열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도 미디어 그룹
3. 읽은 날짜: 2023.11.20
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[Chapter1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
#아침의식 #목표 #문제 해결가 #캔버스전략 #10배크게생각하라
타이탄은 잠자리를 정리하고 명상하고, 한 동작을 반복하고, 아침에 차를 마시고, 아침 일기를 쓴다.
글의 명확성이 곧 사고의 명확성을 나타내는 지표다.
우리를 짓누르는 문제들을 아주 작은 것으로 만드는 노력을 해야하는데, 첫째는 호흡하며 걷기, 둘째는 3가지 사실에 감사하기, 셋째는 내가 꼭 해내리라고 결심한 3가지를 집중한다.
아침일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각을 적기만 해도 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다. 매일 아침, 5분 동안 종이위에 불평을 늘어놓아도 정리된다.
문제 해결하는 능력을 키우는 방법은 첫째, 보드 게임을 많이 하고 전쟁론/손자병법 같은 책을 반복적으로 읽어라 둘째, 언어를 공부하라. 내가 사용하는 언어의 한계가 내가 사는 세상의 한계를 규정한다. 그리고 자기 전에, 꼭 생각할 거리를 정해두고 자라.
천재를 이길 수 있는 방법은 두 가지 분야에서 상위 25퍼센트에 들어라.
열 번 실패하면 자연스럽게 알게된다. 이미 큰 성공을 거둔 경험이 있는 최고의 투자자들이 같은 길을 걸어가고자 하는 내게 무엇을 원하는지를, 내게 무엇을 알려주고 싶어 하는지를.
타인을 섬기는, 캔버스를 마련해 주어 길을 열어주는 것이 나를 위한 길을 만들어가는 것임을 명심해야 한다. 중요한 것은 태도다. 없어서는 안 될 사람이라는 평판을 얻게 된다. 미래에 큰 자산이 되는 호의와 신용의 잔고가 쌓이게 된다.
글쓰기도 질보다 양이 선결되어야 한다.
진정한 여행을 통해 우리는 근본적인 깨달음을 얻게 된다. 내 안의 뭔가를 그만 두어야만, 뭔가 시작된다는 것을.
[Chapter2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
#두려움 #불안 #다모른다 #먼저좋은피드백줘라 #좋다!
두려움을 극복할 수 있는 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.
인생이란 벽돌들을 단단히 쌓아가는 작업이고, 두려움이라는 벽돌을 어디에 어떻게 배치해야 무너지지 않을지 깨닫게 된다.
두려움은 무조건 부정적인 감정이 아니다. 반드시 부수고 없애야 할 벽돌도 아니다.
두려움과 용기는 늘 함께 다닌다. 커다란 용기는 취약성을 드러내고 감수할 때 생각난다.
기꺼이 먼저 자신의 취약한 부분을 드러내는 사람을 세상은 더 높게 평가하고 도와준다. 상대에게 도움의 기회를 제공하는 사람이 가장 용감하게, 가장 빠르게 성공한다.
두려움을 눈에 보이는 실체로 만들자: 최악의 상황을 구체적으로 정의한다. 리스크가 아니라 가능성을 선택하라.
걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다.
앞으로 무슨 일이 일어날지 몰라도. 몰라도 된다는 믿음을 갖고 캔버스에 붓을 가져라가.
당신의 직관을 믿어라.
인생을 어떻게 살지에 시간을 써라.
모두를 사랑할 수는 있다. 마리아처럼 먼저 따뜻하고 평화로운 피드백을 상대에게 건네는 것이다. 이것이 곧 타인이 아니라 내가 통제하는 삶을 사는 지혜다.
내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다.
강해진다는 것은 무엇보다 강해지겠다는 결심을 뜻한다. 디저트를 거부하기 힘든가? 강해져라.
우리는 세가지 선택이 가능하다. 바꾸거나, 받아들이거나, 떠나거나 다. "받아들여라" 자신을 중심에 놓고 세상을 받아들이기 시작하면 문제들은 작고 단순해진다.
분노를 비롯한 부정적인 감정들을 다루는 지혜는 억누르거나 쫓아내지 않고 부정적인 감정들에게 '나는 너를 보고 있어'라고 말한다.
시간에 구애됨 없이 큰 가능성을 떠올려보는 여유가 절대적으로 필요하다. 생각을 할 시간을 의도적으로 내야 한다.
[Chapter3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]
#3가지습관 #냉수샤워 #자신감 #생각을쉬게하라
명상을 위한 3가지 습관은, 친구와 함께하고, 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하고, 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라는 것이다.
명상에서 가장 중요한 두 가지 연습은 1. 예전에 경험한 뭔가가 더이상 존재하지 않는다는 걸 꺠닫도록 마음을 훈련하기 2. 사랑과 친절에서 우러나오는 기쁨을 맛보는 것이다. 10초 수련법. 다른 누군가의 행복을 무작위로 불어주기만 하면 된다.
지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 데스레이스를 뛰게 될 것이다.
매일 자신감을 쌓는 가장 좋은 연습은 아침 일기에 '솔선수범'이라는 단어를 자주 적어 넣는다.
인생에는 세가지 길이 있다. 실력을 키우거나, 포기하거나, 다른 사람에게 위임하는 것이다.
타인을 비난 하는 순간, 내 마음과 시간에도 상처가 생겨난다. 낯선 사람을 따뜻하게 맞이하라. 그는 변장을 한 채 당신에게 찾아온 천사일지도 모르니까.
일을 그만두라는 말이 아니다. 일을 제외한 나머지 시간에는 휴식을 취하라는 것이다. 산책도 하고 사라도 나누고 아이의 공연도 보러 가라.
STEP3. 책에서 깨달은 것
타인을 섬기고 캔버스가 되는 일이 곧 나의 길을 닦는 일이라는 것을 깨달았다.
내가 몰라서 두려워하는 것은, 타인도 모른다는 것을 깨달았다.
업무 시간 외에는 나에게 시간을 주어야 더 큰 생각을 하게 된다는 것을 깨달았다.
불안은 부숴야 하는 존재가 아니라 집을 지을 때 사용할 수 있는 하나의 벽돌일 뿐임을 깨달았다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 아침에 일어나 차마시기
2. 타인 비난하지 않기
3. 불안을 구체화 시키기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(STEP1 에 문구들을 다 기억하고 싶다.!)
댓글
여유로운향기님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
