[열중반 43기 3주차 독서후기] 몰입! 깊이 생각하기란 바로 이것이다. 당신도 할 수 있다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025년 2월

4. 총점 (10점 만점):  7점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

‘몰입’이라는 개념을 과학적으로 분석하고, 이를 실생활에서 누구나 실행할 수 있도록 단계별 지침을 담고 있습니다. 우리의 의식과 무의식이 어떻게 작용하는지, 몰입을 통해 어떤 현상이 일어나고 문제 해결력을 극대화하는 방법을 배울 수 있었습니다.

우리의 삶과 교육에서 몰입이 필요한 이유에 대해서는 인생을 살면서 진정한 만족과 높은 성취감을 느낄 수 있기 때문이라고 저는 이해했습니다. 

몰입에 방해되는 요소를 알게 되었으며, 환경을 조성하는 방법과, 단계별 과정 및 풍부한 사례를 담고 있어 누구나 할 수 있으니 어서 당신도 해보라는 저자의 압박이 개인적으로 상당히 많이 느껴졌습니다.

기존의 학습 및 업무 방식에서 벗어나 새로운 패러다임으로 전환이 필요함을 강조합니다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘열심히’보다 ‘깊이 생각하기’가 더 중요하다

단순한 Work Hard에서 Think Hard로 사고방식을 전환해야 한다는 점이 인상적이었습니다.

무의식을 통제할 수 있어야 삶의 방향을 바꿀 수 있다

내 삶의 방향을 내가 원하는 대로 바꾸기 위해서는 무의식을 통제하는 방법을 배워야 한다는 점을 새롭게 깨달았습니다.

문제 해결의 핵심은 몰입을 통한 응전이다

몰입을 통해 ‘내 의식의 무대 위’에 가장 중요한 문제를 올려놓고 지속적으로 집중하다 보면, 어느 순간 무의식이 그 문제를 해결하는 순간이 찾아온다는 내용이 흥미로웠습니다.

올바른 질문을 설정하라

먼저 명확한 문제 정의와 핵심 질문이 필요하다는 것, 나는 어떤 질문을 갖고 몰입을 시작할까.. 고민하면서 읽었습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

질문을 바꾸면 사고가 달라진다

내 삶의 방향과 진정한 목표를 이루기 위해 가장 본질적인 질문 정의하기.

무작정 문제를 해결하려 하지 않고, 먼저 문제를 명확하게 정의하고 올바른 질문을 던지는 연습을 하겠습니다.

몰입을 방해하는 요소 제거하기

스마트폰과 SNS 사용 시간을 줄이고, 집중해야 할 때는 환경을 정리하여 얕은 몰입부터라도 시도해보려합니다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 85) “매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다.”

(P. 92) “따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다.”

(P. 97) “내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있다는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.”

(P. 154) “몰입하는 순간, 시간은 사라지고 오직 문제 해결에 대한 순수한 즐거움만이 남는다.”

(P. 203) “불편함을 극복해야만 몰입이 가능하며, 불편함을 기꺼이 받아들이는 사람이 가장 빠르게 성장한다.”

(P. 336) “본능이 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋앙서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.”

마무리

단순한 노력만으로는 원하는 성과를 얻을 수 없으며, 무엇보다 깊이 있는 사고와 몰입이 필요하다는 점을 배웠으며, 그 시작은 올바른 질문을 설정하는 것과 방해요소를 덜어내는 것이 몰입의 시작임을 기억해야겠습니다.  

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