[열반스쿨 중급반 43기 55조 고고짱] 내게 가장 중요한 하나에 집중하기 (<원씽> 후기)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.02.15

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게

워낙 유명한 책이라 이전에 읽어본 적이 있는데 다시 읽어도 정말 좋았다. 바쁘게 움직이는 것이 반드시 성공으로 이어지는 것이 아니라는 점을 기억하고, 내가 원하는 목표 한 가지, 다른 것들을 필요없게 만드는 그것을 이루기 위해 나의 시간과 에너지를 집중하는 생활 습관을 들여 봐야겠다. 

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#정말 중요한 것

바쁘게 움직인다고 해서 반드시 성공에 가까워지는 것은 아니다. 바쁜 것과 생산성이 언제나 밀접하게 관련되어 있는 것도 아니고, 열심히 움직인다고 해서 사업이 알아서 돌아가는 것도 아니기 때문이다. 

 미국의 사상가 헨리 데이비드 소로는 이렇게 말했다. “바쁘게 움직이는 것만으로는 부족하다. 개미들도 늘 바쁘지 않은가. 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는가이다.”

• 새로운 일을 벌이기 좋아하는 나로서는 이 문구를 보고 뜨끔했다. 나태해지는 것을 경계하고 항상 하루를 꽉 채워 계획을 하지만, 정작 내게 가장 중요한 것으로 채웠는가? 되돌아보게 했다. 지금부터는 스케줄러의 우선순위를 확실히 정해서 나의 원씽으로 인해 바삐 움직이는 하루하루를 만들어갈 예정이다. 

[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#온전히 집중받을 권리 #한계

두뇌 용량에는 한계가 있다. 한번에 2가지 일을 할 수는 있겠지만 2가지 모두를 효과적으로 집중할 수는 없다. 멀티태스킹은 곧 허상인 것이다. 흔히 많은 일을 처리하기에 '시간'이 부족하다고 생각하겠지만 주어진 시간 내에 '너무 많은 일'을 해야 한다고 생각하는 것이 진짜 문제다. 작업 전환에는 대가가 따른다. 중요하고 복잡한 작업일수록 다시 일을 이어 나가는 데 오랜 시간이 필요하다. 따라서 현재 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알아내고 그 일에 가장 우선적으로 전념하라.

 집중력의 결핍은 업무 말고도 우리의 개인적인 삶에 어떤 영향을 미치는가? … “우리가 함께 사는 사람이나 함께 일하는 사람들은 우리의 관심을 온전히 받을 권리가 있다. 그들을 향한 관심이 분산되거나, 그들에게 단편적인 시간만을 내주거나, 관심이 이리 갔다 저리 갔다 하면 거기에 들어가는 시간만 낭비되는 것이 아니다. 결국 그들과의 관계를 망치고 말 것이다.” 

• 여러 가지 일을 한다는 변명으로 시선은 스크린에 고정한 채 가족들의 눈을 쳐다보지 않고 대화하거나 건성으로 대답했던 내 모습이 떠올라 부끄럽고 가족들에게 미안한 마음이 들었다. 내게 가장 중요한 것이 무엇인가? ‘나’라는 개인에게 가장 중요한 것은 우리 가족의 행복이고, 내가 부동산 투자를 잘 실행하고 싶은 이유도 가족들과 함께 행복하기 위해서이다. 중요한 것을 잊지 말자고 되새겨본다.  

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획대로 따르다 보면 SNS를 의미 없이 내리는 행동을 할 시간이 없을 것 같다. 불필요한 곳에 낭비하는 시간을 나의 생산성을 높이는 시간으로 돌려오자!
2. 나의 원씽을 이루기 위해서 몸과 정신의 건강을 잘 돌보자. 최소한 일곱 시간 이상 숙면을 취하자.
3. 나의 환경이 나의 주의력과 집중력을 빼앗아 가지 않도록 항상 정돈하고 주변에 좋은 사람들만 가득하도록 만들자. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 일요일마다 일주일 계획을 세울 때, 그 주의 우선순위와 일별 우선순위를 매겨 중요한 것에 집중하는 생활하기

2. 나만의 단 하나를 달성하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하기. 환경을 만들기. 

   Ex. 휴대폰 알람, 깨끗한 책상, 손에 책 쥐고 출퇴근하기

3. 저녁 먹고 나서 4시간 확보하기. 이른 아침 출근으로 인해 아침 시간을 확보하기 어려운 대신 저녁 4시간을 꼭 내 시간으로 만들기. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.95) 의지력에 대해 생각하고, 주의를 기울여라. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. 

<의지력을 떨어뜨리는 행동들> 

- 새로운 행동 시작하기

- 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기

- 유혹에 저항하기

- 감정을 억누르기

- 공격성을 억제하기

- 충동을 억누르기

- 시험 치르기

- 다른 이들에게 좋은 인상을 남기려 애쓰기

- 두려움 극복하기

- 원치 않는 일을 하기

- 단기적 보상 대신 장기적 보상을 택하기

(p.102) “기적은 항상 극단에서 일어난다” 모든 일에 관심을 쏟으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고, 제대로 완수되는 일이 하나도 없게 된다. 중도적인 삶을 살아도 괜찮은 때가 있는가 하면 그렇지 않은 때도 있다. 언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로운 삶을 사는 방식이다. 탁월한 성과는 바로 이와 같은 시간과의 타협을 통해 이루어진다. 

 균형을 추구하지 말아야 할 이유는 기적이 결코 중간 지점에서 일어나지 않기 때문이다. 기적은 바로 극단에서 일어난다. 

(p.107) 시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다. 설사 이길 수 있다고 자신한다 하더라도 그동안 잃어버린 것에 대해 후회하지 않을 자신이 있는가? 

(p.108) “버리고, 선택하고, 집중하라.” 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. 하지만 모든 것을 미완의 상태로 남겨 두어선 안 된다. 이때 바로 중심잡기가 필요하다. 다만 돌이킬 수 없을 정도로 멀리까지 가거나 나중에 돌아왔을 때 당신을 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다. 

(p.109) 개인적 삶에서는 무엇보다도 ‘안다는 것’이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다. ‘삶을 즐기고 싶다면’ 이 중 하나도 놓쳐선 안 된다. 일을 위해서든 혹은 다른 어떤 것을 위해서든 무엇도 희생시켜선 안 된다. 이들 사이를 수시로 왔다 갔다 하거나 때로 두어 가지를 한데 합칠 수도 있지만 그것들 중 어느 하나도 오랫동안 무시할 순 없다. 치밀한 중심 잡기는 당신의 개인적 삶에서 꼭 필요한 것이다. 

(p.117) 큰 성과를 가능하다고 믿으면 기존과는 다른 질문을 던지게 되고, 다른 길을 따르게 되며, 새로운 것들을 시도할 수 있게 된다. 그리고 그것들은 다시 지금까지 당신의 머릿속에만 있었던 다양한 가능성들에 문을 열어 준다. 

(p.138-139) “삶에게 얼마나 많은 돈을 요구하든 삶은 기꺼이 내주게 되어 있거늘.” 삶은 곧 질문이고 그것을 살아내는 방식이 곧 우리의 해답이라는 것을 깨달은 순간이야말로 내 인생에서 가장 큰 힘을 얻은 순간이었다. 스스로에게 던지는 질문이 무엇이냐에 따라 궁극적으로 우리의 삶이 되는 해답이 정해진다. … 남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답이다. 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가? 

(p.180) 행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다. … 우리의 행복에 다섯 가지 요소가 있다고 했다. 긍정적인 감정(positive emotion)과 기쁨(pleasure), 성취(achievement), 인간관계(relationship), 참여(engagement), 그리고 의미(meaning)이다. … 우리가 매일 하는 행동이 더 큰 목적의식을 충족시킨다면, 가장 강력하고도 오래 지속되는 행복이 가능해질 것이다.

(p.188) 성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다. 당신의 ‘현재 지금’과 모든 ‘미래 지금들’은 분명 당신이 이 순간에 설정하는 우선순위에 따라 결정된다. 현재와 미래의 자신 중 승리를 거두는 쪽이 바로 그 우선순위를 정하는 결정 요인이다. 

(p.201) 성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다는 것이다. 탁월한 성과를 올리는 사람들은 그저 남들보다 오랫동안 일해서 그렇게 된 것이 아니다. 그들은 자신에게 주어진 시간 내에 더 많은 일을 했기 때문이다. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해 두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해 두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있었다. 

(p.221) 시간 확보하기를 통해 남다른 성과를 올리려면 세 가지 약속을 지켜야 한다. 첫째, 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다. 둘째, 끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력해야 한다. 마지막인 셋째, 자신만의 단 하나를 달성하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다. 

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