[돈버는독서모임 한강s] 김미경의 딥마인드 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경, AWAKE BOOKS

읽은 날짜 : 25.01.01~09

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드 #BOD  #감사,칭찬, 반성

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  10점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 

저자는 우리가 현생을 경쟁적으로 살면서 갖는 마음인 잇마인드와 내 마음 속 깊은 곳과 대화를 통해 마음을 얻는 딥마인드를 나눠서 우리의 삶이 좀 더 만족스러워지기 위해서 필요한 딥마인드의 중요성에 대해서 설명합니다.

특히, 딥마인드를 실행하는 방법인 BOD루틴을 생활화하여 삶의 긍정적인 변화를 추구합니다.

2. 내용 및 줄거리

 : 

P15 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다.

진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라
 

남이 한 얘기, 내가 나에게 한 얘기 중에서 잘못된 말은 지워 버리고, 자신이 다시 쓴 대로 인생을 만들어 나갔다.

생각 : 살아가면서 후회되는 일들, 남의 평가로 상처받는 일들 무수히 많은 일들이 일어나고 그 일들로 인해 내 삶을 놓아버리거나 포기하는 경우도 생깁니다.

하지만, 저자가 말하는 것처럼 내 인생은 내가 쓰는 것이고 몇 번이고 지우고 수정해도 된다는 것을 인지하는 순간 용기가 생긴다고 생각됩니다. 용기를 가지고 내 삶의 이야기를 써내려 가야 겠습니다.

P29. 당신은 지금 ‘막 살고’ ' 있습니다.

우리의 마음도 마찬가지다. 아침을 평온한 마음으로 시작했더라도 외부에서 몇 번의 자극만 들어오면 금방 무질서로 돌아간다.

진짜 문제는 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 우리가 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만든다는 것이다. 나의 두려움, 열등감, 불안함, 오기 같은 감정이 뒤엉킨 무질서가 시키는 일을 무질서하게 시작한다. 그리고 매우 열심히 실행함으로써 그 무질서를 오히려 ‘증폭’  시킨다. 

생각 : 무질서한 마음의 상태로 행동을 옮겨 무질서하게 실행하는 것은 결국 실패를 만들고 부정의 굴레에 빠지게 됩니다.

차분하고 정돈된 마음으로 계획을 하고 실행에 옮길 수 있게 하루의 기분을 정하고(기분 나쁜일도 나름의 방법으로 기분 좋음을 유지) 그 안에서 정돈된 마음으로 정해진 시간의 계획하고 계획대로 움직이는 경험을 축적하는 것이 결국 좋은 습관에서 오는 성과를 맛볼 수 있는 선순환의 고리라고 생각됩니다.

P48. 마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진

‘남에게 묻지 말고 나에게 물어라’

생각: 결국 내 마음속에 있는 나와 자주 만나고 대화해서 내가 원하는 게 무엇인지, 왜 원하는지 그럼 어떻게 하면 좋을지를 스스로 정해야 한다. 누구도 나보다 나를 잘 알지 못한다.

P52. 마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드

성능이 좋은 잇마인드일수록 내가 괴롭든 슬프든 망가지든 개의치 않는다. 잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다.

생각: 성공, 부자, 성취, 성장 모두 내 인생에 필요한 결과 일 수 있다. 하지만 정말 내가 이것을 원하고 있을까? 내가 하는 방향이 내가 원하는 것인지 돌아보지 않고 맹목적으로 달리게 되면 결국, 나를 스스로 망가뜨리는 잇마인드에 사로잡혀 즐겁지 않고 괴로우면서도 계속해서 더더더 열심히를 외치게 되는 것 같습니다.

월부생활을 하면서도 중간에 재밌지 않는 구간에 왜 그랬나를 떠올려 보면, 맹목적으로 남들보다 더 나은 성장과 무조건 투자해야 한다는 마음만 있었기 때문에 그랬던 거 같습니다.

나는 월부에서 투자생활을 계속 하고 싶은가에 대한 스스로의 대답은 여전히 YES이지만 무조건 더 잘하기 위한 내 모습이 아니라, 오랫동안 꾸준히 투자생활을 이어가기 위해서 내가 왜 이것을 하고 있는지(가족과 행복한 삶)를 떠올리고 상황에 따라 갈대처럼 흔들리되 끝까지 포기하지 않고 가야 겠다고 생각이 들었습니다.

P71. 스스로 ‘잇마인드 인간'이 돼버린 사람들

‘내가 저 사람보다 낫다’라는 우월감을 느낄 때 세상 가장 기쁘다. 

그러나 우월감 중독 이면에는 ‘열등감 중독’이 숨어있다. 잠깐의 우월감이 열등감으로 바뀌는 건 한순간이다. 이건 돈이 많든 적든 상관없다. 집 밖을 나가면 나보다 돈 많고 잘나가고 비싼 지갑을 든 사람이 늘 차고 넘친다.

생각: 누구나 겪을 수 있는 감정이라 생각한다. 때로는 내가 남들보다 나아보이지만 나보다 더 잘하는 사람을 보면 풀이 죽고, 열등감에 빠진다.

저도 여전히 그런 사람인 거 같습니다. 특히 투자를 실행하지 못하고 동료들이 너무 실력이 월등해 진 것을 보면 위화감을 느끼기도 했던거 같네요.

결국, 누군가와 비교하는 잇마인드 때문이었겠죠?ㅎㅎ 내 삶은 내가 주인공이고, 나 스스로 만들어 나가는 것인데 비교를 하는 순간 한없이 초라해지는 저를 발견하게 됩니다.

주인공의 삶을 살아야 겠습니다 ^^

P84. 프롬프트를 바꿔야 딥마인드가 깨어난다

 bod란 무엇인가?

being(성찰) → 

감사, 칭찬, 반성 등 딥마인드 토크를 통해 스스로를 치유하고 자신이 원하는 삶을 주도적으로 그려 나간다.

organizing(기획) → 

딥마인드를 통해 bod하우스를 짓고 플래너를 통해 이를 하루 안에 어떻게 녹여낼지 기획한다.

doing(실행)

플래너에 기획한 하루대로 충실히 실행한다.

생각: bod 하우스를 짓는다는 것은 나 스스로를 단단하게 만드는 기둥을 세우는 일이라고 생각합니다.

현생을 사는 데에도, 투자자로서 끝까지 해내는 것에도 반드시 그릿이 필요하다고 생각합니다. 나만의 그릿을 만드는 bod 하우스를 꼼꼼히 지어서 하루의 끝이 감사함과 기쁨으로 가득차게 해야 겠습니다.

P109. 행복은 비교값이 아니라 절댓값이다.

나만의 중심과 기준으로 '행복의 절댓값을 정의해 나가고 있다."

생각: 행복하려면 돈이 많아야해, 친구가 많아야 해, 회사에서 인정받고, 투자자로 인정받아야 해라는 잇마인드 때문에 행복하지 못했던거 같습니다.

행복이라는 가치는 모든 사람들의 원동력과 같다고 생각합니다. 나에게만 맞는 옷인 행복을 내 기준으로 정립하고 그것을 찾아가겠습니다.

P126. 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트, ‘감사’

감사는 잇마인드로부터 상처받은 마음을 치유하고, 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰을 키워준다. 칭찬은 일상적인 비교와 열등감 속에서 주눅 들어 있던 자존감을 회복시켜준다.

생각: 감사는 마음의 치유이고, 칭찬은 자존감 회복이라는 말이 너무 사랑스러운 문장인 거 같습니다.

감사의 말로 마음을 따뜻하게 치유받고, 칭찬 한마디에 자존감을 높일 수 있습니다. 너무 쉽지만 나의 인생과 누군가의 인생을 바꿀 수 있는 이 작은 말 한마디를 더 많이 하고, 많은 사람들이 따뜻한 마음을 가질 수 있으면 좋겠습니다.

P133. 무거운 것을 뒤집을 수록 딥마인드가 진화한다.

감사로 반전시키는 순간 우리는 나쁜 감정의 족쇄에서 풀려나올 수 있다. 하루 종일 불안과 걱정, 초조함에 쫓기고 있으면 우리는 결코 좋은 생각과 지혜로운 선택을 할 수 없다.

분명한 사실은 무거운 사건일수록 뒤집었을 때 딥마인드가 더 잘 깨어나고 진화한다. 딥마인드가 진화할수록 세상을 보는 ‘생각의 회로’ 자체가 바뀐다.

생각: 나쁜 마음과 감정을 뒤집어서 감사하는 것은 쉽지 않다.

하지만 우리가 자주 겪는 기분 나쁜 감정의 족쇄는 우리의 시야를 한정시키고, 더 나아가지 못하게 한다. 나는 특히 그런 사람이다.

그럼 어떻게 해야하나? 나쁜 감정을 뒤집어서 감사해 봄을 통해, 좋은 기분을 계속 유지하고, 그 것을 통해 생각의 회로(부정→긍정)를 아에 바꿔버리는 경험을 쌓아가자!

P138. 칭찬은 나를 재발견하는 연습 

오늘 아침에 일어나자마자 이불을 갠 행동, 일주일 내내 방을 어지럽히지 않은 행동, 3일 연속 영양제를 챙겨 먹은 행동, 평소 아이한테 5번 짜증 내다가 오늘은 딱 1번만 짜증 낸 것 등 남들은 모르는 나의 디테일한 변화를 알아보는 눈을 키우는 것이 바로 칭찬이다.

생각: 칭찬을 통해 내가 치유받는 것은 사소한 행동 하나에도 듬뿍 칭찬을 쏟아내는 것이다.

나 자신에게 너무 엄격하지 말고, 잘 한 일들에 대해서는 아낌없이 칭찬하자

P151. 반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다.

작은 것에서부터 반성을 통해 내가 어떤 점이 부족한지 인식하고 그것을 채워나가면 기준이 한 뼘 더 높아진다. 그러면 다시 새로운 격차, 나의 부족한 점이 보이기 시작한다.

격차를 느끼고 그 차이를 메꿀 때마다 사람의 ‘격’이 달라진다. 사람의 격이 높을수록 반성의 사이즈가 커지고 깊어진다. 따라서 반성하는 실력이 늘수록 딥마인드 엔진도 함께 성장한다.

생각: 반성을 통해 격을 발견하고 그 격차를 메꿀 때 사람의 ‘격’이 달라진다는 문구가 너무 좋은거 같습니다 ㅎㅎ

나를 성찰하고 돌아봄을 통해서 내가 반성 후 해야 할 행동들을 찾아내고 실천하면서 격이 다른 사람으로 성장한다는 사실을 명심하고, 내가 걸어온 발자취들을 하나하나 성실하게 기록하고 복기 한 다음, 행동으로 옮기겠습니다.

P175. 오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워진다.

내가 당근사과주스를 만들기 위해 일종의 컨베이어 시스템을 도입한 것처럼 어려운 문제를 미리 다 쪼개어놓아야 한다. 문제를 한 번에 꺾으려고 하면 어렵다. 손가락 하나만으로도 실행하 수 있을 정도로 작게 쪼개 미리 해결해놓아야 한다. 오거나이징은 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다. 잘된 오거나이징은 이미 반 이상 해낸 것과 같다.

생각: 게으름을 이겨낼 수 있다고 생각했다. 하지만 결국, 어떻게 계획하는지를 모르고 되는대로 행동하다보니 실패가 학습되는 것 같다.

작게 쪼개어 미리 해결하면 손가락만 움직여도 실행할 수 있게 되는 것처럼, 매우 구체적이고 실천 가능하게 구체적인 계획이 필요하다.

P231. 딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다.

잇마인더들은 미끼를 주는 대로 문다. 조급하고 순간적으로 결정을 내린다. 자신 안에 딥마인드가 없으니 따로 생각할 시간도 필요치 않다. 그걸 상대가 모를 리 없다. 딱 사기당하기 좋은 사람들이다.

반면 딥마인더들은 함부로 하지 않는다. 무엇을 결정하든 물어볼 사람, 즉 자신 안에 딥마인드가 있기 때문이다. 신기하게도 그게 사람을 보면 보인다 딥마인드로 결정한다고 해서 실패가 없다는 의미는 아니다. 당연히 실패할 수 있다. 대신 딥마인드의 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장하는 ‘실패 창고'가 있다. 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때 언제든지 이전의 경험을 꺼내 성공을 완성한다.

생각:  지금 내가 생각하는 이상적인 투자자의 모습은 여유롭고 긍정적인 투자자이다.

여유롭다는 것은 내가 충분한 실력과 함꼐 인격까지 갖추고 있다는 것을 의미한다.

투자자는 조급해 지면 순간적으로 잘 못된 판단을 내리고 결정으로 이어진다. 치명적이다.

내 마음 속 그릿을 가지고 내가 스스로에게 묻고 답할 수 있는 능력을 갖게 만들어야 하는데 그게 곧 딥마인드를 통해 가능하다.

자신만의 중심과 기준으로 인생을 만들어가고 있는 사람들이다. 이들은 주변 사람들의 말이나 잇마인드의 유혹에 함부로 흔들리지 않는다. 잔잔하지만 바위같은 자신만의 중심이 있다. 또 주변 사람에게 따뜻한 치유의 에너지를 나눠주는 통찰력 있는 조언을 해준다. 이런 사람들과의 대하는 항상 딥마인드를 꺠우는 영감과 에너지를 준다. 주변에 운 좋게 딥마인드 멘토를 발견했담녀 자주 깊은 대화를 나눠보길 바란다.

생각: 월부를 하면서 투자의 경험이 많고 적고를 떠나서 자기 중심이 잡힌 사람들을 만나곤 한다. 만나서 이야기하고 행동하는 순간 느껴진다. 이사람의 그릿이! 나도 그런 사람이 되고 싶다고 많이 생각했지만 나 스스로 부족한 것 같다고도 많이 생각한다.

그렇다면 책에서 말하는 딥마인드를 체득하게 되면 내 중심을 가진 그릿이 있는 사람이 되지 않을까 생각한다.

반드시 그렇게 되겠다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 

내가 중심이 되어 단단한 인생을 만들기 위해서 해야 할 것들에 대해서 알 수 있었습니다.

더불어, 내가 잘 못하고 있는게 아니고 올바른 방향을 확인했고, 이를 내면화하고 체계화해서 실행하는 것으로 행복한 삶에 더 가까워 질 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 

bod 루틴 : 성찰 - 조직화 - 행동 하는 힘

감칭반(감사, 칭찬, 반성의 의미)

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P186  (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: bod하우스 - 각자의 bod 하우스는 어떻게 지어졌나요? bod 하우스를 소개하고 자기 선언을 해봅시다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 

인생은 순간이다 - 김성근