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책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드
저자 및 출판사 : 김미경 / 어웨이크북스
읽은 날짜 : 2025. 1. 10
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #bod루틴 #감칭반 #딥마인드
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8
1. 저자 및 도서 소개
: 대한민국 스타강사 김미경님이 번아웃을 겪고 깨달은 방법을 서술한 책. 코로나로 강의가 끊겨 인터넷이라는 환경에서 새로운 스타트업 회사를 운영하며 열심히만 살아온 작가가 내면의 소리를 듣고 삶의 방향성을 바꾼 얘기.
2. 내용 및 줄거리
: 성공적인 삶을 살기 위해 필요한 수많은 잇템들을 가지려는 마음의 엔진인 잇마인드를 내 안의 깊은 울림인 딥마인드로 컨트롤 해라. 마음 속 깊은 통찰과 지혜의 목소리에 귀를 기울여라.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 번아웃을 겪었던 사람으로서 딥마인드의 필요성은 알았지만 실천하는 방법을 구체적으로 알려줘서 유용했다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 잇마인드, 딥마인드, bod하우스, 두잉리스트, 비잉노트, 오거나이징 등 외래어가 독서의 몰입을 방해했다. 우리말로 충분히 나타낼 수 있을텐데 이런 명칭들이 꼭 필요한가 싶다. 월부에서 하는 목실감시금부와 비슷한 느낌이다. 김미경 강사님은 번아웃을 극복하기 위해 딥마인드에 집중했다고 하는데 이 또한 너무 열심히 하시다가 스트레스 받으실 것 같다. 루틴이 너무 많다. 책의 메시지는 알겠으나 좀 더 간결했으면 더 좋았을 것 같다.
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)
: (전자책 P 48) 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다.
- 월부에 몰입하다보면 관계의 밸런스를 맞추기 어려운데 특히 가족과의 균형을 맞추는게 어렵다. 머리로는 이해를 하면서도 현실에서 잘 안되는 부분이다. 요즘 최대의 고민은 아이를 방치하게 되는 것이다. 동영상에 노출되는 시간이 길어져서 죄책감이 쌓이고 있다. 아이와 많은 시간을 보내기 위해 일을 쉬었는데 도리어 일을 할 때보다 아이와 보내는 시간이 더 부족하다. 요즘 나의 결핍은 그것이다. 어떻게 균형을 맞춰가야 할까.
(전자책 P 65) ‘나는 어떤 사람으로 살고 싶은가?’
-이 질문을 매일 아침 나에게 해보려고 한다. 투자자로의 정체성은 장착이 되었는데 정작 나는 어떤 사람이고 싶은지 고민하지 않았다. 나는 이 사회에 도움이 되는 사람으로 살고 싶다.
(전자책 P 185) <신념의 생물학>이라는 책을 쓴 미국의 세포생물학자 브루스 립튼박사는 신념과 생각이 세포의 물리적 상태를 바꿀 수 있다고 주장한다. 감사와 칭찬 같은 긍정적인 생각을 지속적으로 하면 신경계가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다는 얘기다. 내 마음이 바뀌면 약 50조 개의 세포가 바뀐다. 보이지 않는 마음이 바뀌면 보이는 세상도 바뀐다.
-비슷한 이야기로 인간의 몸은 70%가 물로 이루어져 있고 말의 파동이 물의 성질을 변화시킨다는 책을 읽은 기억이 난다. <물은 답을 알고 있다>라는 책이다. 비슷한 논리이지 않나. 인간의 신념은 바꾸기 어렵다는데 마음 먹은대로 된다는 것이 과학적으로도 증명이 된 셈인가.
(전자책 P 203) 반성에서 가장 중요한 핵심은 ‘오늘 벌어진 상황’을 ‘내가 고민해봐야 할 문제’로 가져오는 것이다.
- 이 부분은 습관으로 만들어봐야겠다. 오늘 벌어진 상황을 ‘왜 나에게만 이런 일이 생길까’라는 생각의 습관이 있는 것 같다. 앞으로 이 상황이 내게 어떤 가르침을 주는지 생각하는 습관을 만들어봐야겠다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 복주환 <생각정리스킬>
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