열반스쿨 중급반 생각씨앗 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 46조]

열반스쿨 중급반 생각씨앗의 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들

2. 저자 및 출판사: 팀 페리스

3. 읽은 날짜: 2023.11.18

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 01. p.23~승리하는 아침을 만드는 5가지 의식]

#루틴 #명상 #긍정확언

1. 잠자리를 정리하라(3분)

2. 명상하라(10-20분)

3. 한동작을 5~10회 반복하라(1분)

4. 차를 마셔라(2~3분)

5. 아침일기를 써라(5~10분)

타이탄들의 아침을 맞이하는 방법을 알게 되었다. 5가지 모두 시간을 합치면 40분 정도된다.

하루 24시간중 40분은 긴 시간은 아니다. 이것을 다 해내기에는 살짝 부담이 될 수도 있다.

하지만 타이탄들은 이 5가지를 모두 하는 날이 1년 중 30%가 되지 않는다. 너무 신난다.

다만 중요한 것은 5가지 중에서 적어도 1가지는 매일 한다고 한다.

또한 3가지 이상 한 날은 그날 하루가 성공적으로 지나갈 가능성이 커진다고 한다.

그럼 나도 5가지 중 3가지 아니 적어도 1가지를 꾸준히 해야겠다.

[1장. 10. P.91 현자와 부자로 만들어줄 도구]

#목표 #변명의 여지를 없애는 것 #습관

목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 ‘변명의 여지를 없애는 것’이다.

그래야 달성할 수 있다.

인터넷사업으로 억만장자가 된 아이콘 매트는 부자라기 보다 현자이다.

매트가 가장 중요하게 여기는 습관 중에 하나가 매일 잠들기 전에 팔굽혀펴기 1개 하는 것이다.

딱 1개이다.

이처럼 일단 쉽게 쉽게 해서 습관을 들이는 것이 핵심이다.

습관이 되면 두 번, 세번, 열번으로 늘리는 것은 어렵지 않다.

[2장 13. p.225 가장 중요한 문제에 집중하라]

#행복 #거절의 기술 

매일 하루를 시작할 때 ‘행복을 위해 집중해야 할 것은 무엇인가?’ 라는 질문으로 시작해보라. 

행복에 집중하기 위해서는 ‘거절의 기술’이 필요하다고 타이탄들은 말한다.

우리가 원하는 삶은 무엇을 거절할 것인지를 알 때 생겨난다.

“간단하다. 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것, 그것이 행복의 본질이다.”

모든 사람에게 답변하지 않는다고 해서 죄책감을 느낄 필요는 없다.

오히려 시간을 낭비하기보다는 죄책감을 갖는 게 나의 행복을 위해 낫다.

그냥 좀 미안해하라.

죄책감은 우리의 특권이다.

우리가 끊임없이 뭔가를 거절해야 하는 이유는 그래야만 우리 삶의 질을 유지할 수 있기 때문이다.

나는 거절하기를 무척 어려워한다.

투자자의 길을 걸어가기 위해 내 삶 그리고 나의 행복을 위해 거절하자.

강의요청, 약속, 가족들 케어 등 적절하게 거절하고 투자공부시간을 확보해야 겠다.

[2장 18. p.245 모든 것을 기록에 남겨라]

#약속 #기록 #시각화

우리는 보통 다른 사람과 약속을 미루는 법은 없다.

하지만 운동을 하겠다거나 글을 규칙적으로쓰겠다는 등 자신과의 약속은 뒷전으로 밀려나가고 결국 흐지부지된다.

‘내일 아침 7시에 카페에서 너랑 책읽기 약속이 있어!!!’

다른 사람과의 약속처럼 자기 자신의 약속 또한 명확하게 ‘시각화’해서 상기시키면 실행력이 매우 높아진다.

머릿속으로만 생각하거나 휴대폰 알림 메시지로 만들지 말고, 손으로 직접 쓴 쪽지를 자신에게 주어라.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 난 뒤 목실감을 점검해보았다.

너무 의무적으로 하고 있었던 것 같다.

처음에 쉬운목표로 습관을 들이는 것이 더 중요하다고 했으니 목표를 조금 더 현실에 맞게 쉽게 세우자.

2. 학원과 학교수업을 병행하다보니 시간을 효율적으로 쓰지 못한 것 같다.

특히 투자공부 시간 확보를 루틴으로 하지 못했다.

앞으로 매일 투자시간(독서, 강의, 임장, 임보 등)을 하루에 2시간 주40기간을 확보해서 투자자로서의 나의 모습을 잊지 말아야 겠다.

3.내일 할 일을 포스트잇에 메모해서 약속으로 정하자.

시각화하자.

그리고 보이는 곳에 붙여놓자.

4. 나의 건강을 위해서 먹는 것을 조금 더 잘 챙겨먹자.

단백질과 야채와 과일을 매일 먹고 아침은 달걀과 고구마, 저녁은 꼭 고기를 먹자.

투자생활을 오래 하기 위해 체력이 뒷받침되어야 한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

타이탄들의 아침을 만드는 의식을 나도 해보자.

1. 잠자리 정리하기(1분)

2. 따뜻한 물 한잔 마시기

3. 명상하기(5분)

4. 스쿼트100개

5. 긍정확언 3가지

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.311) 꿈은 일어날지도 모르는 일을 그냥 상상하는 것이다.

하지만 목표는 그걸 이루기 위해 구체적인 계획을 세우고 열심히 노력해 마침내 이루는 것이다.

내게 성공의 본보기가 되어주는 사람들은 모두 조직적인 목표를 갖고 이를 달성하기 위한 탁월한 계획을 세운 사람들이다.

(P. 326) 눈에 보이는 발전이 없을 때 나타나는 좌절감은 탁월함을 향해 나가는 필수불가결한 일이다.

좌절감을 느끼지 못하는 사람은 아무것도 배우지 못한다.

탁월함을 추구하는 게 쉽다면 누구나 할 수 있을 것이다.

탁월함은 좌절감에 대처하는 방법을 찾아낸 사람들이 가는 길이다.

그러니 괴로워할 일이 아니다.

제대로 된 길을 가고 있는 지를 점검하는 좋은 기회이다.

우리가 실패하는 것은 좌절감 때문이 아니라 조급함 때문이다.

가장 빨리 결승선을 통과하는 사람은 가장 많은 거리를 뛰어온 사람이다.