[성윰] 김미경의 딥마인드 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) :  김미경의 딥마인드/김미경 

저자 및 출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 :  10/7-10/9

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 딥마인드   # 잇마인드    # BOD

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개 

 :최선을 다해 열심히 살아왔지만 절망과 공허함에 빠진 이들에게 스스로를 치유하는 말인 '딥마인드'에 대해 이야기한다. 진정한 행복과 삶의 해답을 찾기 위해, 마음속 깊이 잠들어 있는 자신만의 딥마인드 스위치를 켜는 방법을 진솔하게 담았다.

2. 내용 및 줄거리

 :

전자책 p.33 

거대한 잇시스템의 압력과 속도와 스트레스를 이 작은 몸뚱이 하나로 견디며 살아가는 것이 얼마나 고생스럽고 힘든 일인가를. 버티고 사는 것만도 장한 일이다.

이 힘든 세상에서 포기하지 않고 사는 것만도 기특하다.

절대 내가 멘탈이 약해서도, 나약해서도 아니다. 충분히 그럴 만했다.

전자책 p.35

내 인생의 주인으로서 주권을 되찾고 잇마인드를 내 의지대로 컨트롤할 수 있어야 한다. 

그러려면 잇마인드가 나를 쓸모없는 존재라고 조롱할 때 ‘아니’라고 말할 수 있는 존재가 필요하다.

4,000년의 역사와 약 80억 인구가 만든 초거대 엔진에 맞설만한 강력한 슈퍼 엔진. 

그것이 바로 내가 절망 끝에서 발견한 ‘딥마인드’다.

전자책 p.38

나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것

어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것.

전자책 p.42

나는 매일 아침 두 권의 노트를 펼친다.

하나는 딥마인드와 대화하는 비잉노트이고, 또 하나는 이를 오거나이징 하기 위한 플래너다. 

비잉노트에 딥마인드를 깨우는 질문과 답을 쓰면서 내 안의 나와 딥마인드 토크를 한다. 여기서 나온 좋은 아이디어와 미션을 플래너에 반영하고 그대로 충실히 하루를 살아낸다. 그리고 다음 날 여기서 나온 피드백을 토대로 다시 딥마인드 토크를 한다. 이렇게 매일 bod루틴 하면 어떻게 될까

당연히 딥마인드가 빠른 속도로 진화하기 시작한다. 

그리고 어느 날 상상할 수도 없었던 일을 하고 있는 나를 발견하게 된다.

전자책 p.43-44

그 후 나는 매일 플래너에 ‘신발장 인사’를 써넣었고, 실행한 후 ‘성공’이라고 적었다.

그렇게 일주일쯤 지났을까. 나는 나를 둘러싼 많은 것들이 미세하게 변하고 있음을 느끼기 시작했다.

(중략) 내가 꺾여야 그곳에서 새순이 돋아날 수 있다.

전자책 p.50

"제가 어떻게 살고 싶고 어떤 것을 이루고 싶은지 글로 적었는데, 그게 하나하나 현실이 되는 게 정말 신기하고

기적 같아요"

전자책 p.78

감칭반을 하다 보면 내 안의 딥마인드가 점점 활성화되는 것을 느끼게 된다.

감사를 통해 힘든 사건을 뒤집어보는 통찰력과 회복탄력성이 커지고, 칭찬을 통해 스스로 동기부여를 받으며,

반성을 통해 더 좋은 방향으로 변화해가는 자신을 발견한다.

전자책 p.79

이전 같으면 내가 나를 못 믿어 믿을 만한 사람들을 찾아 얘기했을 것이다. 늘 친한 사람들에게 하소연하거나 주변 사람들의 의견에 많이 좌지우지됐을 것이다. 

그러나 믿을 만한 딥마인드가 있는 지금은 다르다. 

다른 사람에게 묻기 전에 먼저 비잉노트에 적으며 나에게 묻고 답을 찾기 시작한다.

이틀이 걸리건 일주일이 걸리건 답이 나올 때까지 기다리며 자신이 찾은 가장 지혜로운 해답을 낸다.

딥마인드 토크가 감칭반에서 끝나는 것이 아니라 실제 자신의 인생 문제를 풀기 시작하는 것이다.

전자책 p.111

‘저렇게 쓸 자신이 없다’라며 주눅 드는 경우가 있다.

그러나 전혀 그럴 필요가 없다. 사람마다 bod하우스의 모습이 전부 다르듯 플래너의 모습도 전부 다른 게 정상이다. 나의 bod 하우스가 오늘 하루 안에 충실히 오거나이징 되어 있으면 그것이 최고의 플래너다.

비교하지 말고 주눅 들지 말고 오직 내 하루만 보자.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 

내가 무엇을 할 때 행복한지, 나는 어떤 사람인지 삶의 매 순간 나에게 먼저 물어주고

‘나’에게 집중하는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었고,

나를 가장 잘 알고 나를 가장 소중히 여겨주는 딥마인드가 내 안에 있으니 이제는 타인에게서 답을 얻으려 하지 않고, 나에게 묻고 답이 나올 때까지 기다리며 해답을 얻어내야 한다는 점을 유용하게 적용해 볼 생각이다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 :

감칭반을 통해 딥마인드가 점점 활성화된다는 것은 이미 감사일기를 통하여 느끼고 있던 부분이라 매우 공감하며 읽었지만, 신선했던 것은 오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사할 일을 찾는 것이 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보며 통찰력을 키울수 있다는 점을 알게 되어 나의 감사일기에도 적용해 보려 한다.

이루고 싶은 것을 글로 적는 행동이 모두 이루어졌다는 구절을 읽으며 열기 때 작성했던 비전보드가 떠올랐다.

월부 환경안에 있지 않았으면 응??이게 된다고??? 낯설었을 것 같은 내용이지만 이미 목실감 (매일 쓰지는 않…지..만..다시잘 써봐야지)과 비전보드, 확언이 익숙해져 있어서 그런지 많은 공감을 하며 읽을 수 있었지만 지루한 면도 없지 않아 있었다.

 딥마인드라는 내면의 있는 나와 대화해 볼 생각은 해본 적이 없었는데 책을 통해 나도 내 안의 있는 나와 깊은 대화를 해 볼 예정이다. 

나를 더 일으켜주고 나에게 더 칭찬해 주고 나를 더 사랑해 줘야겠다. 

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: 월부환경안에 있으며 잇마인드가 커질때가 있다면 언제인가요?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 시크릿