독서후기 몰입 확장판[열중 43기30조 훨훨나비]

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/ 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2/20-2/24

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 THINK HARD로 생각을 이동하라]

수면부족은 공부를 싫어한다

분명한 목표를 정해라

의도적인 몰입으로 문제를 해결하다

[2장 본격적인 몰입 시도하기 위하여]

몰입의 즐거움과 주의점

천천히 생각하기의 중요성

당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다

세렌디피티와 꿈속에서의 영감

새로운 패러다임을 만든 몰입에 의한 문제 해결

[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

우리의 몸은 목적을 원한다

몰입과 자아실현 매슬로의 욕구단계

모든 즐거움과 쾌락의  근원인 도파민

몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다

몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미

[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

몰입의 토양이 된 새로운 공부법

창의적 문제해결력과 학창 시절 학습 방식과의 상관관계

사고력와 창의성 교육이 유일한 해답이다

미래 인재를 키우는 것은 사교육보다 몰입이다

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계]

{약한몰입}

슬로싱킹 터득하기

10분에서 10시간까지 도전하기

10시간 이상 도전하기

{강한몰입}

하루이상 연속해서 생각하기

일주일 이상 연속해서 생각하기

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고

STEP3. 책에서 깨달은 것

인생을 바꾸는 자기혁명

죽음을 생각하면 막연한 두려움 거부감 피하고 싶고 자유롭지 못하고 아직 할일이 많이 남아 있고 온전히 나를 위한 시간을 갖지 못했고 나의 사랑하는 가족에게 더 행복을 전하고 싶어서 아쉬움이 많다

죽음을 생각하며 목적을 분명히 하고 몰입으로 즐겁게 답을 얻어내므로 좋은 결과를 만들어 낸다 

죽음만큼 강력한 삶의 동기부여가 있을까?

‘몰입적 사고의 경험이 나를 성공으로 이끌었다’ 교수님의 몰입 경험 사례 

STEP4. 책에서 적용할 점

살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문에 죽을때 후회하지 않는 삶 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하게 된다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P95 의도적인 몰입으로 문제를 해결하다

P106 지금처럼 살면 후회하지 않을것 같다 후회없는삶 시험준비에 고도로 몰입하면서 이 학생은 온전히 현재를 살게 되었고 그것이 곧 삶에 대한 만족감으로 이어졌다

P204 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는일이다 

이제는 모든 관심과. 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다 이러한 가치관의 변화는 인생을  보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다

P230 나폴레옹  힐의 성공철학

확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다

명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다

주위 사람들의 부정적인  견해는 깨끗이 무시해버린다

나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다

P257 인생은 B와 D사이에 있는 C이다

P283 생각을 하다보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다

P314 자녀교육은 부모의 의무이다

부모는 자녀의 신세를 지지 않는다

몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다

생각을 유도하기 위해 계속 질문한다

배움은 꿀차럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다

유대인으로서의 정체성을 교육한다

성전을 통해 교육철학을 전수한다

P320 사고력을 높이는 질문식 교육법

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