[도요도요] 열반스쿨 중급반 43기 43조 몰입 독서 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 : 황농문

3. 읽은 날짜: 25년 2월

4. 총점 

   1) 1장, 2장 10점 : 최고였음.

   2) 3장 9점 : 좋았음

   3) 4장 이후 6점 : 중복되는 내용이 많아서 오히려 집중력이 떨어짐.

STEP2. 책에서 본 가장 중요한 것 하나.

 내 의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라 !

 무대에서 스포트라이트가 비추는 공간은 의식, 무대에서 떨어진 어두운 곳에서 무대 위를 보는 관객은 무의식(장기의식)

 무의식 끼리 상호 소통 어려움

 그러나 무대 위 스포트라이트를 받는 의식의 내용은 무의식의 관중들에게 생중계되며 무의식은 의식을 관찰한다.

 의식 위 어떤 내용이 무대를 차지 할 것인지는 자극의 세기가 큰 내용이 결정한다.

 의식의 통제력이 있으면 자신의 원하는 의식의 내용을 무대로 올려 원하지 않는 의식을 내쫓을 수 있다.

 이 때의 통제력을 집중력 혹은 몰입 능력이라고 할 수 있다.

의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다.

따라서 내 삶의 원하는 방향으로 이끌기 위해서 가장 중요한 것은 나의 의식을 통제하여 내가 원하는 내용을 의도적으로 의식에 무대에 올려 놓는 것이 핵심.

그렇게 하면 무의식도 무대 위 의식의 내용을 보고 의식이 하고자 하는 방향을 지원해준다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 나의 무의식이 나의 목적을 지원해주고 잠재력을 끌어올리기 위해

 나의 의식에 무대에 내가 원하는 것을 의식적으로 주인공으로 만들어야한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

 나의 의식에 무대에 내가 원하는 것을 의도적으로 올리기 위해서 

첫째. 비전 보드를 조금 더 구체화 한다. 

         나의 비전 보드가 왜 이렇게 나왔는지?

         그것을 이루기 위해서는 어떻게 세분화해야 하는지?

둘째. 내가 항상 나의 목적을 리마인드 시키고 집중할 수 있는 환경을 구축한다.

         - 리마인더 (환경 셋팅)

         - 목실감 (나의 방향성 수립 및 점검)

셋째. 불필요한 것들은 제거한다.

         - 불필요한 앱 삭제 (완료)

         - 불필요한 알람 삭제(완료)

다음 번 다시 몰입이라는 책을 읽게되면 어떻게 받아들일지 궁금하다! 

-끝-