타이탄의 도구들 독서후기 [열반스쿨 중급반 33기 90조 윤쟈]

책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들

2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도

3. 읽은 날짜: 2023.11.21

4. 총점 (10점 만점): 점/ 10점

책에서 본 것

[1장. 01. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식]

#충만한삶 #성공목록 #80/20법칙

1.잠자리를 정리하라. 잠자리 정돈은 첫 번째 과업을 달성했다는 것 = 성취감, 자존감

2.명상하라. 명상은 정신을 위한 따뜻한 목욕이다. 얻어야할 것에 집중하지 마라. 버려야 할 것이 무엇인지 집중하라. 3. 한 동작을 5~10회 반복하라. 생태준비와 잠깨기 위한 것. 4. 따뜻한 차를 마셔라. 목표는 간단히 마시는 것. 5. 아침 일기를 써라. 5분 저널. 지금 이 순간에 집중하는 것이 중요하다.

[2장. 03. 강력한 행동을 이끌어내는 7가지 질문 ]

#최악은최악이아니다 #리스크가아닌가능성

1.최악의 상황을 구체적으로 정의하라. “며칠 동안 남루한 옷차림으로 싸구려 음식을 먹으며 생각해보라. ‘이것이 내가 가장 두려워했던 상황인가?” 2.리스크가 아니라 가능성을 선택하라. 내가 가장 두려워하는 상황, 최악의 상황을 구체적으로 그려보고 정의. 최악의 시나리오는 내 삶의 9~10 정도에 긍정적인 영향을 끼칠 것이죠. 3. 강력한 행동을 끌어낸는 Q&A. 답을 열심히 생각하지마라. 그냥 생각나는 대로 쏟아내는 것이 더 효과적이다. 수정하지 말고, 길게 쓰는 것을 목표로 삼아라. 1) 최악의 상황을 정리하라. 2) 최악의 시나리오가 현실이 되었을때, 탈출하는데 걸리는 시간은? 3) 반면, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 가능성이 큰 시나리오가 가져다 줄 성과는 무엇인가? 4) 오늘 직장에서 해고된다면 생계는 어떻게 유지할 것인가? 5) 두려움 때문에 미루고 있는 일이 무엇인가? 6) 행동을 연기함으로써 금전적, 감정적, 물리적으로 어떤 대가를 치르고 있는가? 7) 언젠가 꼭 할 것이지만 때를 기다리고 있는 것은 무엇인가? 4. 강한 사람들은 미리 연습한다. ‘리허설’을 해보라. “정기적으로 괴로워 하면, 괴로움이 사라질 것이다”

책에서 깨달은 것

1. 흐트러졌던 마음을 다잡을 수 있었다. 직장과 투자를 병행하면서 가족행사와 다양한 일을 같이 챙기는 것은 생각보다 나를 지치게 만들었고 다운 되고 있었는데, 다시 불씨를 살려주었다.

2. 완벽할 필요가 없다. 완벽하지 않아도 하는 것이 중요하다.

3. 가장 중요한 것은 ‘나’다. ‘나’를 잘 챙기고 가꿔라. 결국 이 모든 것은 ‘나’를 위한 것이라는 생각이다. 무엇보다 나를 잘 돌보고 살피는 것이 중요하다. 무리하지 않고 몰아세우지 않는다. 나를 응원하고 북돋아준다.

책에서 적용할 점

1. 아침에 일어나면 스트레칭으로 나를 깨우고 명상을 한 후 감사일기를 작성한다.

2. 나를 응원한다. 무엇보다 소중한 건 ‘나’ 나를 사랑하고 잘 챙기는 것. 잠 자기 전에 오늘 하루 나를 응원할 점을 하나 찾고 응원한다.

책 속 기억하고 싶은 문구

(P.41) 우리가 완전히 새로운 것을 만들어낼 기회는 거의 없다. 따라서 기존의 것들을 독창적이고 창의적으로 해석하는 게 크리에이티브의 본질일지도 모른다. 간단히 말해 ‘창의력은 창의적 해석력이다’ ‘독창성은 독창적인 해석력이다.’

(P. 234) 정작 주위를 둘러보니 어디에도 내 삶은 없었다. 내 삶을 먼저 만들어야겠다고 결심한 순간, 천천히 앞이 보이기 시작했다.