온 확언들에 있다. 내가 단언한 것들이 평생을 두고 잠재의식 속에 모이고 쌓인다. 앞서 말했듯 잠재의식은 강력하게 작동한다.

어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다.

오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다.

=> 무의식의 잠재력의 힘을 믿는다. 잠재력은 나의 삶을 만들고 나의 미래다. 이 무의식에 심어진 나의 생각은 내가 만들어 내고 창조한 것들이다. 내가 생각들, 나의 말들이 나의 미래의 씨앗이 됨을 알고 긍정적이고 명확한 목표를 매일 확언과 시각화로 잠재의식에 넣어보자.

오늘은 과거의 내가 만든 결과물이고, 오늘의 내 생각이 내 미래를 만들었다.

[Chapter9. 버릇 바꾸기 ]

#습관회로 #긍정적인습관

160p. 인간 행동의 80퍼센트 이상이 습관에서 나온다. 다시 말해 우리 생활의 대부분은 우리가 별 생각 없이 무신히 반복하는 행동들로 채워진다. 이느 인간의 중요한 생존전략이다.

163 p. 우리는 날마다 크고 작은 의사결정과 문제해결 상황에 수없이 봉착한다. 그때마다 습관적으로 익숙한 방식으로 반응한다. 바람직한 결과를 낳는 긍정적인 습관을 가지는 것이 그래서 중요하다.

목표의 종류를 막론하고 긍정적인 습관은 성공에 필수적이다.

특정 행동이 반복되면 우리 뇌가 그 행동을 만드는 전기적 신호를 기억해서 신호가 통하는길(신경회로)이 열린다.

습관회로가 생기면 옳은 답을 찾기 위해 시간과 에너지를 낭비하는 일이 적어진다.

166p. 실패는 성공의 필수 요건이다. 실패를 겪을수록 맞는 방법에 가까워지고 따라서 자신감도 는다. 한 번도 실패하지 않은 사람은 아무것도 이루지 않은 사람이다. 사람들은 실패가 두려워서 여러 번 시도하지 못한다. 시도하지 않으면 성공도 없다.

실패는 성공의 전제 조건이다. 빠르게 성공하고 싶다면 실패율을 2배로 높여라.

최고의 성과자에게 중요한 것은 성과 자체가 아니다. 꾸준한 실천이다.

=> 실패는 두려운 것이 아니다. 실패는 성공의 어머니라 하지 않던가. 실패의 경험을 토대로 내가 성공에 더 다가가고

내가 실패를 많이 해야 성공할 수 있는 것이라 믿는다. 실패 할 때 마음이 어렵고 좌절하더라도 절대 무너지지는 않는다.

오히려, 내가 성공에 가까워졌다는 반증임을 알고, 감사히 여기며 다시, 오뚜기처럼 일어나 뚜벅뚜벅 나아가보자.

앞으로 많이 겪게 될 시련과 어려움 난 두렵지 않다!! 내게 오라~~~

[Chapter10. 확률게임 ]

#80/20 #파레토법칙 #가장중요한20퍼센트찾기

178p. 모든 일으 일정한 빈도와 비율로 일어난다. 그 수치들을 알아내서 추진에너지로 활용하자. 그것이 성공의 비결이다.

184p. 80/20 법칙을 '파레토 법칙'이라 부르기도 한다.

전체 투입량의 20퍼센트가 전체 산출량의 80퍼센트를 만든다. 이 법칙이 경제경영 분야 뿐 아니라 인생 전반에 해당된다는 것이다. 특정 노력과 활동(20퍼센트)이 행복과 성과의 대부분(80퍼센트)을 좌우한다.

내게 중요한 20펀센트를 찾아내는 것이 중요하다.

=> 매달 목표를 설정하면서 적용해 보려고 많이 시도했던 80/20 파레토법칙!

같은 시간을 쓰더라도 특정 노력과 활동 (20퍼센트)가 행복과 성과의 (80%)를 좌우한다.

그 중요한 20퍼센트가 무엇인지 면밀이 파악하고, 20퍼센트에 시간과 에너지를 넣어 노력하는 것이 효율적이고 현명한 방법이다. 말이 쉽지, 원씽인데 원씽이 너무 많아져 버리는 날이 수두룩 하지만, 그럼에도 불구하고 다시, 80/20 파레토 법칙을 실행해보자!! 하다 보면 더 수월히 해낼 수 있다.

[Chapter11. 웃음이 만병통치약]

#긍정적사고 #유머 #건강은감정의영향

197p. 분야를 막론하고 성공한 사람들에게는 한 가지 특별한 공통점이 있다. 어려운 상황에서도 웃을 줄 안다는 것이다.

201p. 웃음은 긴장을 풀어 주고 건강에 좋은 '정신에너지'를 방출한다. 이로써 웃음은 상심, 분노, 슬픔에 대한 방어기제가 된다.

211p. 자신의 생리상태 정보를 접하고 거기에 자극받아서 현 상태를 임의로 바꾸는 자기제어 능력을 바이오피드백 이라고 한다. 간단히 말해 생각만으로 몸 상태를 바꾸는 것이다.

212p. 건강은 결국 감정의 영향을 받는다는 것이다.

긍정적인 사고와 유머를 잃지 않는 것이 중요하다. 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자.

=> 열심히 하는 사람보다 즐겁게 하는 사람이 결국 승리하는 것처럼, 하나의 목표를 오랫동안 꾸준히 해나가기 위해서는 즐겁게 임해야 한다. 즐겁게 임하는 태도는 '긍정적이고 유쾌함'을 동반한다고 생각한다.

결국 정신 건강과 마음 건강에도 영향을 주고 이는 곧 몸 건강으로도 유기적인 연결이 된다.

나의 중요한 가치관 중 하나인 긍정적삶! 더불에 유머는 조금 더 겸비해 보아야겠다. 

즐겁게, 재밌게 하자 데이야! ^___^

[Chapter12. 두려움과 걱정 극복]

#승리하는마음자세 #시련을위기의탈출디딤돌 #포기하지않는다

223p. 인생은 좋든 싫든 우리 위로 온갖 종류의 흙을 퍼붓는다. 원래 그런 것이다.

수렁에서 빠져나오는 요령은 흙을 털어 버리고 그것을 발판 삼아 조금씩 올라오는 것이다. 시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다. 포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다.

224p. 성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것이다.

=> 투자공부를 한 3년 반의 시간을 통해 느낀 바는, 기술적인 부분은 어느 때가 되면 다 배울 수 있지만 가장 중요한 것은 '마음가짐 (=태도, 마인드)' 라는 것을 많이 느꼈고 배웠다. 

결국 인생을 살아감에 있어서도, 내 목표를 이루기 위해서도 오랫동안 지키고 해나가야 하기 때문에,

부자의 그릇과 태도를 갖추기 위해, 그릿을 갖기 위해 꾸준히 노력하고 수용성과 메타인지를 잘 해나가도록 해야겠다.









배운 것 (나의 입장에서 깨달은 것)

One message : 원하는 것을 생각하고, 말하고, 적는다면 RAS가 그곳으로 데려다 준다. 될 때 까지 바라자.

'결국 해내는 사람들의 원칙' 이라는 제목만으로도 원칙을 알고 적용하고 실천한다면 나도 뭐든지 다 해낼 수 있을거라는 힘과 용기를 주는 책이다.

재독이기도 하고 내용이 와닿아서 술술 읽혔던 책.

월부에 입성하면서 나의 큰 목표과 꿈이 생겼고 그때부터 시작한 확언과 목표설정이 얼마나 큰 힘을 가지고 있는지 체감했기에

이 책이 더욱 와닿았고 나의 목표를 위해 한걸음 더 힘차게 나아갈 동력이 되었다.

이번 재독을 하면서 내가 잘 하고 있는 부분과 행동해 나가야 할 부분을 구분하면서 읽어 보았는데,

내가 행동으로 옮기기 위해서 당장 무엇을 행해야 할 것인가?를 생각해 보게 되었다.

뇌과학으로 밝혀진 비밀인 망상활성계인 RAS가 네이게이션 역활을 제대로 하기 위해선 ,

내가 해야할 몫은 '무엇을 원할지 결정하는 것!'

그렇기 위해서는 명확한 목표설정이 뚜렷하게 있어야 한다.

24년을 복기하고 25년의 계획을 자필로 다시 다이어리에 적어보면서,

내가 원하는 것을 하겠다는 결심을 해본다.

나의 잠재의식에 심어진 나의 목표와 RAS가 똘똘한 네비게이션 역할을 해줄것이고, 결국 성공은 나에게 달렸다.

내가 해낼 수 있는 사람이라는 '믿음' 이 정말 중요하고,

책에서 알려준 성공하는 사고를 내 삶에 적용하고 내가 성공하는 사고를 할 수있는 방법을 실천 한다면,

결국은 성공 할 수 밖에 없다.

나는 지금까지 잘 해왔고 앞으로도 잘 해나갈 것이다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니라, 승자는 결코 그만두지 않는 사람임을 되새기며

오늘도 난 묵묵히 내가 해야 할 일을 해나간다.





책에서 전하는 원메세지는 포기하지 않는다면 성공이 따라오고 성공한 사람들은 모두 멘탈의 연금술자였다. 

나 또한 목표가 생기고 반복되는 일을 꾸준히 해나가는 과정 속에서 강력한 멘탈이 필요함을 많이 느꼈고,

장기적으로 해나가야 할 (적어도 10년) 유지해나가며 절대 포기하지 않고 버티기 위해서

멘탈을 강하게 만들기 위해서 어떻게 해야 할까? 라는 고민도 했었고 내가 생각한 방법은, 독서, 운동, 명상 이었는데 이 외에 책을 통해

강력한 멘탈을 갖기 위해 필요한 습관에 대해서 배우고 깨달았고 꼭 행동으로 삶에 적용해야 함을 느꼈다.

적용해야 할 단 하나는 추진력을 장착하고 안정적으로 유지하기!

느려질 수는 있더라도 절대 멈추지 않는 추진력을 나를 계속 조금씩이라도 앞으로 나아가게 할 것이다.

성공한 사람들도 매일 좌절하지만 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는데 성공한다는 것,

나또한 과정 속 시련이 오더라도 문제를 해결하는 데 집중하고 내가 더 성장하고 단단한 멘탈을 얻기 위한 선물임을 알고

주저하더라도 절대 포기하지 않고 우뚝 다시 일어서서 뚜벅뚜벅 나아갈 것이다.

기회와 기적은 언제나 행하는 사람에게 일어난다는 것을 믿고

매일 첫걸음을 떼고 작은 성공을 쌓아나가야겠다.

중요한 건, 긍정을 잊지말고 즐겁게 해나가는 것.

앞으로 더욱 성장 될 내가 기대된다!! : )





적용할 것 (나의 입장에서 적용할 것)



★단 하나 BM : 내 목표를 최대한 구체적인 상상을하며 "손글씨"로 목표목록 작성하기.

■ 루틴 지키기

- 확언, 시각화, 기도와 명상

■ 주간 복기 시 & 매일 원씽 설정 시 데드라인 설정 

■ 80/20 파레토의 법칙 적용하기 (월간 계획) 



책 속 기억하고 싶은 문구 



92p. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

166p. 생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 실천한다. 그냥 실천하지 않고 한결같이 실천한다. 최고의 성과자에게 중요한 것은 성과 자체가 아니다. 꾸준한 실천이다.

187p. 모든 일에 열심과 최선을 다 할 수는 없다. 내게 최고의 결과를 주는 것들에 최선을 다하자.

내게 80퍼센트를 만들어 내는 20퍼센트가 무엇인지 아는지 여부가 인생에서 엄청난 차이를 만든다.

언제나 80/20 법칙을 염두에 두자. 내가 하루에 하는 일 중 20퍼센트만이 유효하다.

295p. 목표로 가는 길이 고달프고 험해도 매사 긍정과 유머로 임하는 정신 자세가 중요하다. 

어차피 내 목표고 내 선택이다. 누가 등떠밀어서 하는 일이 아니다.