[코코121] 딥마인드_독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 딥마인드 / 김미경

저자 및 출판사 : 김미경 / 어웨이크북스

읽은 날짜 :  1.04~1.07

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 딥마인드   #성공    #나

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

저자 및 도서 소개 

김미경은 ‘열심히’의 대명사와도 같은 사람이다. 많은 사람들이 저자를 떠올릴 때면 자연스레 열정, 도전, 용기와 같은 단어를 떠올린다. 그녀는 평생 ‘열심히 살면 모든 것이 다 좋아질 것’이라는 믿음 하나로 살았다. 그러나 2년 전, ‘열심히’의 끝에서 저자가 발견한 것은 산처럼 쌓여있는 공허와 번아웃, 불행이었다. 내가 행복하게 살기 위해 필요로 했던 꿈과 성공, 목표가 오히려 스스로를 수단으로 만들어 불행을 낳는다는 사실을 깨달았다.
그녀는 고통 속에서 자신뿐만 아니라 수많은 사람들이 자신과 비슷한 경험을 한다는 사실을 발견했다. 그러나 많은 사람들이 이 과정에서 오는 번아웃과 우울을 자신의 잘못과 나약함으로 여겨 스스로를 자책하고 있었다.
1년 넘게 이 문제의 원인을 고민하던 저자는 마침내 그 ‘정체’를 밝혀냈다. 그것이 바로 이 책에서 말하는 잇마인드(It-mind)다. 잇마인드는 세상에 살아가려면 꼭 필요한 돈, 학력, 성공, 직업 같은 ‘그것(It)’들을 갖기 위해 꼭 필요한 마음의 엔진이다. 어릴 때부터 부모와 사회로부터 이식되는 이 엔진은 치열한 경쟁에서 이기게 만들어주지만 강력한 힘만큼이나 치명적인 부작용이 있다. 나를 성공과 목표의 수단으로 삼고 오직 그것만을 위해 뛰게 만들며 끊임없이 남과 비교하게 만든다. 무엇보다 실패와 좌절에 빠졌을 때 나를 위로해주기는커녕 쓸모없다며 절벽 끝으로 밀어버린다. 우리를 열심히 뛰게 만드는 것과 우리를 무너지게 만드는 것은 ‘하나’였다.
그렇다면 마음속에 잇마인드 엔진 하나만 갖고 사는 삶은 얼마나 불안하고 허무한가. 특히나 잇마인드의 본체인 자본주의 세상은 갈수록 엄청난 속도로 굉음을 내며 돌아가고 있다. 80억 인구의 욕망이 실시간으로 바꾸고 있는 세상은 우리의 마음 속 잇마인드를 통해 ‘뒤처지면 죽는다’는 불안을 자극하고 SNS로 비교와 열등감을 부추긴다. 끊임없이 마음을 물질화시키는 잇마인드의 목소리에 우리가 번아웃과 우울의 늪으로 빠지는 것은 어찌 보면 당연한 결과다.

내용 및 줄거리

p.61 : 

잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다. 더 나은 직장, 더 높은 학력,
더 많은 돈 등 내가 명령한 '더 많이 더 높이'라는 미션을 완수하기 위해 최선을 다한다.
사실 잇마인드는 혼자서는 아무것도 할 수 없다. '내'가 도와주지 않으면 무엇도 이뤄낼 수 없다.
그러다 어느 순간 잇마인드가 명령을 하기 시작한다.

p.99 : 

자신이 가지고 있던 인생의 문제를 스스로 해결했다. 딥마인드를 통해 나 스스로를 치유하고 회복했다고 말했다. 바쁘게 쫓기는 삶에서 벗어나 여유와 자신감을 찾았다.

p.110-111 : 

나는 사람들이 딥마인드를 찾고 그것을 통해 내적 성취의 힘을 경험해보길 바란다. 내적 성취의 힘이 커지면
저절로 절대값이 나온다. 그것으로 나에게 최적화된 외적 성공의 그림을 그려보자. 그 그림이야말로 세상에 

단 하나뿐인 내 인생이 된다. 딥마인드를 깨우면 내가 중심이 되는 세상을 만들어나갈 수 있다. 대단한 사람이 세상을 만들어가는 것이 아니다. 나만의 세상을 만들어가는 내가 대단한 사람이다.

p.119 : 

'딥마인드 토크', 즉 나와 대화하는 것이다. 단 하나 지킬 규칙은 나에게 성실히 묻고 성실히 대답해야 한다.
물어보는 사람도 나도 대답하는 사람도 나다. 내가 물으면 끝까지 내가 성실하게 답해야 한다. 그 답이 비록
부족하고 모자랄지라도 나를 위한 최선의 답을 끝까지 찾아야 한다. 그래야 딥마인드가 이를 학습해 나에 대한
가장 현명한 답을 내줄 수 있다.

p.126 : 

감사는 잇마인드로부터 상처 받은 마음을 치유하고, 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰을 키워준다. 
칭찬은 일성적인 비교와 열등감 속에서 주눅 들어 있던 자존감을 회복 시켜준다. 

p.151 : 

격차를 느끼고 그 차이를 메꿀 때마다 사람의 '격'이 달라진다. 사람의 격이 높을수록 반성의 사이즈가 커지고 
깊어진다. 따라서 반성하는 실력이 늘수록 딥마인드 엔진도 함께 성장한다. 바꿔 말하면 반성할 게 없다는 

것은 더 나은 나를 상상할 수 없다는 뜻이자 성장이 멈췄다는 얘기다.

p.174 : 

딥마인드 미션의 상당수는 루틴이다. 주기적으로 반복해야 딥마인드가 자동 진화하며 현실에서 변화를 

만들 수 있기 때문이다. 딥마인드 미션이 예전처럼 작심삼일로 끝나지 않으려면 반드시 오거나이징의 단계를 

거쳐야 한다.

p.220 : 

진정한 자기계발은 잇마인드를 주도적으로 컨트롤 할만큼 내 안의 딥마인드를 깨우고 진화시키는 것이다.
딥마인드가 성장하면 우리는 얼마든지 우리 자신만의 성공 레시피를 만들 수 있다.

p.248 : 

bad루틴을 끈기 있게 하려면 흔들리고 지칠때마다 내가 옳다고 응원해주는 시스템이 필요하다. 

가장 좋은 응원 시스템은 '커뮤니티'다. 좋은 공동체에는 불행을 극복하는 힘이 있다. 좋은 사람들과 함께 있으면 

그들이 가진 마음의 힘을 빌려 쓸 수 있기 때문이다. '괜찮다, 잘하고 있다, 응원한다' 이런 마음을 

서로에게 빌려주고 빌려온다. 그러다 보면 큰 불행도 작게 느껴지고 이를 딛고 다시 일어나는 회복탄력성도 커진다.

p.252 : 

사람은 기본적으로 누구나 자기를 사랑하는 마음이 있다. 그래서 내가 어떻게 살면 좋을지, 무엇을 하면 좋을지 

잘 찾아내고 그것으로 새로운 루틴을 만들 수 있다. 그러나 아무리 괜찮은 목표를 설정해도 문제는 내 몸이 

안 움직인다는 데 있다. 많은 사람들이 변화에 실패하는 이유도 목표 설정이 아니라 실행 때문이다. 

그만큼 게으름은 언제나 우리의 상상을 뛰어넘는 초강력 파워다.

얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

딥마인드의 미션인 루틴을 끈기있게 실행하려면  좋은 사람들과 서로 응원해주며 함께 할 수 있는 

환경의 중요성을 더욱 느끼게 되었고 목표를 세우는데 그치지 않고 반드시 실행한다는 걸 배웠습니다.

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