[돈독모 쨈미0]- 김미경의 딥마인드 과제

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 

읽은 날짜 :  2025.01.04~2025.01.07

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #감칭반  #딥마인드   #자신감

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 저자 _김미경

열심히 살아봣지만 허무함에 지친 당신을 위해 잇마인드-→ 답마인드 활성화를 통해

감사,칭찬,반성으로 자신감이 상승을 하면서 내 인생의 주인살기 위한 해답!

살아가는 나를 딥마인드를 깨우는 방법을 보잉노트에 적음으로써 성공과 행복을 균형감을 찾고 내면을

채우는 책

2. 내용 및 줄거리

 : 열심히 살아봤지만 여전히 앞이 안보이고 허무와 번아웃에 시달렸다면 이책에 해답이 있다.

2020년 전 국민을 덮친 코로나 19이후 우리는 그 어느때보다 열심히 살았지만 생존방식과 성공의

공식이 갑자기 바뀌어버린 세상에 적응하기 위해 몸으로 부디쳤고 치열한 경쟁에 살아남아 스타트업

CEO김미역으로 성공의 정점에 올랐으나 꼭대기에서 발견한 것은 끝이보이지않는 노동과 점점 악화돈느 건강,미

미래에 대한 공포, 가족과 소중한 인간관게 단절, 심각한 번아웃과 공허함을 통해 꿈 =집,직장,돈,명예,성공등

꿈을 가지고 뛴 잇마인드만 보고 달린 결과를 절망의 밑바닥에 느끼고 나서 자신을 돌아보는시간

보잉노트에 감사,칭찬,반성을 한 행동들을 종이노트에 적음으로써 절망의 밑바닥에서 지상으로 끌어올리는 

밑마인드를 경험하게 사례를 이야기해줌으로써  누구든지 성공과 행복을 다 이룰 수 있는 삶

bod 루틴는 비잉노트,플래너,bod하우스가 모두 최적화 되어야  딥마인드를 키워  내가 원하는 삶의 방향으로 변하게 된다

인생의 본질을 깨달음을 딥마인드에서 찾을 수 있음 이야기해주고 있다.

누구에게나 인생을 바뀔 희망의 메시지를 전하는 책!!

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  감사,칭찬,반성을  보잉노트로 직접 작성을 통해 나를 돌아보고 , 나에게 대화하는 시간을 가짐으로써

내가 더좋은 방향으로 변해가는 자신을 발견하게된다는점에 공감하게 되었다

긍정적인 생각을 하게 되고 모든일에 그럴수 있구나' 하는 생각을 상대방을 바라보게 됨

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 사,칭찬같은 긍정적인 생각을 지속하면서 신경게가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다은

 보이지않은 마음이 바뀌면 보이는 세상이 바뀐다'

감사,칭찬,반성을 통해 딥마인드가 활성하되어 자신감이 올라갑으로 변해가는 나 자신을 발견한다는

말씀을 통해 긍정적인 마인드로 성공과 행복을 균형있게 달성하기 위해는 딥마인드 필요함을 다시 알게 되었고

성장하는 나의 내면을 보게되었다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: P134, P152

'감사,칭찬 같은 긍정적인 생각을 지속하면 신경계가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다.

보이지않은 마음이 바뀌면 보이는 세상이 바뀐다.

감사를 통해 힘든 사건을 뒤집어보는 통찰력과 회복탄력성이 커지고

칭찬을 통해 스스로 동기를 부여 받으며, 반성을 통해 더 좋은 방향으로 변해가는 자신을 발견한다.'

<발제문>: 감사,칭찬을  함으로써 가족에게나 회사에서 어떤 변화를 경험한 적이 있나요?

(예를 들면  딸에게 칭찬 카톡을 매일 보냄으로써 우리엄마가 최고, 엄마가 가장 이뻐^^ 항상 한다등~)

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : # 데일 카네기 자기관리론