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책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드, 김미경
저자 및 출판사 : 김미경, AWAKE BOOKS
읽은 날짜 : 2025.01.10
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드 #bod #행복의 균형점
도서를 읽고 내 점수는 : 10점
1. 저자 및 도서 소개
“마음의 엔진을 딥마인드로 갈아 끼워라!”
성공과 목표에 쫓기는 삶에서 벗어나 내가 중심이 되어 단단한 인생을 만드는 법
나는 마음의 메인 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼웠다. 나의 하루를 주도하는 엔진은 더 이상 잇마인드가 아니다. 이제는 누군가를 이기고 열등감을 감추기 위해 스스로를 다그치며 뛰지 않는다. 대신 나는 매일 딥마인드와 대화하며 나를 가장 사랑하는 선택, 나를 위한 가장 현명한 결정을 한다. 그리고 그것을 매일 현실로 만들어가며 그 어느 때보다 열정적으로 행복하게 살고 있다. 딥마인더는 멈춰서 고독하게 생각하는 사람이 아니다. 누구보다 명확하게 자신의 길을 알아보고 누구보다 강력한 실행력으로 그 길을 걸어가는 사람이다.
2. 내용 및 줄거리
인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다
- 당신은 지금 막 살고 있습니다
- 잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다
- 마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드
- 우리가 매일 ‘비교 지옥’에 빠지는 이유
- 마음의 엔진을 갈아 끼우다
잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라
- 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’
- 실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’
- 인생의 주도권을 되찾는 연습 ‘반성’
- 나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기
스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라
- bod하우스 짓기
- 플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다
- 하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기
- 내 안의 두 개의 목소리가 헷갈린다면
딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라
- bod루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라
- 딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라
- 실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라
- bod루틴을 잘하고 있다는 3가지 증거
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
“내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다”
“삶이란 끊임없이 흔들리는 행복의 균형점을 매번 찾고 조율하는 과정”
“딥마인드를 통해 나만의 중심과 기준으로 행복의 절댓값을 정의해 나가고 있다”
“불행한 일을 감사로 반전시키는 것”
“괜찮으니 이제 다시 꿈을 꿔도 된다, 딥마인드와 함께라면 당신이 서 있는 바로 지금 그 자리에서 당신만의
소중한 꿈을 시작할 수 있다”
내 안의 통찰력을 꺠우는 최강의 프롬포트 '감사’
실행력과 자신감에 날개를 다는 '칭찬’
인생의 주도권을 되찾는 연습 ’반성'
2024년 12월, 실전반을 수강하며
월부생활 2년 반 만에 목실감시금부 라는 것을 처음으로 시작했다.
- 정말로 to-do list를 실행하기 위해 노력하고
- 나의 투자시간을 확보하기 위해 노력하고
- 사소한거라도 어떻게든 감사한 일을 생각해냈다
목실감시금부를 통해 계획을 세워 행동을 하게 만들고 실행함으로써 감사하는 삶을 살게 되는 것 같다
‘우리의 뜨거운 결심이 매번 실패한 이유’
‘플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다’
이전의 나는 bod하우스와 비잉노트(비전보드)만 가지고 있었다면,
그 루틴을 실행하기 위한 플래너는 없었기 때문에 내 하루에 충실하지 못했던 것 같다.
그리고 일단 내가 투자자로써의 삶을 지속하기로 선택하였다면, 그 선택과 루틴에 최선을 다해야겠다고 느꼈다.
"괜찮으니 이제 다시 꿈을 꿔도 된다, 딥마인드와 함께라면 당신이 서 있는 바로 지금
그 자리에서 당신만의 소중한 꿈을 시작할 수 있다”
2024년 실전반과 함께 나는 다시 태어난 느낌이다!
2025년은 다시 태어난 나를 유지하며 조금 더 성장하는 발판으로 삼아야겠다!
※ BM 리스트
1. 비전보드 다시 그려보기
- 2025년 열반기초반 재수강과 조장 신청!
2. 감칭반! 무조건 실천! 놓치지말자
- 목실감 시금부는 나의 꿈을 실현하기 위한 행동력의 발판!
3. 내 칭찬도 1줄씩은 해보기
4. 불행한 일을 감사로 반전시키는 생각 해보기
- 스트레스 받을때마다 해보기
5. 틈틈히 딥마인드 하면서 글을 써보기
- 생각보다 도움이 많이 됐던 것 같다.
4. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?
P145 스트레스를 풀리는 것은 그때뿐, 지나고 나면 늘 후회가 남았다
P146 반성은 나에게서 해결책을 찾겠다는 결심이 설 때만 가능하다
P159 나에 대한 새로운 기대와 소망이 생기면서 지금까지 안 해본 일들을 시도하게 된다
5. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 몰입
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