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1.책의 개요
- 제목 : 타이탄의 도구들
- 저자 및 출판사 : 팀 페리스 / 토네이도
- 읽은 날짜 : 11.15. ~ 11. 18.
- 총점 (10점만점) : 7점
2. 책에서 본 것, 느낀 것, 적용할 것
이 책은 서문에 핵심내용이 집약되어 있다고 생각한다.
타이탄으로 명명된 성공한 사람들의 매일의 작은 습관, 태도, 명상, 주문, 독서법 등이 책에서 말하는 '도구들'
이것들을 주목하여 읽었다.
[제1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
- 도구들 : 잠자리 정리하기, 명상, 차마시기, 아침일기쓰기, 원치않는 곳에 있지 않기, 글쓰기 등
- 느낀점 : 우리는 일상에서 실천할 수 있는 쉽고도 기본적인 것들을 놓치고 살아가는것 같다. 타이탄들의
도구는 바로 이런 기본적인 것들이었고, 이것을 루틴화하는 작업을 통해 더 나은 나로 성장하는
동력으로 삼았다.
- 적용점 : 잠자리정리, 명상, 아침일기쓰기, 운동 등을 짧은 시간동안 실행하고 최소 7일 이상 실천
[제2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
- 도구들 : 지금 이순간에 감사하기, 자신의 취약성을 드러내고 감수하기, 최적의 타이밍을 기다리지 않고
실천하기, 종이에 적기, 의심하는 나에서 벗어나 직관을 믿기, '시각화'하기, '좋아'라고 외치며
기꺼이 받아들이기,나만의 사운드트랙 만들기
- 느낀점 : 지금, 여기에 머물러 감사하는 생활을 일상화하고, 실천할 수 있는 용기를 갖는것이 두려움과
불안에 맞설 수 있는 유일한 도구임을 새삼 깨달았다. 복잡한 생각들을 종이에 적고 기록하며,
나의 비전을 시각화 하는 것이야말로 앞으로 나아갈 수 있는 수단이다.
- 적용점 : 감사일기쓰기(최소 3줄이라도), 비전보드 작성하기, 기록하기
[제3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]
- 도구들 : 명상수련(호흡법), 운동, 목표를 정하여 실력키우기, 진정한 쉼
- 느낀점 : 어디서나 강조하는 운동하기는 이책에서도 계속 강조하고 있다.
체력이 무너지면 정신력도 함께 무너진다. 운동은 필수재이다.
- 적용점 : 명상이나 호흡법을 실천하기, 주3회 30분이상 땀흘려 운동하기
3.기억하고 싶은 문구
P. 97
- '내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지', 또는 '성공을 위한 3가지 꿈'에 정신을 집중한다.
이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.
P. 107
- 아침 일기는 지금 당신의 삶에 필요한 '한걸음'을 제공한다.
P. 153
- 10배 큰 목표를 추구할 때는 '백지상태'로 시작해야한다.
P. 159
- '그만두는 것'에 대해 이렇게 말했다. "그것은 포기가 아니라 다음으로 넘어간다는 뜻이다. 뭔가가 당신을
수긍하지 않아서가 아니라 당신이 뭔가에 수긍할 수 없어 방향을 바꾸는 것이다. 긍정적인 선택이고 더 나
은 방향으로 가는 걸음이다. ... 꿈을 향한 방향으로 나아가기 위한 아름다운 선회다."
P. 164
- "불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. ...... 이같은 나약함을
담담하게 받아들이고, 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할때 극복의 길이 열린다."
P. 265
- 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다. 그러니 당신 스스로 현명해지면 된다. 언제나 당신 스스로를
향해 걸어라, 스스로를 찾아가라
P. 327
- 명심하세요 드라마 같은 일은 벌어지지 않습니다. ....당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 합니다.
