열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서후기 <열반스쿨 중급반 33기 76조 한강을 바라보며>

step1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스
3. 읽은 날짜: 11월 13일~11월 18일
4. 총점: 10점/8점

step2. 책에서 본 것

23p # 승리 #아침의식

1.잠자리를 정리하라(3분)

2.명상(10~20분)

3.한 동작을 5~10회 반복하라(1분)

4.차 마셔라(2~3분)

5.아침 일기(5~10분)

->매일 5가지를 다 못하더라도 3가지만 하더라도 충만한 삶을 시작 할 수 있다고 한다고 하는데 솔직히 아침에 늦잠을 자거나 아이들 챙기느라 출근하기도 바빴다. 10분씩 일찍 일어나 나와 약속하기. 아침에 차 마시기, 어깨 스트레칭하기, 독서 한 장하기를 우선 계획을 세웠다. 그리고 아침일기를 꼭 써봐겠다.

75p #집중 #성과

그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 된다.

오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하면 빠른 속도로 다시 성과를 내는 영웅적인 날들도 복귀할 수 있을 것이다.

'성과를 내는 날을 그렇지 못한 날보다 많이 만들 것'

->2~3시간을 집중한다는 것이 어렵다고만 생각했는데 시간이 없다는 것은 핑계고 나이 하루에 투자를 위해 반드시 확보해야 하는 일(시간)이다. 우선순위를 정하고 반드시 해야 할 일을 하자.

102p #노력

우리는 곧 자기가 주변에서 가장 잘생긴 사림이 될 수 없다는 걸 깨닫게 된다. 그런 면에서는 남들과 경쟁할 수 없다. 하지만 언제나 경쟁이 가능한, 성공에 있어서 진정으로 평등한 측면이 하나 있다. 바로 '노력'이다. 옆에 있는 사람보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하기 때문이다. 싫어하는 일을 빨리 해치우는 건 노력을 통해 가능하다. 우리는 가능한 것을 해야 한다.

164p #불안 #두려움 #감사

"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다"

감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.

->아침일기를 쓸 때 감사한 점을 쓰는 것이 불안감을 이겨내는 방법이 될 수 있겠다. 감사함을 생각하므로 친절도 같이 나오는 것 같다. 생각을 하면 태도가 바뀌는 기분이 든다.

206p #걱정

자신이 제대로 하고 있는지 모르겠다는 사람, 남들은 다 잘하는 것 같다고 생각하는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 이야기다. 걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다.

->남들과 비교하지 말고 그냥 시작하기. 하기로 마음 먹었으면 그냥 계속 하기.

274p #성공 #생각할 시간

더 큰 성공을 하지 못하는 이유는, 차곡차곡 쌓아가되, 이것들을 꿰어 보배로 만들 수 있는 큰 생각을 할 시간을 의도적으로 내야한다.

->요즘 혼자 생각하는 일이 없다. 유트브나 TV시청 등으로 시간을 흘려보내고 듣고 지나가 버린다. 생각을 함으로 나의 것으로 만든 적이 없다. 혼자만의 시간을 갖고 노트와 펜으로 직접 적어봐야겠다.

step3. 책에서 깨달은 것

1. 타이탄들을 하루를 시작할 때 자신만의 아침 루틴이 있다. 아침 루틴을 살펴보면 많이 어렵거나 시간을 오래 들여야 하는 것은 아니다. 하지만 아침 의식을 통해 작은 성공이 쌓이고 더 큰일을 하게 되는 것이다.
2. 목표를 위한 우선순위를 두고 집중하는 시간을 확보한 후 하루하루 보낸다.
3. 남들과 비교하지 않고 꾸준히 해야 할 일을 한다. 꾸준한 노력을 통해 이룬다는 건 정말 어려운 일이다.

step4. 책에서 적용할 점

1. 아침루틴 만들기
2. 목표를 위한 우선순위 정하고 시간 확보
3. 남들과 비교하지 않기

step5. 책 속 기억하고 싶은 문구

326p

눈에 보이는 발전이 없을 때 나타나는 좌절감은 탁월함을 향해 나가는 과정에서 필수불가결한 일입니다.