[열중43기 독서도 투자도 14천리조 오로라]Think Hard

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025. 2.17~2.23

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

     1장:Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

#엔트로피법칙#Think Hard#의식과 무의식

• (31p) 

  엔트로피 법칙은 전체 확률은 언제나 증가한다는 의미이고, 이는 확률이 낮은 상태에서 높은 상태로의 변화는 가능하지만 그 반대는 불가능 함을 가르킨다. 우리가 어떤 일을 어렵다고 말하는 것은 그 일이 현실에서 구현 될 확률이 낮음을 가르킨다. 고부가가치 상품을 생산해내는 것, 산업을 고도화시키는 것, 공부를 잘하는 것, 창의적이고 혁신적인 아이디어를 내는 것, 큰 돈을 버는 것 등 모두 낮은 확률 상태, 즉 엔트로피가 낮은 상태를 구현하는 것이다. 

• (63p) 

  칙센트미하이는 순간이 아니라 오래 몰입하는것이 중요하다. 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고, 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다. 

• (94p) 

  의식의 무대 위를 어떤 내용이 차지할 것인지는 ‘자극의 경쟁’에 의해 결정된다고 알려져 있다. 즉 자극의 세기가 큰 내용이 의식의 무대를 차지한다.

   

  2장:본격적인 몰입을 시도하기 위하여

#50시간 몰입법칙#문제해결력#세렌디피티#선잠

• (189p) 

  우리가 문제를 해결하고, 아이디어를 얻는 것은 장기기억의 인출에 달려있다. 따라서 창의적인 문제 해결을 위해서는 각성된 상태보다 이완된 상태가 유리하고 잠이 든 상태가 더 유리함을 알 수 있다.

• (194p) 

  세렌디피티란 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다는 개념을 정의하기 위해 생겨난 단어다. 많은 위대한 발견이 운 좋게도 한순간의 생각이나 영감으로 얻어졌다는 얘기다. 

   

    3장:몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

#도파민#능동적,수동적몰입#고도의생산성#전두엽#가소성

• 결과적으로 우리 뇌에서는 이 목표가 대단히 중요하다고 해석한다. 그리고 목표를 이루는데 성공하기 위한 자구책으로 신체와 뇌는 비상사태에 돌입한다. 이 상태에서는 보통경기에 대한 집중도가 극대화되고 최대의 능력이 발휘된다. 이른바 최적경험 이 상태가 바로 모든것을 잊고 오로지 그 경기에만 열중하는 몰입상태다.

• (225p) 

  A10신경이 활성화 되면 도파민 유리가 계속 이루어짐에 따라 장기간 몰입을 해도 우울감 없이 지속적인 쾌감을 경험할 수 있는 것이다.

   

  4장:몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

#사고력#창의성#문제해결력#유대인의영재교육

• (308p) 

  나는 이 지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아갈 수 있는 능력이 창의성이라고 생각한다. 그 래서 어떤 사람이 창의성이 있는지 없는지 구별하려면 그가 이 지식의 최전선에서 한 발 더 나갈 수 있는지 보면 된다. 창의성이 있는 사람은 비교적 쉽게 미지의 영역으로 나아가지만, 창의성이 없는 사람은 한 걸음도 내딛지 못한다.

   

     5장:약하게 혹은 강하게 몰입에 이르는 여섯 단계

#강한몰입,약한몰입#슬로씽킹

• (369p) 

  계속해서 잡념이 끼어들고, 아무런 진전이 없어서 막막하고, 우울감이 느껴지는 등 온갖 부정적인 감정이 생기는 상황속에서도 포기하지 않고 생각을 이어간 끝에 문제가 풀리는 극적인 성공 경험을 하는 것이 너무나 중요하기 때문이다. 이러한 경험을 통해 생각에 대한 커다란 깨우침을 얻거나 패러다임이 바뀌기도 한다. 이런 성공 경험을 반복하면 자신 안에 무한한 잠재력이 있다는 믿음이 생긴다. 

• (416p) 

  몰입 8계명

  1. 명확한 목표를 세운다.

  2.사전 지식을 공부한다.

  3.몰입시간을 확보한다.

  4.몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다

  5.잠은 꼭 자야한다.

  6.선잠을 활용한다.

  7.규칙적인 운동은 필수다.

  8.답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 이 책을 읽으면서 생각을 어떻게 해야하는지에 대해서 한번도 생각해 본적이 없는것 같다. 어릴때부터 학습을 그렇게 받아서 그런지 고민하여 문제를 풀기보다 사지선다형 문제에 맞추는 확률만 생각한것 같다. 문제가 안풀리면 바로 답지를 확인하는 습관만 형성된것 같다. 이 모든 오래된 습관이 나의 뇌 구조에 영향을 미쳐 생각하는 방법을 몰라 깊이 고민하지 않고 모든 판단을 하였던것 같아서 지금이라도 인위적인 방법으로라도 생각하는 몰입을 실천해야겠다.
2. 오르막길이 왜 힘든지, 왜 집에만 오면 눕고 싶은지, 핸드폰보는 시간으로 시간을 때우고 있는지, 과학적으로 뇌구조와 관련된 과학적 설명을 이책을 통해서 읽으니 왜 그러고 싶어 했는지 이해가 되었다. 몰입을 통해서 의미없게 흘려 보냈던 시간들이 아깝다는 생각을 하였다. 나의 투자 공부에 대한 몰입을 이 책에서 소개해준 방법으로 실천 해보고 싶은 강한 생각이 들었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 주변 강한 자극(TV, SNS, 숏폼)을 제거하고 몰입하고자 하는 정확한 목표(투자공부)를 향한 1초 몰입 연습
• 저녁 30분 운동하기

• 몰입아카데미에 도전하여 몰입방법 습득하기

   

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• (33P) “인생에서 가치있는 것, 당신이 소망하고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관이 내리막이라는 사실이다.”

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책