[목마른짱구] 멘탈의 연금술 후기 "황금 같은 멘탈을 장착하자"

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 멘탈의 연금술

2. 저자 및 출판사: 보도섀퍼 / 토네이도

3. 읽은 날짜: 25년 2월 18일

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다]

#인내 #포기 #추진력

성공에서 가장 중요한 것은 버티는 것, 인내다. 성공하는 길은 비단길이 아니다. 성공길 앞에 문제, 갈등, 시련, 두려움은 사라지지 않고 언제나 그 자리에 있다. 그 어려움을 사라지게 할 수는 없어도 그것이 나를 가로막지 못하게 할 수는 있다. 성공하는 사람들은 ‘개의치 않는 것’이다. 어려움은 회피의 대상이 아니라 경험의 대상이다. 나를 더 크게 성장시켜줄 기회다.

‘인내’란 원하지 않는 것, 하기 싫은 것을 억지로 견디는 게 아니다. ‘인내’란 원하는 것, 하고 싶은 열망이 올바른 기회를 얻기까지를 기다리는 것이다.

포기하더라도 포기를 미화하지 말고 그대로 인정하고 마주해라. 포기를 냉철하게 받아들이여야 그 다음 행동인 ‘반성’을 할 수 있다. 포기를 미화하면 끝에 남는 것은 ‘후회’뿐이다.

어떤 일을 시작했다면 추진력을 끌어올려라. 좋은 추진력이 언제나 작동 중인 삶을 만들면 어떤 방해물도 당신을 가로막지 못한다. 장애물을 완전히 치울 수는 없지만, 장애물의 의도는 무력화시킬 수 있다. 당신의 목표는 장애물 제거가 아니다. 장애물에 구애받지 않는 삶을 만들어내는 것이다.

[2장. 두려움의 용을 쓰러뜨려라]

#두려움 #감사 #긍정적사고 #루틴
 

두려움이 몰려올 때는 그 두려움을 노트에 직접 적어보아라. 두려움은 ‘용’과 같다. 무시무시해 보이지만 실존하지는 않는 용이다. 

두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 ‘감사하는 것’이다. 

크고 작은 문제들이 사라지길 기도하지 말고, 문제에 대처할 능력을 기를 수 있기를 기도하라. 

긍정론자도, 비관론자도 처음부터 타고나는 사람은 극히 드물다. 긍정과 비관은 후천적 환경과 경험의 산물이다. 노력과 훈련에 따라 얼마든지 바꿀 수 있다는 뜻이다. 긍정론자의 멘탈이 부정론자의 멘탈보다 변화, 성장, 목표 달성에 있어 압도적으로 유리하다. 긍정주의자들은 안 될 이유보다 될 이유를 찾는다.

성공하는 사람은 언제나 같은 시간에 잠을 자고 같은 시간에 일어난다. 특별한 비법서가 아닌 교과서로 공부하고 예습과 복습을 꾸준하게 한다. 좋은 습관의 반복을 통해 성장하고 변화하고 정상에 선다. 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.

[3장. 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라]

#지혜로운부자 #평균의함정 #죽음 #충만한삶

돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 부자는 돈만 많은 사람이 아니다. 경제적 자유와 함께 해박한 지식, 풍부한 경험, 연륜과 통찰을 두루 갖춰야 진정한 부자가 될 수 있다.

평균의 함정’에서 살펴본 바와 같이 무난하고 평범한 길을 걷겠다는 것은 환상이다. 우리는 우상향하는 인간이 되거나 우하향하는 인간이 되거나, 둘 중 하나다. 점점 부자가 되거나 점점 가난해지거나, 둘 중 하나다.

부자는 돈만 많은 사람이 아니다. 경제적 자유와 함께 해박한 지식, 풍부한 경험, 연륜과 통찰을 두루 갖춰야 진정한 부자가 될 수 있다.

부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.

우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 장애물은 지우는 것이 아니라 무력화하는 것

  인생을 살며 장애물이 없을 수 없음을, 장애물이 내 눈앞에 사라져주길 바라는 것이 아니라 그 장애물이 나에게 어떤 힘도 가하지 못하도록 나의 멘탈을 강하게 만드는 것이 핵심이다.

• 두려움은 사실 실체가 없다.

  한동안 막연한 두려움에 시달린 적이 있다. 그러다 이 두려움을 실제 노트에 적어보라는 말에 적어보려니, 정말 적기도 민망한 수준의 두려움이라는 것을 깨달았다. 내가 막연하게 느낀 두려움이 사실은 나의 행동에 어떠한 물리적 힘도 가하지 못한다!

• 긍정적 사고도 개발할 수 있다.

  노력과 훈련에 따라 긍정적 사고도 얼마든지 개발할 수 있다. 긍정적 사고를 가진 사람을 부러워만 하지 말고 나도 긍정적 사고와 언어를 장착하자. 긍정적인 생각과 언어를 뇌에 매일매일 새기면 그 방향으로 뇌의 회로가 발달한다.

• 지혜로운 부자

  사실 돈만 많으면 내가 가진 문제의 대부분이 다 해결되고 편안해질 것이라고 생각했다. 그런데 돈 많은 부자는 돈으로 해결할 수 없는 문제를 갖고 있다니! 돈을 많이 갖더라도 그 돈을 감당하기 위해서는 부자의 그릇을 키워야 한다. 독서를 통한 해박한 지식, 풍부한 경험, 지식과 경험을 통한 통찰과 지혜를 갖춘 사람이 되는 것을 목적으로 하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

• ‘걱정이 있어’를 ‘해결해야 할 문제가 있어’로 바꾸기
• 어떤 상황에서도 긍정 언어 사용하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

긍정론자도, 비관론자도 처음부터 타고나는 사람은 극히 드물다. 긍정과 비관은 후천적 환경과 경험의 산물이다. 노력과 훈련에 따라 얼마든지 바꿀 수 있다는 뜻이다. 긍정론자의 멘탈이 부정론자의 멘탈보다 변화, 성장, 목표 달성에 있어 압도적으로 유리하다. 긍정주의자들은 안 될 이유보다 될 이유를 찾는다.

포기해서는 안 되는 결정적 이유는 자기결정권을 손에 넣을 수 없기 때문이다. 인내심을 발휘하는 사람만이 성장하고 변화하고 자기 삶을 주도한다. 외부 환경과 조건을 효과적으로 통제하고, 자유를 누린다.

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