몰입 [열중반 4고 팔아 30억 만들러 7ㅏ보자고 5조 더욱더 풍성하게 몰입가즈아~!!! 고야]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 (확장판)

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.02.18-02.23

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게

STEP2. 책에서 본 것

“인생은 Birth와 Death 사이에 있는 Choice 이다” 

 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 결과이다.

우리는 자신이 어떤 사람이 될 것 인지를 

스스로의 의지로 선택할 수 있다.

그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수도 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 점

  어떤 일에 최고의 집중력으로 몰입 할 수 있는 것은

 IQ 가 높은 사람들, 일부 천재들의 영역이 아니고, 

의도적인 노력으로도  몰입 하는 것이 가능하다. 

" 의도적인 노력으로 어떤 일에 몰입 하는 것이 가능하고 그에 따라 가치관도 바뀔 수 있다 

몰입 적인 사고는 잠재 되어있는 우리 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이며 

나 스스로 창조적인 인재가 되는 지름길이다."

STEP4. 책에서 적용할 점

. Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각' 을 이동하라 - 내 의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라 (확장판 p 95)

의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는,혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.

 1. 긴장된 순간에 심호흡 하면서 몸을 이완 시키기.

 2. 의도적으로 내 의식에 내가 원하는 것을 올려놓고 많이 생각하기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(확장판 p 88)

의도적인 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약하자면 어떤 한가지 생각을 오랫동안 지속하면 그와 관련된 뉴런과 시냅스가 다량으로 활성화 되면서 몰입도가 올라가고 그 문제를 해결 할 수 있는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것 이다.

(확장판 p 95)

 Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각'을 이동하라 - 내 의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라

의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에내가 원하는,혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.

( 확장판 p 229)

우리가 본질적으로 가지고 있는 목적 지향성을 고려하면 몰입도를 올리는데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 꾸렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 았다. 우리는 어떤목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 맹목적 매커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표의식을 강화시켜 성취동기를 복돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행능력을 올리는 결과로 이어진다. (중략) 몰입을 시도하는 초기 단계에서는 바로 이 목표 의식과 성취 동기를 분명히 하는 과정이 전제 되어야 한다.

( 확장판 p 261)

몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다. - 경험과 학습으로 변화하는 시냅스

어떤 시냅스가 형성 되느냐에 따라 인생이 결정된다. 창의력, 문제 해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을 것이고, 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성 시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.

(확장판 P 419)

어떻게 살아야 할까’ 라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두가지결론을내렸다. 하나는 행복하게 살자는 것이고 다른 하나는 '해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다.  일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다.

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