[ 돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)_까만젤라] 내 안의 나를 만나는 순간

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 김미경의 딥마인드

2. 저자 및 출판사: AWAKE BOOKS

3. 저자 소개 : 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사, 마인드 멘토, 180만 구독자를 보유한 유튜브 채널의 크리에이터이자 베스트셀러 작가 

4. 읽은 날짜: 2024. 12. 30.~ 2025. 1. 7.

5. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

6. 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #잇마인드 #딥마인드 #bod루틴

STEP2. 책에서 본 것

진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라

1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신안에 있다

 열심히 살다보면 성공만 쌓이는 것이 아니라 결핍도 쌓인다.

 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강등의 중요한 부분이 망가지게 된다

 남에게 묻지말고 나에게 물어라

 언제나 물어야 해, 언제나 의심해야 하고 

 (중략)

 나방은 자기에게 뜻과 가치가 있는 것 

 그것만 찾는 거야

 그리고 바로 그렇기 때문에 

 믿을수 없는 일도 이루어지는 거지

 데미안<헤르만헤세>

 1. 잇마인드 (후천적)

 - lt: 내가 살아가는 데 필요한 모든 수단 

 - 더 열심히, 더 높이

 - 최고의 감정적 보상 :　우월감

 - 치명적인 부작용이 발생: 번 아웃, 우울, 공허

 2. 딥마인드(선천적)

 ; 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진

 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진  

 - 목적: “나” 자체

 - 엔진의 스위치 : 믿음

 - 답변의 수준 :　질문에 따라 달라짐 즉 어떤 프롬프트를 쓰느냐에 따라 달라짐

 감사, 칭찬, 반성을 활용한 질문

  - 문득 인사이드 아웃 영화가 생각났다 

     내가 가지고 있는 여러감정들이지만 모두 결국은 나를 위해, 나를 보호하기 위해 애쓰는  감정들이라는 것이다

      우리가 잘 들여다 보지 않으면 잘 모르는 일들이다.

 BOD 란?

 B : being(성찰) 감칭반을 담아 토크를 통해 스스로 치유

 O : organizing(기획) 플래너를 통해 하루를 기획

 D :　dong(실행) 플래너에 기획된 하루를 실행 

  - 월부에서 하고 있는 목실감시금부의 원리와 같은 거 같다.

     목실감시금부를 쓰다 보면  내가 보내는 일상의 생활을 들여다 보게 되고

      감사일기를 통해 주변에 대한소소한 일도 감사하게 된다. 

 bod 루틴의 변화

 1. 자신이 가지고 있는 문제를 해결

 2. 딥마인드를 통해 나 스스로를 치유하고 회복

 3. 여유와 자신감이 생김

 중요하지 않은 일을 하느라 정작 중요한 일을 놓친다 

 - 원씽을 읽으며 내가 원하는 것에 집중해야 하고 어떻게 집중할 수 있을지 알게 되었다

  버리고 선택하고 집중하라 

  항상 지금 나에게 제일 중요한 것을 생각하고 나머지는 버려야 한다

2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

 딥마인드 스위치 ON : 지혜로운 나를 믿기, 나에게 시간을 내어주기, 딥마인드 사용법

 감사 : 잇마인드에서 받은 상처를 치유해 주고 통찰을 성장시킴

 다른 방향으로 생각 할 수 잇는 자유. 감사는 자유의 언어다.

 칭찬 : 변화를 인지하여 확신과 에너지를 만들어 자신감을 회복시킴

 반성 : 문제해결의 힘이 생기며 고정관점을 찰하게 해 줌

 변화를 만드는 가장 핵심적인 요소

  인생의 주도권을 되찾는 연습

 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다.

 내 인생에서 생긴 문제는 반드시 내손으로 풀 수 있다는 사실이다.

 - 감사의 마음은 할수록 소소한 곳에서부터 생기고, 화가 나는 일도 뒤집어 보면 나를 돌아볼 수 있는 생각을 만들어 주어 감사한 일이 된다.

3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

아주 구체적으로 쪼개고 쪼개라

실행결과 : 성공 – 자신감, 에너지, 확신 > 성장

 실패 – 실행착오 , 복기 >　성장

가장 안 좋은 피드백은 아무것도 하지 않는 것이다.

오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워 진다.

인생의 가치와 품격은 밸런스에서 나온다.

bod 하우스 짓기 :자기인식, 라이프섹션, 자기선언, 루틴

- 월부인들에게는 비전보드를 통해 자기 인식을 하고 라이프 섹션을 정하고 하고 싶은 일을 선언하게 되며 투자자를 가기 위한 독강임투의 루틴을 하고 있다는 의미와 비슷했다.

4부.  딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

bod 루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라

딥마인드를 지원하는 지원군을 만들어라

STEP3. 책에서 깨달은 것

왜 지금 이 책일까? 

진심을 담아서 튜터님과 돈독모를 한 이후로 돈독모 책이 정해지면 고민하게 된다.

1. 이 책을 통해 월부에서의 활동 하나하나의 이유를 찾을 수 있었다.

 목실감시금부를 쓰는 이유, 조활동, 강의를 들으며 튜터님과 멘토님들을 만날 수 있는 기회 등 bod루틴을 하여 딥마인드를 키울 수 있는 환경이란 것을 알게 되었다.

2. 강의를 듣다보면 시간에 쫓겨 아침루틴을 놓치는 날도 많아서 고민을 하였는데, 

 나만의 시간의 중요성을 깨닫게 되어 꼭 아침루틴을 해 나가야 겠다

3. 데미안에 나오는 나방의 이야기가 계속 들어온다. 

 언제나 물어야 해, 언제나 의심해야 하고...................................

 항상 나에게 가치 있는 것 그것을 찾아 가는 것이 맞다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 딥마인드의 스위치를 ON하기 위해 잠시 쉬었던 아침루틴을 다시 시작하기

 명상하기, 확언하기, 스트레칭, 독서하기

 피곤하고 바쁘다는 이유로 미루기도 하지만 내가 제일 좋아하는 시간이다.

2. 목실감시금부는 목숨줄이다 

 매일 놓치지 않고 매일매일 해야 겠다

3. 매달, 매주 계획을 세울 때 아주 구체적으로 쪼개고 쪼개서 세워야 겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 164) 나를 가장 잘 알고 사랑하는 딥마인드는 나보다 더 깊고 멀리 보는 눈을 갖고 있다. 원하는 것 안에 감춰져 있는 진짜 고민을 찾아주고, 그보다 더 중요한 것을 발견하기도 한다.

STEP6. ONE MESSAGE

진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라

STEP7. 책을 읽고 논의하고 싶은점?

（p. 34 ) 지금의 나를 만든 것은 ‘결핍’이다

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 가진 것이 없는 사람이 성공하는 방법은 ‘열심히 ’ 밖에 없다.

지금의 나의 잇마인드를 채우기 위한 나의 결핍은 무엇인가요?