[열중반 43기 53조 대전킹] 몰입을 통한 능동적인 삶

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2. 20~2. 27

4. 총점 (10점 만점): 10/10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 몰입은 통한 도파민 과잉은 지속될 수 있다.
2. 편도체 : 감정의  뇌 / 전두엽 : 이성의 뇌
3. 전두엽이 활성화되는 활동 : 숙고와 판단=이성적인 반응을 요구하는 것들
4. 전두엽의 복잡한 처리 과정=지연반응 / 인간이 복잡한 사회적 상황과 문제를 효과적으로 해결할 수 있는 능력이 있음을 나타내는 중요한 특성

STEP3. 책에서 깨달은 것

 1. 몰입하면 행복하고 무엇이든 해결할 수 있다.

 2. 고민이 아닌 몰입을 하자. 몰입이란 편안한 상태로 한가지에 매달리는 것. 지고를 즐기는 상태

STEP4. 책에서 적용할 점

이제 지고를 즐기자. 지고하는 활동을 많이 하자.

‘최종목표’를 이룰 방법을 지고한다.

부동산 공부에 몰입한다.

내 삶의 방향을 지고하여 선택하고 즐긴다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

A10 신경에서는 자가수용체가 없어 마이너스 피드백이 이루어지지 않아 도파민의 분비가 증가해도 억제가 일어나지 

않아 도파민 과잉 상태를 유지할 수 있다.