[성장함🧡] '나는 나의 스무살을 가장 존중한다' 독서 후기

🧡'나는 나의 스무살을 가장 존중한다' 독서 후기🧡

🍀 STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

2. 저자 및 출판사: 이하영 작가님 / 토네이도

3. 읽은 날짜: 25.2.24. – 25.3.2.

4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점

🍀STEP2. 책에서 본 것

⭐1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

ebook 기준 p20. 

세상의 링에는 체급이 있다!! 내가 잘하는 것은 무엇일까?  ‘나의 체급은?’

→공부, 의지, 성잘, 끈기, 성실함? 

ebook 기준 p21. 

1% 성공한 사람들의 공통점 → 그들만의 이야기가 있다!! 자신만의 기준과 시선으로 세상을 바라본다. 

그래서 남들과 똑같이 세상을 보고, 듣고, 평가하지 않는다. 그 차이가 바로 자신만의 가치관인 ‘체’이다.

→ 똑같은 상황이라고 할지라도 사람마다 보는 관점이 다르다. 흔히 물이 반 컵이나 남았네! 라는 것, 여기서 말하는 가치관인 ‘체’는 좀 더 세상의 긍정적인 부분을 바라보는 것을 말하는 것 같다. 어떤 상황이든 해결책이 있기 마련이고, 내가 감당하지 못하는 상황은 없을 테니까!, 잠깐 주저앉을 수 있지만 다시 일어날 수 있는 힘!이 있으려면 세상을 바라보는 ‘체’를 긍정의 체로 넣어야 한다는것!!, 평소에는 긍정 긍정하며 살지만! 정말 내가 힘들었을 때, 긍정을 찾아 왔었나를 돌아보게 된다. 그래도 나름!! 시간이 지날수록, 회복하는 속도가 빨라지는 것 같긴하다! 경험의 축적으로 인함일까  :) 

긍정 이라는 단어가 많이 혼란을 준적도 있었지만, 결국 내 인생의 답은 ‘긍정’이 맞다. 긍정의 체를 가지고 주변을 바라봐야지 + 단, 현실감각은 가져간 채로 ㅋㅋㅋㅋㅋ

ebook 기준 p22. 

대중의 체는 세상을 본다. 눈으로 내 앞의 상황을 본다. 

하지만 부자의 체는 나를 바라본다. 세상을 대하는 나를 바라본다.

→ 긍정과 함께 가져가야할 ‘체’는 ‘나’를 바라보는 태도!

세상의 시선에 신경을 많이 써왔던 것 같다. 타인이 나를 바라보는 시선에 의식하며, 정말 내가 원하는 것이 아니라 주변에서 나에게 기대하는 모습으로 살아온 적도 많다. 내 목소리를 듣지 못한 채 그냥 착한 사람으로 

내가 정말 원하는 것이 무엇인지, 내가 어떤 걸 해야 하는 지 등, 나를 바라보고, 하나 둘씩 정답을 찾아가는 게 중요하다는 것. 

지금은 내가 원하는 일을 하고 있고, 좀 더 나은 노후를 위해 노력하고 있다. 주변과의 관계는 어떨 때 편안해지며, 어떤 상황에서 스트레스를 받는지까지,  점점 나를 바라보며 나에게 맞는 행동을 하니까 몸도 마음도 편안해지는 것 같다. 

앞으로 또 어떤 상황들이 나타날지 모르지만, 그래도 완벽한 건 없으니까! 하나하나씩 해 나가면 된다.

그리고 지금 내가 할 수 있는, 미래의 나를 위한 투자 공부도 쭈욱 지속해보는거야 :) 타인과 비교가 아닌, 그냥 온전히 나를 위한 선택으로 :) 

ebook 기준 p24. 생각이 만들어낸 나의 스토리가 어느새 나의 히스토리가 되는 것이다. 

→ 생각대로 사는 것, 세상의 생각이 아닌, 내 생각대로 만들어가는 인생은 너무 흥미롭다 :)
앞으로 나는 어떤 히스토리를 만들까?
V 우선 일적인 성공 : 다양한 분야의 업무를 경험하고, 내게 잘 맞는 업무를 발견해서 깊게 공부해보는 것.

V 투자 꾸준히 : 종잣돈을 잘 모아서, 1호기를 성공해보고 2,3호기 도전하는 거! / 꾸준히 놓지 않고 나아가는 것. 
내 보금자리는 서재 방!! 꼬옥 만들고, 아늑한 침실, 그리고 멍을 때릴 수 있는 공간 만들기!! 

여유가 넘치는 어른이 되어있기 :) 
 

ebook 기준 p26.  

현실을 바꾸고 싶은가? 내면을 바꿔라. 무의식에 있는 자신의 이미지를 바꿔라. ~ 나를 결핍된 존재가 아닌 충만한 사람으로 각인하자. 

→ 어쩌면 바꾼다고 해놓고, 아직도 내 부족한 면들을 바라보며 내 이미지를 만들고 있는걸지도 모른다. 

결핍이 아니라 나는 뭐든 해낼 수 있는 사람이며, 좋아하는 것들, 행복한 것들로 나를 가득 채워가는 사람이라는 것.

ebook 기준 p34, 35

실패의 당연함을 알고 나서는 두려움이 없어졌다.

~ 당연한 실패의 경험은 생을 변화시키는 도전이다. 당연한 실패가 많아질수록, 당연한 성공이 많아지는 것이다.

→  이 말이 너무 좋네 :) 실패는 당연한거다. 처음이면 못할 수도 있는거고, 실패를 경험하고 쌓은 노하우로 그 다음것들을 해나가면 되는거니까 

실패에 대한 두려움으로 새로운 도전을 놓치지 말자. 어차피 다 실패하게 되있는거 하고싶은거 다아아 하는거다. 

당연한 실패! 라는 게 큰 용기를 주네! 다다다 해보는거야 :) 아직 젊고 할 수 있는것들이 아주아주 많다아아

실패는 당연하거다!! 당연한걸 많이 해서 성공을 많이 쌓아가보자! ><

ebook 기준 p44.

자존감은 ‘스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음’이고, 자존감은 ‘남에게 굽히지 아니하고 자신의 품위를 스스로 지키는 마음’이다. 

~ 자존감은 ‘스스로’가 지키는 마음이고, 자존감은 ‘남으로’부터 지키는 마음이다. 

→ 자존감 자신감 둘다 필요하지만, 우선 스스로를 지키는 마음부터 더더 기르자 :) 그 누구보다 내가 나를 존중하고 믿어주는 그런 사람이 되어야지:) 내 가장 가깝고, 큰 편은 나니까 ㅎㅎㅎㅎㅎ

⭐2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들 

ebook 기준 p53. 

질문은 ‘답’을 위한 것이 아니라, ‘변화’를 위한 것이다. 

~ 질문은 ‘당다시’다. 당연한 것을 다시 보는 시선이다.

→ 다름이 많을 때 성장할 수 있다는 말, 타인이 보는 것도 다른 시선으로 세상을 바라보는 것. 그 방법을 작가님은 제시해주고 있다. 

1. 기록하라 : 축적→ 확장 → 기억
2. 명상하라 : 딱 3분이라도! 호흡을 느껴보기 → 나와 조우하는 시간
3. 움직여라 (하루 최소 30분 이상 - 운동, 산책, 퇴근길 걸어가기 등등)

ebook 기준 p70.

굿 바이브를 지니고 살아야 한다. 좋은 느낌을 간직한 채, 오늘 하루 즐겁게 살아야 한다. 

미소를 머금고, 긍정의 마음을 지닐 때 미래로 향하는 다른 문을 열 수 있다. 

매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하며, 자신만의 베풂을 실천하자.

→ 삶에 감사하고, 타인의 좋은면을 바라봐주고, 나와 타인에게 다정하고, 내가 베풀 수 있는 것들을 실천하는 삶! 

스마일 :) 웃을수록 좋은 일들이 더더더 많이 가득해지는 것 같다! 인정인정 :) 

감사함과 다정함과 행복함으로 가득 채워보자 ><

⭐3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

ebook 기준 p84.

독서는 종이에 박힌 활자를 익는 게 아니라, 그 활자가 내 언어로 변해가는 과정이다.

→ 그냥 읽고 지나가는 게 아니라, 내 생각을 넣어서 읽는다면, 그리고 그것을 내 삶에 적용한다면 정말 많은 변화가 일어날 것 같다. 평소 내가 사용하는 단어가 내 세상을 만든다고 한다. 내 단어들을 좀 더 풍성하고 따뜻하고 예쁘게 만들기 위해 독서 하자 :) 

모든 해결책은 책에 있다는 걸 너무 많이 경험해봤다. 힘들 때 읽는 책, 말을 잘하고 싶을 때 읽는 책, 인간관계에 대해 고민일때, 투자에 대해 좀 더 알아보고 싶을 때 등. 문제를 해결할 수 있는 지혜가 많은 책에 담겨있다. 

인생의 해답은 책을 통해 알 수 있기 때문에 책이 주는 힘은 너무 나도 잘 알고있다. 

언제든 든든하게 옆에서 지켜줄 책이 있으니! 바쁘더라도 놓지 말고, 쭈욱 함께 가자구우!  

+ 책 내용을 삶에 적용해서 실천하자아아!! 

그냥 마음이 편안해지는 것도 너무 좋고 + 더 나아가서 실천까지 가보는거야!

ebook 기준 p89.

‘아, 내가 부정적 느낌과 하나가 되려고 하는구나'라는 것을 아는 능력, 그것이 시선의 힘이다. 그 눈이 나를 보고 있을 때, 나는 고통과 괴로움을 다룰 수 있다. 그것을 허락하고 경험하고 흘려보내게 된다. 그 시작이 운동이다.

→ 본인의 힘듦을 스스로 알아차리는 것! 그 시선을 갖고 나를 객관적으로 바라보는 것! 참 어려운 일이다. 막상 어떤 일이 나에게 닥쳤을 때, 힘듦과 불안으로 채워지니까, 그러나! 운동으로 인해 체력적으로 건강할 때, 우울함의 구덩이에서 더 잘 빠져나올 수 있다는 건 너무 맞는 말이다. 마음이 건강하려면 체력이 좋아야한다는 걸, 너무 경험해봐서 알기 때문에 

평소에 몸과 마음의 체력을 기르기 위해!! 운동과 명상을 꾸준히 해야지 해야징

부정적인 느낌에서 빠르게 빠져나오지 못하더라도, 나오기만 한다면! 나오는 방법을 계속 익힌다면, 그 다음부터는 

풍덩 빠지고 나서 바로 올라올 수 있을테니까 :) 

책을 읽고 마음을 알아보고 다스리는 과정의 반복이 나를 좀 더 단단하게 만들어준다 :) 

그래서 나이가 드는 건 참 멋지고 좋은 일인 것 같다 😊

ebook 기준 p99-100

인생을 바꾸는 아침 습관 3가지 

1. 침대 정리하기!!  → 통과! 잘하고 있다
2. 자신의 이름 부르기  → ‘나의 OO아, 네 덕분에 이번 생은 너무 행복해' → 시작했다!! 하자하자
3. ‘아이는’ 이라고 말하기 → 표정 연습 스마일 :)

작은 성취, 나와의 만남, 그리고 좋은 느낌:)

ebook 기준 p113.

주변이 좋은 사람으로 채워질 때, 그 관계는 나의 운이 되어 나를 행동하게 한다. 하지만 나에게 불만을 표시하고, 불평하는 사람들이 가득할 때, 나의 내면은 그들의 결핍으로 채워진다. 

→ 불평 불만이 가득한 사람들을 종종 만나왔다. 만날 때마다 좋지 않은 기운을 얻게 되니까 점점 거리를 두게 되는 것 같다. 내 마음이 불편해지기 전에, 내 마음을 지키는 게 중요하니까. 

누구나 힘든 일이 있을 수도 있고, 화나는 일이 있을 수 있다. 그러나 그걸 계속 붙잡고 만날 때마다 그런 이야기만 나누는 건 서로에게 좋지 않다. 

내가 한창 부정의 늪에 빠져있었을 땐, 나도 그런 기운을 가지고 있어서 그런지, 부정적인 에너지가 자연스럽게 들어왔었다. 생각해보면 그게 더 무서운 일이라는 것. 내가 부정으로 채워지는 걸 인지하기 어려울 때였으니까.

엇! 그래서 계속 내 마음을 바라봐주고 적어주고 위로해주고 토닥여주고 그러는 시간이 필요한 것 같다.

내가 부정에 빠져있는지 아닌지 알아챌 수 있어야 하니까 :) 

지금은 긍정긍정에 너무 빠져있어서 조금은 걱정이긴 하지만?ㅎㅎㅎㅎㅎ 

긍정 레이더로 부정부정을 감지할 수 있게 되었으니, 내 사람이 아닌 경우에는 적당히 거리를 두고, 

내가 정말 사랑하는 사람들이 부정부정에 빠져있다면

내 긍정을 조금씩 나눠 줘야징 :) 그리고 기다려줘야지!! 그리고 칭찬을 많이 해줘서 긍정으로 스며들 수 있게 해야겠당 

⭐4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면 

ebook 기준 p118

돈은 나를 비춰주는 거울이다. 내가 돈을 긍정하고 돈에 감사할 때, 돈은 그 가치를 세상에 전달한다. ~ 돈을 사랑하고 긍정하라. 돈을 아끼고, 돈에 애정을 듬뿍 담아라. 당신이 돈을 아끼고 사랑할 때, 돈도 당신을 사랑하게 된다. 돈이 사랑하는 사람. 그 사람은 부자가 되기 때문이다.

→ 으앗! 내가 못해왔던 거다. 돈을 사랑하는 것!! 투자 공부를 하면서 돈의 중요성에 대해 너무나도 많이 알게 되었지만, 중요한 것과 좋아하는 건 조금 별개였나 보다. 중요하다고 생각했지만, 무의식적으로 부자에 대한 부정적인 생각들, 어쩌면 열등감일지도 모른다! 부러워서? 질투심으로?  무의식에 아직 자리남아있던 생각들이 있었다는 걸 요즘 계속 깨닫게된다. 

돈을 좋아해주는것. 음… 좋아하는게 뭘까나아? 계속 보고싶어하고 아껴주고!! 어어어 아끼는게 절약이겠지??ㅎㅎㅎ

돈이 잘 있는지 들여다봐주고 ㅎㅎㅎ 그런건가부당 

매일매일 돈에 신경써줘야겠다. 돈을 사랑해주는 만큼 돈도 나를 사랑해준다니까 :) 

마구마구 대하지 말자!! 마구마구 소비하면 돈이 내손을 떠날거야야야 

‘돈 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라’ 라는 책을 빨리 읽어봐야겠다!!! 돈 사랑하기 :)

ebook 기준 p122

결국 운을 만드는 것은 생각이고, 이 생각은 마음속 무의식에서 나타난다. 

운은 우리의 무의식이 생각과 말과 행위로 드러난 모습이다.

→ 내가 여태 운이 좋았던 건, 내 무의식의 말들 덕분이었네에 :) 나는 뭐든 할 수 있다는 생각과 새로운 변화를 시도하려고 노력했던 행동과, 나와 타인에게 다정하고 싶었던 말들 덕분

계속 운을 이어나가기 위해서, 내 무의식을 따뜻하게 채워나가야겠다아!! 

행동도 행동도!! 배운거 제발 바로바로 실행해보자아구우 ㅎㅎㅎ 실행력 배우자구!! 실천하자 실천하자!! 

주식..어렵다…. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

부의 시작점 3간을 바꿔라 (인간, 시간, 공간) 

1 _ 인간  

좋은 사람을 만나야 인생이 바뀐다. 

내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사람들이 있게 된다. 그리고 내 주변이 부자로 채워질 때, 나의 내면도 부로 가득 차게 된다. 

 → 내 주변의 5명의 평균이 내 모습이라고 했다. 엇 맞는거 같네 ㅎㅎㅎㅎㅎ 

내 주변에는 다정한 사람들, 타인을 잘 챙기는 배려하는 사람들이 많은 것 같다. 감성적이고 따스한 사람들^___^

그들 덕분에 나도 따스함을 배웠지 배웠지 :) 

이제는 좀 더 성장하고 도전하고 용기를 내는 사람들이랑도 가까워져봐야겠다!! 

월부 안에서 함께 배우고 성장할 수 있도록 노력해야지 노력해야징

2_ 공간

내가 가장 좋아하는 공간은 어디일까? :) 

V우선 차 안!! 나는 차 안에서 혼자 생각하고 노래부르고 얘기하고 그냥 멍때리고 ㅎㅎㅎ

차를 참 좋아한다아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나만의 시간이 보장되는 공간이니까

V그리고 새벽의 내 방에서의 시간도 좋아한다:) 내가 나를 위해 온전히 보낼 수 있는 시간이니까 

V 음..그리고 체육공원도 좋아했다. 걷거나 뛰면서 밤공기 마시면서 노래를 듣거나 전화를 하거나, 그 선선함이 줬던 자유로움이 좋았다. 

기분 좋은 공간에서 무언가를 한다면?! 그게 습관으로 잘 만들어질 수 있다는 것!! 

내가 좋아하는 공간들을 더 많이 넓혀보자. 그 공간에서 내가 만들고 싶은 습관들을 만들어보자.

책읽기는 방안에서 잘하고 있고, 운동도 방안에서 잘하고 있고.. 음음

이젠 조금의 변화를 주고 싶다는 생각이다:) 어디를 만들어볼까나아아 

누군가의 단골이 되어볼까나

3_ 시간  부자는 돈에 시간의 가치를 담는다. 

돈은 곧 시간이다. 말 그대로 돈이 많으면 시간이 많다. 그래서 부자들은 자유롭다.

시간에 대한 자기결정권이 있기 때문이다. 자신의 시간을 스스로 선택할 수 있다. 

→자기결정권! 나도 이게 정말 중요한 사람이다. 내가 원하는 걸 할 수 있는 기회를 갖는 것. 

그리고 원하는 대로 하고싶은 대로 하는 것!! 자유로운 삶을 좋아한다. 어어어!! 부자가 꼭 되어야겠넹 

내가 원할 때 원하는 사람들과 원하는 것들을 할 수 있는 그런 자유를 누려야 하니까!! 

어어어어 부자가 되어야 하는 이유를 다시 한번 상기시켰다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 들어 하루가 48시간이었으면 좋겠다!! 라는 생각을 계속 하는데, 

내가 원하는 것들 만으로 인생을 채워나가고 싶은 욕구가 많이 커졌나 부당!

여유 있는 삶, 결정권이 있는 삶.

그런 삶을 위해서 부자가 되어야겠다 :) 지금 현재, 이 순간에도 나는 감사하고 즐거운 일을 찾을 수 있지만,

좀 더 많은 자유를 누리기 위해서 노력해봐야지 :) 

ebook 기준 p133.

부의 사전적 의미는 넉넉한 생활이다. 넉넉한 생활을 하는 사람이 부자다. 시간적 여유가 있고, 공간적 자유가 있으며, 인간적 집착이 없는 사람이다. 내가 원하는 시간에, 내가 원하는 곳에서 내가 좋아하는 사람과 즐겁게 일하면 부자다!

→엇..지금도 부자인거 같은뎅? ㅎㅎㅎㅎ 아아아 시간은 원하지 않았다 ㅋㅋㅋ

그 자유가 무엇인지, 어떤건지 꼬옥 경험해봐야겠넹!!

ebook 기준 p139

능력에 대한 칭찬이 아니라 존재에 대한 칭찬은 자존감을 높여준다. 

잘했어 → 너무 고마워 :) 

우리는 감사의 말을 들었을 때 느낌이 칭찬을 들었을 때의 그것과 전혀 다르다는 것을 알고 있다. 그리고 그 느낌은 무의식에 저장된다. 감사의 마음은 오래가는 것이다. 

나 스스로 ‘감사합니다’를 자주 말하면 감사할 일이 많이 생기게 된다. 나의 자존감이 높아지기 때문이다. 

→ 감사합니다 감사합니다 :) 매일 5명 이상에게 감사함을 표현해야징:)

가까운 사람들에게 더더더 많이 표현하는 사람이되어야겠다.

감사합니다!!를 많이 표현할수록 내 기분이 좋아진다는거 너무나도 잘 알기 때문에!>< 세상에 감사한 일을 발견하면서 그렇게 즐겁게 재미나게 살아야징!! 

감사하고, 감동하고, 감탄해라. 그러면 말투가 바뀐다.

→ 나름 잘하는 것들이다!! 감사 감동 감탄!! >-< 올해도 3감을 하면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

즐겁게 살아가봐야징!! 좋은 기운을 널리널리 퍼트리는 그런 사람이 되어야지 :)

음…말투는….좀 더 어른스럽게?? ㅎㅎㅎ

⭐5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀 

ebook 기준 p147 

우리의 꿈, 목표, 소망을 위해 가장 빨리 가는 방법은 미끄럼 타듯, 인생을 즐기며 내려가는 것이다.  

미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라. 즐겁게 사는 게 충실히 사는 것이다. 그리고 그 즐거운 충실함 속에서 미래와의 연결성이 보일 것이다.

→ 즐겁게 사는거! 내 삶의 모토이기도 하다 !! 긍정적으로, 즐겁고 재미나게 평온하게 사랑하며 사는 거 >< 

아! 성장도 함께 >< 

ebook 기준 p170

한순간도 그 순간을 충실히 보내지 않는다. 개처럼 온전하게 시간을 누리지 못한다. 

지금 여기에 펼쳐진 나의 현실을 받아들이지 못하기 때문이다. 

무의식의 ‘두려움’ 때문이다. ~ 지금 이대로 온전한 나를 미래의 불확실성에 옮겨 놓는다. 그래서 우리는 늘 불안한 것이다. 늘 부족해 보이는 이유다. 

→ 일어나지도 않는 미래를 걱정하며, 현재에 온전히 집중하지 못할때가 있다. 미래의 걱정은 일어나지 않을수도 있는데, 그걸 왜 붙잡고 있지? 라는 생각이 들기도 하지만, 가끔 불안과 초초함은 어쩔 수 없나 보다. 

그러나 예전보다는 미래 일을 붙잡아선 아무것도 도움이 되지 않는다는 걸 아니까 

미래의 걱정 불안, 고민이 아니라, 이를 해결하기 위해 현재를 충실하게 살아보자 :) 

현재의 이 순간 순간을 충실하게 보낸다면, 온전하게 누린다면, 그 속에서 즐거움과 기쁨과 행복함, 감사함을 찾는다면

두려움과 불안함은 많이 사라질 것이다. 

현재의 충실함이 미래를 만들테니까, 허상을 쫓지 말고 현실의 지금 나를 바라보며 행동하자 :) 

행복해지려고 하지말고 그냥 행복하자 

→ 뭐야? 같은 말 아니야? 라고 생각했었는데, 그냥 미래를 위해 숨가쁘게 사는게 아니라 지금 현재의 행복에 감사하며 누리며 살아가자는 것. 

~ 해야지 가 아닌, 그냥 그 상태에 있는 것! 그냥 지금 즐거워하고, 그냥 지금 행복하며, 그냥 만족한 하루를 보내자. 

그 만족과 행복감과 즐거움이 쌓이면, 현재에 충실하게 살아가면

현재와 연결되어 있는 미래도 멋진 내가 있을테니까 말이당! :) 

ebook 기준 p176

현실이 어려운 이유는 하나다. 생각의 늪에 빠져서다. 힘든 상황을 힘든 상황으로 여기는 내 생각이 나를 힘들게 한다. 

우리가 생각의 늪에서 벗어날 때, 각자가 처한 사건과 상황을 객관적으로 볼 수 있다. 그것을 인정할 수 있는 여유가 생긴다. 

→ 생각의 늪. 주어진 상황은 내가 통제할 수 없는 부분이다. 내가 통제할 수 있는 건, 상황을 받아들이는 내 생각, 감정, 그리고 그에 따른 행동이다. 

말로는 머리로는 잘 이해하지만 쉽사리 마음으로 받아들이기엔 어려운 부분이다. 그러나, 계속 연습한다면, 

내가 통제할 수 있는 ‘나’에 집중한다면 마음이 좀 더 평온해지지 않을까 :) 

어려움은 내가 만드는 것이고, 내가 해결할 수 있는 것이다. 

내 자유 의지에 따라 정해질 수 있다는 게 얼마나 감사하고 다행인 일인가 ><

선택하자 :) 생각의 늪이 아니라, 객관적으로 상황을 바라보고, 그에 따른 긍정의 생각과 행동을 하겠다는 선택! 

ebook 기준 p177

힘들 때 힘을 빼면 힘이 난다. 현실이 힘들 때는 생각의 힘을 빼고 그것들을 느껴보자. 

→ 힘 빼기 :) 올해 또다른 목표도 힘 빼기다.  내려놓기 :) 그냥 바라보기 :) 

내가 진짜로 원하는 걸 들어주기 

🍀 STEP3. 책에서 깨달은 것

# 나를 바라보는 법 :) 

# 긍정, 질문, 변화 

# 내 생각, 감정, 행동 내가 결정하기

# 즐기기

# 힘 빼기

🍀STEP4. 책에서 적용할 점

#비공식적인 생활을 위한 제 3의 공간 찾기 → 우선 나는 차 or 내 방!!이었는데

 → 도서관, 카페 등 나만의 생각 정리 or 나만의 운동을 할 수 있는 공간을 만들어보자.

# 꾸준한 운동과 명상과 일기 쓰기!! → 내 상태를 계속 지켜봐주기 :) 긍정긍정 레이더 장착하기 

# 함께 성장할 수 있는 사람들과 공간과 시간 속에 생활하기 → 월부 안에서 꾸준히 생활하기 

# 독서/운동/명상

 -독서 : 한달에 4권 이상 읽기 → 일주일에 1권 V!!! 

 -운동 : 매일 30분 이상 운동하기 (홈트 or 러닝 or 배드민턴 or 산책 등등 ) + 점심먹고 5분이상 산책하기 

 -명상 : 하루 3분 이상 명상하기!! 

🍀STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

# 실패의 당연함을 알고 나서는 두려움이 없어졌다.

~ 당연한 실패의 경험은 생을 변화시키는 도전이다. 당연한 실패가 많아질수록, 당연한 성공이 많아지는 것이다.

#자존감은 ‘스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음’이고, 자존감은 ‘남에게 굽히지 아니하고 자신의 품위를 스스로 지키는 마음’이다. ~ 자존감은 ‘스스로’가 지키는 마음이고, 자존감은 ‘남으로’부터 지키는 마음이다. 

#굿 바이브를 지니고 살아야 한다. 좋은 느낌을 간직한 채, 오늘 하루 즐겁게 살아야 한다. 

미소를 머금고, 긍정의 마음을 지닐 때 미래로 향하는 다른 문을 열 수 있다. 

매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하며, 자신만의 베풂을 실천하자.

오늘도 스마일 :) 

나는 스스로 운을 만들어 나가는 사람이다 :) 

나는 나의 모든 순간을 존중한다 🧡

성장함 블로그 🧡

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