[열중43기 책4읽고집4나갈조 람스파파] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(확장판)

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 25.02.24

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• 몰입이란?

  - 현대 사외는 과거 Work Hard 시대에서 벗어나, 깊이 생각하고 몰입하는 Think Hard가 중요하다.

  - 몰입은 잠재력을 최대한으로 끌어올려 문제 해결 능력, 창의력, 행복감을 증진시키는 강력한 도구이다.

  - 몰입 상태는 뇌 기능을 활성화 시켜 암묵기억, 시냅스 증가 등 학습 효과를 높이며, 마치 휴식을 취하는 듯한 편안한 상태에서 깊은 사고가 가능하다.

  - 슬로 씽킹 : 핵심적인 방법으로, 빠르고 조급한 사고방식에서 벗어나, 느리고 명상하듯 천천히 생각하는 방식

• 몰입의 다양한 효과

  - 문제 해결 능력 향상 

  - 창의적 아이디어 발상

  - 삶의 가치관 변화

  - 행복감과 만족감

STEP3. 책에서 깨달은 것

첫회사 인턴 사원이었을때 회사에서 과제로 내어준 문제를 해결 하기 위해 2~3일 출근 해서 퇴근 할때 뿐 아니라 집에와서도 문제를 해결하기 위해 고민하며 꿈속에서 문제를 해결 했던적이 떠올랐습니다. 그때는 그게 무엇인지 알지 못했지만 몰입이란 책을 보고 그때 제가 겪었던 상황 자체가 책에 나온 몰입의 한 부분 이었다는 것을 알 수 있었습니다.

더불어 몰입을 위해선 충분한 수면과 양질의 수면을 가능하게 해줄 적절한 운동 또한 필수로 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 그때 이후로 한번도 몰입에 대한 경험을 해보지 못한 것 같아 이번 독서를 통해 다시 한번 그때 경험했던 몰입을 다시 한번 경험해 보고자 합니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 투자에 대한 명확한 목표 세우기
2. 규칙적인 운동 계획하고 실천하기
3. 충분한 수면과 그에 따른 나머지 시간 최대한 활용하기
4. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않기 & 조급해 하지 않기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.33 

인생에서 가치 있는것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

p.273

내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다.

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