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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜 : 25_2.8
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[chapter 1 ] Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
p.33 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 이는 개인뿐 아니라 사회와 국가의 흥망성쇠에도 그대로 적용된다. 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.
p.36우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험을 피해야 한다. 대신 "혼신으로 노력했지만 좋았다"!"라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다.
p.83 "지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주체를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
p.92 시냅스 배선은 장기기억에 해당하고 이들은 보통 의식할 수 없는 무의식 상태로 존재한다. 이러한 무의식 상태의 시냅스 배선이 나의 의식에 영향을 미치고 다시 무의식에 영향을 미치면서 나라는 사람이 만들어진다.
p.94 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있는냐에 영향을 받는다.
[chapter 2] 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
p.147 눈이 먼 자는 듣는 능력이 뛰어나고 귀가 먼 자는 보는 능력이 뛰어나니 다른것을 차단하고 하나에 집중하면 능력이 열배가 되고 3일 동안 하나에 집중하면 능력이 만배가 된다. [음부경] 중국경전
p. 178 선잠 상태에서는 의식은 깨어 있지만 잠이 든 상태가 공조하는 것으로 보인다. 선잠은 완전한 각성 상태도 완전한 수면 상태도 아닌 각성과 수면의 특징이 공존할 수 있는 특별한 상태인 것이다.
p. 230 나폴레옹 힐의 성공철학 - 그는 ‘상상력’이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이라고 했다. 즉 상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다는 것이다.
p. 246 성공한 사람들에게서 흔희 볼 수 있는 2가지 특징 만족지연능력과 그릿은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다. 실체의 다른 부분이 손상되더라도 전두엽이 멀쩡하다면, 여전히 주용한 역활을 할 수 있다.
p.261 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.
p. 263 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반복하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
나도 모르게 디지털의 도파민에 익숙해져 있는 세상에 살고 있고 그래서 인지 10분 이상 생각을 깊게 해본적이 없는 것 같다. 책의 예시들을 보며 감탄을 하였는데 여러 사례들을 보며 저렇게 까지 해야 해? 하며 생각하다 과연 몰입을 하면 어떨까? 나도 해보고 싶다라는 생각을 했다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
여러가지의 생각을 한번에 하지 말고 중요한 생각에 몰입하여 (선잠이용) 풀릴 때 까지 생각해보기
침대 근처에 메모장 두기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p.257 인생은 B(Birth)와 D(Death)사이에 C(Choice)이다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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