43기28조 [2봐요 독서안하면 8자못고친다조 봄날봄날]몰입 - 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 

2. 저자 및 출판사: 황농문/알에이치코리아 

3. 읽은 날짜:2025.02.10-2025.02.13

4. 총점 (10점 만점): / 10점

처음 몰입을 읽기 시작했을때 읽히지 않았다. 나는 수학과 과학 개념에 약하구나 그래서 이 책이 이렇게 지루하고 따분하구나 생각했다. 그래도 붙잡고 읽었다. 제목처럼 몰입을 하기 위해. 

몰입을 하니 끝으로 갈수록 책이 읽히기 시작했고, 읽는 시간이 지루하지 않았다. 

STEP2. 책에서 본 것

1장 work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라 

#오르막길 #몰입  #강한의지 

• 대부분의 꿈은 오르막길인데. 습관은 내리막길이다. 

삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는  이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 

• 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.
• 몰입을 쉽게 하기 위해서는 1. 목표가 명확해야 하고, 2. 일의 난이도가 적절하고, 3. 결과의 피드백이 빨라야 한다.
• 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다 → 모든 일이 마음먹기에 달렸다. 나의 의지가 중요하다 
•  

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 

#명확한 목표 #문제설정 #몰입상태의 특징 #가치관의 변화 

• 몰입에 들어가기 위해 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야한다. 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 해결기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는데 도움이 된다. 

      ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 몰입상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루       어도 몰입 상태를 유지할 수 있다. 

• 몰입상태의 특징 

 1, 생각하고 있는 문제와 관련된 아이디어가 상당히 높은 빈도로 얻어진다. 

 2. 스트레스보다 오히려 약간의 쾌감을 준다. 건강한 몰입을 위해 규칙적인 운동을 해야 한다. 

• 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다. 

   

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다. 

#목적지향성 #확고한 목적의식 #성공철학 #천천히 생각하기 #살아있음이 나의 유일한 기회 

• 동물은 생존을 위하여 숙명적으로 움직여야 하기 때문에 지각기능과 운동 기능이 필요하고 뇌가 발달해야 한다. 또한 이러한 움직임은 ‘어디로 움직일것이냐’라는 목적 또는 방향성을 필요로한다. 

     우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다. 목적지향성은 우리 뇌        가  작동하는 기본 메커니즘이다. 

• 나폴레옹 힐의 성공철학

1. 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
2. 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
3. 주의 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해 버린다. → 부정적인 견해가 먼저 귀에 들어와서 나의 생각을 지배한다. 부정적인 말은 깨끗이 잊어버리고, 스스로도 ‘안된다’는 생각을 하지 말자
4. 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다. → 월부를 통해 조원들을 만나면서 같은 공통점을 가지고 서로 이야기 하고 나눌수 있다는 것이 좋다.  

• 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 ‘천천히 생각하기’다. 천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 즐겁게 실천할 수 있다. 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.
• 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 한다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다 

#지혜와 지식 학벌 

• 유대인과 우리의 차이 : 교육에 대한 철학과 방식이 다르다. 유대인은 자식에게 지혜와 지식을 주려고 하지만, 우리나라 부모들은 자식에게 좋은 학벌을 주려고 한다. 지혜와 지식을 주기 위해 유대인은 머리를 발달시키는 사고력과 창의성을 키우는 교육을 한다. 우리는 좋은 학벌을 남기려고 근시안적인 주입식 교육을 한다. → 나는 자녀에게 좋은 학벌을 주려고 교육시키지 않았나 ? 아이들을 위한 공부가 아니라 억지로 학원에 보내 주입식으로 좋은 성적을 받게 하기위한 과소비를 한것은아닌지 ? 

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계 

#목표지향 메커니즘 #몰입8계명 

• 의도적인 몰입을 자동 목표지향 메커니즘으로 활용할 수 있다. 내가 이루고자 하는 목표를 설정하고, 이 목표에 자투리 시간이 날때마다 의도적인 몰입을한다. 이 방법은 충분한 기간이 있지만 절실함이 부족한 상황에서 동기부여와 구동력을 높이기 위한 것이다. 

예) 수험생 :수석합격을 목표로 정한다. 목표와 관련된 시냅스가 활성화되는 기간이 장기화되면서 목표를 향한 열정이 증폭되고, 목표를 이루는 방향으로 의식적인 요소뿐만 아니라 무의식적인 요소까지 바뀌게 된다. 

• 몰입 8계명. 

 1. 명확한 목표를 세운다 → 노후 준비를 목표로 한다, 자산생산으로 아파트에 투자한다. 

 2. 사전 지식을 공부한다.  → 투자 공부를 한다. 강의를 듣고, 독서를 한다. 

 3. 몰입 시간을 확보한다. → 집중하여 강의를 듣고, 내용을 생각해 본다. 

 4, 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 

 5. 잠은 꼭 자야 한다. 

 6. 선잠을 활용한다. 

 7. 규칙적인 운동을 필수다 

 8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. → 잘하고 있는 것인지 판단이 되지 않지만, 포기하지 말고 끝까지 해보자 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

혼신으로 노력했고 지긋지긋했다 라는 경험을 피해야 되는데 생각해 보면 일의 결과는 열심히 했지만  지긋지긋했다. 였던거 같다. 그래서 무력감도 많이 느끼고, 판단도 주저하게 되고, 부정적인 영향도 많이 받았던거 같다. 

앞으로는 과정을 즐기면 최선을 다하는 방법으로 일의 성취감을 늘려야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

몰입을 위해 환경과 목표를 설정하고 결과에 집착하기 보다는 과정을 즐기고 최선을 다하자. 

하나의 문제를 선택해서 그 문제에 집중해보자, 그러기 위해 약한 몰입부터 시작해보자 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

36p

우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되 ‘혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!’라는 경험은 피해야 한다. 대신 ‘혼신으로 노력했지만 좋았다!’ 하는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다. 

37p

몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라온다. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책