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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 : 황농문
3. 읽은 날짜: 25년 2월
4. 총점
1) 1장, 2장 10점 : 최고였음.
2) 3장 9점 : 좋았음
3) 4장 이후 6점 : 중복되는 내용이 많아서 오히려 집중력이 떨어짐.
STEP2. 책에서 본 가장 중요한 것 하나.
내 의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라 !
무대에서 스포트라이트가 비추는 공간은 의식, 무대에서 떨어진 어두운 곳에서 무대 위를 보는 관객은 무의식(장기의식)
무의식 끼리 상호 소통 어려움
그러나 무대 위 스포트라이트를 받는 의식의 내용은 무의식의 관중들에게 생중계되며 무의식은 의식을 관찰한다.
의식 위 어떤 내용이 무대를 차지 할 것인지는 자극의 세기가 큰 내용이 결정한다.
의식의 통제력이 있으면 자신의 원하는 의식의 내용을 무대로 올려 원하지 않는 의식을 내쫓을 수 있다.
이 때의 통제력을 집중력 혹은 몰입 능력이라고 할 수 있다.
의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다.
따라서 내 삶의 원하는 방향으로 이끌기 위해서 가장 중요한 것은 나의 의식을 통제하여 내가 원하는 내용을 의도적으로 의식에 무대에 올려 놓는 것이 핵심.
그렇게 하면 무의식도 무대 위 의식의 내용을 보고 의식이 하고자 하는 방향을 지원해준다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
나의 무의식이 나의 목적을 지원해주고 잠재력을 끌어올리기 위해
나의 의식에 무대에 내가 원하는 것을 의식적으로 주인공으로 만들어야한다.
STEP4. 책에서 적용할 점
나의 의식에 무대에 내가 원하는 것을 의도적으로 올리기 위해서
첫째. 비전 보드를 조금 더 구체화 한다.
나의 비전 보드가 왜 이렇게 나왔는지?
그것을 이루기 위해서는 어떻게 세분화해야 하는지?
둘째. 내가 항상 나의 목적을 리마인드 시키고 집중할 수 있는 환경을 구축한다.
- 리마인더 (환경 셋팅)
- 목실감 (나의 방향성 수립 및 점검)
셋째. 불필요한 것들은 제거한다.
- 불필요한 앱 삭제 (완료)
- 불필요한 알람 삭제(완료)
다음 번 다시 몰입이라는 책을 읽게되면 어떻게 받아들일지 궁금하다!
-끝-
