딥마인드 독서후기

1. 내용 및 인상깊었던 부분

딥마인드와 bod에 대한 개념을 정리해주고 구체적인 실행방안도 알려주는 자기계발서

잇마인드 : 자본주의에서 더 잘 살기위해 우리에게 들려오는 목소리 : 성과, 성공, 경쟁 등 

딥마인드 : 내가 더 행복하기 위해 내면에서 들려오는 목소리 : 감사, 반성, 칭찬

bod프로젝트
-비잉,올가나이징,두잉
-내면과의 대화를 통해 올바른 행동을 도출하는 과정

2단계 감사: 분노 뒤집기
-모든 사건은 단면이 아니라 여러측면이 존재한다. 부정적 단면만 보고 분노할게 아니라 긍정적인 측면을 볼줄 아는 통찰력을 키워야한다
-처음부터 너무 무거운 무게의 분노는 뒤집기 힘들수 있음. 작은거 부터 연습해서 큰것도 뒤집을수 있는 힘을 기르기

반성
일을 객관적으로 판단하기
감정적으로 대처하지 않기

반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다

“내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다”

2. 느낀점 및 적용할 점

아침 몇상이나 독서를 하면 고민이 해결되고 기분좋게 하루가 시작되는 경우가 있었는데

그 원인을 개념화 해준 책인것 같다. 

bod를 개념을 통해 더 체계적으로 스스로를 돌아보고 계획을 할 수 있을것 같다.

특히 2단계 감사(분노 뒤집기) 또한 가끔 경험하고 그 효과에 대해 놀란적이 많았었는데,

개념적립과 의식적인 훈련을 통해 모든일의 긍정적인 측면을 볼수 있는 통찰력을 키워나가야 겠다.