열반스쿨 중급반 그릿 독서후기[열중43기 24조 크리스탈5030]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스/ 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.02.01.

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

제1부 그릿이란 무엇인가

#회복력  #열정과 결합된 끈기 #노력  #인생철학

분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들ㅇㄴ 굳건한 결의를 보였고 이는 두 가지 특성으로  나타났다. 첫째, 그들은 대단히회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게 그릿이 있었다.

노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않은 잠재력일 뿐이다. 재능이 기량으로 발전할 수도 있지만, 노력 없이는 불가능하다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜부는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다.

내가 말하는 열정은 단순히 관심 있는 일이 있따는 의미가 아니다. 그것은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 변덕스럽지도 않다. 열정은 날마다 잠들 때까지 생각했던 질문을 잠에서 깨어나는 순간부터 다시 생각하게 만든다. 옆 걸음질 치거나 다른 곳으로 가지 않고 같은 방향을 향해서 한 발짝이라도 더 나아가기를 열망한다. 극단적일 경우 그런 집중력이 집착으로 불리기도 한다. 열정이 있다면  행동의의를 궁극적 관심, 즉 인생철학에 부합하는 데서 찾게 된다.  열정은 우선순의를 확실하게 만든다.

그릿을 기르는 네 가지 방법

첫째는 관심이다. 열정은 당신이 하는 일을 진정으로 즐기는 데서 시작된다.

둘째는 연습이다. 이는 어제보다 잘하려고 매일 단련하는 종류의 끈기를 말한다. 특정 영역에 관심을 느끼고 발전시킨 다음에는 온 마음을 다해 집중하고 난관을 극복하며 기술을 연습하고 숙달시켜야 한다. 하루에 몇 시간씩,몇 주,몇 개월,몇 년 동안 자신의 약점을 집중적으로 반복 연습한다. 그릿은 현재에 안주하기를 거부한다.

셋째는 목적이다. 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게 한다 목적이 없는 관심을 평생 유지하기란 대부분의 사람들에게 거의 불가능한 일이다.

넷째는 희망이다.   희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다. 상황이 어려울 때나 의심이 들 때도 계속 앞으로 나아가는 법을 배우려면 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는 일이 더없이 중요하다.

제2부  ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가(내 안에서 그릿을 기르는 법)

#관심사 #

1)관심사를 분명히 하라

  자기 일에 대한 열정을 발견하는 것은 시작일뿐 그 열정을 지속적으로 발전시키고 평생 심화시켜야 한다.

  (중학교에 갈 무렵부터 특정 관심이생긴다, 관심사는 외부 세계와의 상호작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다,관심사를 발견한 위 오랜 시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다)

  현실적으로 초반의 관심은 사그라지기 쉽고 모호하기 때문에 몇 년 동안 힘껏 기르며 다듬을 필요가 있다.(부모,교사,코치,또래등 지지자들의 격려와 긍정적인 피드백이 관심을 더욱 깊어지게 한다)

열정적 끈기를 만들어주는 부모의 역할: 초반의 격려,어느 정도의 자율성(좋아하는 일을 스스로 선택하게 해주는 것),약간의 비판과 교정을 위한 피드백의 수용, 연습,  단 너무 일찍 너무 많이 제공하면 곤란하다.

관심사를 탐구해가는 초기 단계에 적용할 만한 경험 법칙 :확신하는 답을 출발점으로 해서 풀어나가라,두려워 하지 말고 추측하고 괜찮아 보이는 방향을정하고 시도하라,상위수준에 맞지 않는 답은과감히 지워라)

2)질적으로 다른 연습을 하라

  최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라(전문가들의 연습 방법): 

   1.도전적인 목표를 정하고 이미 잘하는 부분에 집중하기 보다 뚜렷한 약점을 개선하고 의도적으로 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다.

   2.목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울임(피드백의 적극적인 수용자세는 적극적인 피드백만큼이나 매우 중요함)

  3.피드백을 받느 다음 처음부터 다시 반복,또 반복한다. 처음에 설정햇던 목표를 마침내 환벽히 달설할 때까지, 이전에는 고전했던 부분을 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼 때까지, 신경 쓰였던 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔 때까지 반복한다.

  의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법:

첫째  과학적 원리를 이해한다.  (심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇 시간씩 양질의 훈련을 하라-약점에 집중하라,100퍼센트 집중하라)

두번째  연습을 습관화라라.(가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그런 다음 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야한다)

세번째  연습을 경험하는 방식을 바꿔라(노력하면 도전을 두려워하기보다 수용하는 법을 배울수 있어서 기분좋게 연습할수있다)

그릿의 기초가 되는 동기,이타성-그릿이 높은 사람들은 대부분 자신의 궁극적 목적(쾌락)이 자신보다 큰 세계와 밀접히 관련되어 있다고 생각한다.

좋아하는 일을 할때 목적의식이 생긴다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

대부분의 사람들은 최대치 이하의 열의를 보이고 최고치 이하로 행동하면서 변함없는 안정된 삶을 살고 또 추구한다.

나도 처음에는 당장의 만족하는 삶이 최선의 삶인 줄 알았고 목적있는 삶을 살기보다는 더 나은 삶을 희망하면서 현실에 안주했다. 지금와서 돌아보니 저자가 말한대로 시대적현상도 작용을 했겠지만 많은 일들을 겪고 지금의 나이가 되어보니 자동으로 체득되는 그릿이 있었다.  목적있는 삶을 살기 위해 나의 재능을 기량으로 발전할 수 있도록 그래서 결실로 이어질 수 있도록 그릿이 삶에 끼치는 영향을 알게된 지금이 너무 감사하다.

그릿=열정의 의미에서 변덕스럽지 않고 같은 방향을 향해서 한 발짝이라도 더 나아가기를 열망한다,모든 행동의 의이를 궁극적 관심(=인생철학) : 그릿을 가지고 목표를 향해 한 방향으로 나가가다보면 결국 그 방향이 인생철학이 된다는 말이 지금의 가진 목표가 확고하고 완벽한 내가 되어서 훗날 인생철학이 된다면 더할 나위없이 행복할 것 같다는 생각이 든다.

뜻밖에도 나의 그릿 점수가 생각보다 낮게 나와서 현실을 직시하게 되었다. 다행이도 그릿은 훈련을 통해 습관으로 만들수 있다니 그릿을 길러나가야겠다,

STEP4. 책에서 적용할 점

1) 지금 나의 목표와 목표를 실천하기 위한 행동들이 최상위 목표와 얼마나 연관되어 있는지 항상 체크하기

2)아직 도달하지 못한 난도의 과제 도전하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

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