[열반중급반 43기 57조 온타] 나는 나의 스무살을 가장 존중한다.

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 나는 나의 스무살을 가장 존중한다

2. 저자 및 출판사: 이하영

3. 읽은 날짜: 2025.02.21

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
5. 여러가지 자기계발서를 인생에 적용한 이야기임. 감동적이어서 울었던 부분도 있음.

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

31 페이지 성공한 사람들도 처음에는 비슷했다. 그들도 무체급하고 어떤 체급에 속했다고 하더라도 가장 하수들이었다.
32 페이지. 그들은 자신만의 기준과 시선으로 세상을 바라본다. 그래서 남들과 똑같이 세상을 보고 듣고 평가하지 않는다.

공사장의 체는 시민들 거르고 주방의 체는 계란 껍데기를 거르지만 인생의 체는 미래를 거르게 된다.

33 페이지? 교과서를 보는게 아닌 교과서를 보는 나를 보는 시선을 만드는 것 그것이 성적을 높여주었다.

35 페이지 대중의 체는 세상을 본다. 눈으로 내 앞의 상황을 본다. 하지만 부자의 체는 나를 바라본다. 세상을 대하는 나를 바라본다. 위치가 높아질 때 세상에는 돈 되는 것들이 이렇게 많구나라고 느껴질 것이다.

37 페이지 과거를 돌아보면 인생은 생각의 산물이었다. 졸업하고 서울로 가야겠다는 생각이 나를 삼성 서울병원으로 이끌었고 맨땅에 헤딩하는 심정으로 개업하자는 생각에 10억을 빚을 지고 개헌을 했다.

42 페이지 세상은 MRI다. 당신은 당신의 마음과 마음속 무의식이 펼처는 세상을 경험하고 있다. 그리고 그 씨앗을 현실에 키우는 힘 역시 자신에게 있다. 그 과정이 물리시간에 배운 공명작용 이다.

45 페이지 매일 상상하면 지내다 보니 마치 큰 모습이 어제 일처럼 느껴지기도 했다. 미래의 상상이 나의 기억으로 변하고 있었다.

47 페이지 하지만 상상이 일상이 될 때 상상 기억으로 넘어간다. 습관화된 생각은 관성을 지니게 되고 늘 비슷한 생각으로 이어진다. 그 결과 나도 모르게 무의식적으로 행동하고 말하게 된다. 내면에 단단히 박혀 있는 그 관념이 미래의 모습인 것이다.

49 페이지 그 후 종종 서울숲에 들러 산책도 하고 조깅도 했다. 갤러리아 포레에 사는 친구들과 선배들 만나 그곳에 생활도 들었다. 그 삶이 나의 무의식으로 넘어가고 있었다 그러면 알게 된다. 나는 이곳 서울숲에서 살게 되겠구나 미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다.

64 페이지 어린 시절 각인된 관념은 잘 바뀌지 않는다. 너무 단단히 박혀 자리에서 물러나지 않는다. 고정관념의 특징이다.

76 페이지 노력이 결과가 되지 않는 이유
몰입해야 성장한다. 좋은 결과에 대한 당연함을 허락하라. 이당연함은 무의식의 각인된다.

트리플 악셀을 못하는 김연아가 일본의 아사다마를 이긴 이유이기도 하다. 표현력에서는 스스로 우위에 있다는 자신감과 그 당연함이 있었다. 그 당연함에 대한 무의식이 아사다마보다 훨씬 좋은 점수를 받는 미래를 펼쳐낸 것이다.

노력한다고 실력으로 모두 나타나는 것이 아니다. 같은 노력을 해도 누구는 아마추어 선수로 머물고 누구는 손흥민 같은 최고의 선수가 된다. 그 이유는 노력이 아니다. 즐거움의 차이고 몰입의 정도이며 그로 인해 생기는 자신감과 당연함의 유무이다.

40 페이지 질문은 답을 위한 것이 아니라 변화를 위한 것이다. 질문을 통해 자신을 관찰하고 스스로 잠재력을 확인할 수 있다. 당연한 것을 다시 보는 시선이다. 나는 대중으로부터 얼마나 멀어져 있는가 다름이 많아질때 성장할 수 있다.

대중과 다른 삶을 살아라

나는 부자가 될 자격이 있는가 부자가 되면 그 삶을 누릴 자격이 있는가 나는 대중과 얼마나 다른 일상을 살고 있는가?

83 페이지.
첫째 기록하라
나는 항상 쓴다. 나는 나에게 카톡을 보낸다. 산책하거나 명상을 할 때도 기록한다. 술을 마시거나 골프를 칠 때도 기록한다. 번쩍도 떠오른 생각이 아까워 그것이 휘발되는 걸 원치 않기 때문이다. 그래서 기록은 성장의 원천이다. 축적 확장 기억이 성장의 과정이기 때문이다.

둘째 명상하라
그리고 조용히 자신의 호흡에 집중이라 아무 생각 없이 숨을 쉬고 폐에 깊숙히 들어오는 들숨과 폐 안쪽에서 나가는 날숨을 느껴보는 것이다. 명상이 삶의 일부가 될 때 받게 되는 최고의 선물이다. 바로 당신의 수천사인자 자신을 바라볼 수 있는 시선이다.

셋째 움직여라
하루에 최소 30분 움직여라

96 페이지 같은 리그에 사람을 만나는 게 어느 순간 편해진다.

98 페이지 친구가 허들이 될 때 성장한다.

114 페이지 내가 행복하면 남에게 상처주지 않는다.

120 페이지 결과 중심적으로 살지 말라 그것은 욕망 추구에 삶이다. 욕망을 충족한다는 것인 생각이 아닌 망상이며 이성인 아니 타성에 젖은 고집이다.
어떻게 하면 좀 더 쉽고 즐겁게 해볼까 쉽고 즐겁게 해야 잘 하게 된다. 잘하려고 하면 잘하지 못한다.
완전의 완벽과 미완벽을 이미 품고 있다.

126 페이지 평소 어떤 단어를 자주 사용하는가 그 단어가 당신의 세상을 만들어내고 있다.
127 페이지 이제 책을 샀으면 그 책을 뿌려야 한다. 책은 손 닿는 곳에 있어야 한다 그러면 펼치게 된다 책은 펼치는 것이다 눈은 적극적으로 이동하며 단어 여러 개를 통으로 읽는 습관을 가져야 한다. 과연 그럴까 과영은 작가의 말이 맞을까 내 생각을 정리해본다 그리고 새내기의 개의 키워드로 요약한다 시간이 지나 알람이 울리면 책을 덮는다 이제 작가의 키워드와 나의 키워드로 정리된 글을 모니터에 옮겨본다 조금 전에 정리한 내용인데 이상한 일이 벌어진다. 글을 쓰다보면 전혀 다른 내용이 글이 써지게 된다. 그 잠깐 사이에 의식이 확장되었기 때문이다. 10분이 훌쩍 지나간다. 마지막으로 그 글을 나에게 카톡으로 보낸다.

133 페이지 고통과 괴로움은 정신력으로 극복한 게 아니라 체력으로 극복해야 한다. 스쿼트 하나 팔굽혀펴기 하나 계단 하나 인간은 관성의 동물이기 때문에 그 이유는 계속하게 된다. 막힘없이 글이 잘 써지는 이유다. 역시 몸을 써야 상쾌하고 유쾌하고 명쾌해진다.

147 페이지 가장 먼저 해야 하는 일이 침대 정리다 두 번째는 자신의 이름을 부른다. 세 번째는 아이는이라고 말한다.

153 페이지 나는 국회의원들이 대단하다고 생각한다. 토론회나 경선 과정에서 그렇게 싸우면서도 웃으며 이야기하는 모습이 놀랍다. 미소의 힘을 알기 때문이다. 인간은 본능적으로 남의 행동을 따라하는 무의식적 반응이 있다. 미러 뉴런이라고 불리는 신경세포가 있기 때문이다.

157 페이지 생각을 정리하는 3 가지? 방법 생각 정리의 시작은 지식화다. 지식화 작업이 없어 정보의 단계에 머물렀기 때문이다. 정보의 나이스토리가 담길 때 비로소 지식이 된다.

두 번째 직접 경험하는 것이다. 기록으로 남겨진 몸은 나도 모르게 무의식적 행동으로 지식을 펼쳐낸다. 그게 달던가의 시작이다. 지식과 정부는 취득한 것이다. 그 취득한 것들이 몸으로 체득될 때 무의식의 변화가 생긴다. 내 마음에 납득이 되는 것이다. 지식의 경험하는 지혜를 거쳐 무의식에 관념으로 자리 잡게 된다.

세 번째가 키워드 정리 과정이다.

일상을 글감 삼아 요약하는 연습을 해보자.

162 페이지 시간 공간 인간을 리셋하라

167 페이지 살면서 반드시 버려야 하는 사람이 있다. 나를 묶어버린 사람이다. 움직이지 않게 하고 그 자리에 머물게 하는 사람이다. 그들의 특징은 행동하지 않고 평가하고 말만 한다는 점이다.

173 페이지 사람은 아는 것을 소유할 수 있다. 176 페이지 돈이 사랑하는 사람이 부자다 돈을 긍정하고 돈에 감사하며 그 인형 관계를 축복하는 사람이 부자다 그 내면의 모습이 자연스럽게 드러날 때 돈은 그를 사랑하게 된다 그것이 사랑이다 돈을 긍정할 때 당신은 세상을 긍정하게 된다 그리고 세상을 긍정할 때 세상도 당신을 긍정하고 돈은 당신을 사랑하게 될 것이다. 그것이 차선변경의 시작이다 부의 추월차선가는 첫 번째 발걸음입니다.

179 페이지 전류가 전선을 따라 흐르듯 도는 사람 따라 흐른다. 우리가 어떤 사람을 만나느냐에 따라 내 인생이 달라진다. 시간 공간 인간이 달라지지 않으면 부가 생기지 않고 부자가 되더라도 그 부를 유지할 수가 없다.

181 페이지 외식하기 전에 떠오른 생각 그로 인한 행동의 변화가 운이다. 우리는 자신의 무의식에서 벗어날 수 없기 때문이다. 그래서 무의식을 바꿔야 한다.
182 페이지 돈이 사람따라 흐르는 이유는 사람이 부의 원인이자 결과기 때문이다. 내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사람들이 있게 된다. 그리고 내 주변이 부자로 채워질 때 나의 내면도 부로 가득 차게 된다. 부의 첫 번째 환경이 인간인 이유다.

184 페이지 부의 시작점 두 번째 공간
창의적인 아이디어는 천장이 높아질수록 잘 떠오른단 연구 결과가 있다. 천장이 낮아질수록 꼼꼼한 업무 처리 처리에 집중력이 높아진다는 것이다 습관은 환경과 좋은 느낌을 통해 만들 수 있다 즐거운 공간 소개 시간은 무의식에 저장된다. 나에게 그 공간은 스타벅스고 출근길 운전석이며 서울 숲 벤치다. 부자가 되면 시간을 보내는 공간이 달라진다. 부와 성공을 위한 작은 사치는 공간을 즐겁게 만든다. 그 느낌 속에서 습관이 만들어진다. 공간의 습관이 바뀔 때 나의 시간이 바뀌게 된다.

부의 시작점 세번째 시간
돈의 무게가 올수록 돈의 견인력은 커진다. 그래서 부자가 더 큰 부자가 된다. 돈은 돈을 당기고 사람도 움직이게 한다.
또 부자는 돈에 시간의 가치를 담는다. 돈은 곧 시간이다. 말 그대로 돈이 많으면 시간이 많다. 그래서 부자들은 자유롭다. 시간에 대한 자기 결정권이 있기 때문이다. 자신의 시간을 스스로 선택할 수 있다.

199 페이지 돈 버는 것은 힘들고 어렵다라는 생각 때문에 돈 벌기 힘든 현상이 벌어진다.

203 페이지 감사하고 감동하고 감탄한다. 부자의 말투

211 페이지 함부로 열심히 살지 말라
우리의 미래는 아래에 있다.
열심히 살아야지 하는 무의식은 열심히 살게 해주는 삶을 숙제로 내준다.
즐겁게 살아야지 하는 무의식은 즐거운 오늘 재밌는 내일 흥겨운 모래를 선물로 보내준다.

우리 꿈 목표 소망을 위해 가장 빨리 가는 방법은 미끄럼차듯 인생을 즐기며 내려가는 것이다. 직선으로 뛰어가는 것보다 미끄럼타즐기며 내려갈 때 원하는 미래에 더 빨리 도달할 수 있다. 그것이 바로 브라키스토크론 부의 최단 곡선이다. 이게 세상의 진실이고 우주의 진리다 즐거우면 하게 된다. 이미 열심히 한 것이다. 그때 고개를 들어봐라 시계는 이미 한시를 지나고 있다.
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

부자들의 경험담에서 볼 수 있는 공통적인 이야기가 이 책에도 쓰여있다. 미래를 상상하는게 습관이 되면 그것이 기억이 되어 사실이 된다라는 말. 나는 항상 미래에 대해 부정적인 상상만 했다. 나에게 성경을 가르쳐주신 선교사님이 그나마 나에게 계속 긍정확언을 해주셔서 스스로가 못난 사람이라고 생각할 때마다 나 자신을 소중하게 느끼게 해주셨다. 선교사님의 말 덕분에 나는 이제 내가 사랑스럽고 소중한 사람이라는 걸 믿는다. 

이하영 작가님은 이혼가정에서 자랐지만, 현명하고 사랑이 많으신 어머니 덕분에 잘 자란 케이스 같다. 나도 내 아이에게 엄격하지만 사랑을 듬뿍 주는 엄마가 되고 싶다. 이하영 작가님의 경험담처럼 우리 아기도 스스로에 대한 고정관념이 “큰 사람, 씩씩하고, 그릿이 있는 사람”으로 생겼으면 좋겠다. 

그리고 난 항상 늘 과로로 급사해서 우리 아기가 혼자 세상에 남겨질까봐 걱정이었는데, 이 책을 보니 그런 걱정은 절대 하면 안되겠다는 결심이 생겼다. 걱정할 수록 그 미래가 점점 뚜렷해질테니, 좋은 일만 생각해야겠다. 아이와 함께 하는 내 노년, 아이의 결혼식에 참여하는 내 한복 입은 모습. 멋진 사위. 

그리고 천주교에서도 수호천사에게 하는 기도를 자주 하라고 하는데, 이 책에서도 명상을 통해 수호천사를 인지하라고 되어 있어서 적잖이 놀랐다. 

내가 가장 바라는 건, 명예, 돈이 아니다. 난 단지 우리 아이의 행복만 바랄뿐이다. 

돈은 그 수단이다. 나와 아이가 함께 할 수 있는 유년기를 만들기 위해 열심히 투자 공부를 하겠다. 이루어지리라 나는 믿는다. 나는 분명 자유로워 질 것이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

-아침에 일어나면 이불을 개고, 내 이름을 불러주고, 아이는을 말해보자 

-항상 기록하자. 내 생각을 정리해서 카톡으로 보내보자. 

-운동, 명상, 독서를 반복하자. 

-나의 성공한 미래를 1시간 마다 상상하자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

고통과 괴로움은 정신력으로 극복한 게 아니라 체력으로 극복해야 한다. 

인간 시간 공간

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