[열중 43기 43권 독서로 마인드 무장하고 2십억 벌조 파란바다] 3주차 독서 후기-몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.3.3

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

1. 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다.
2. 지금 해야하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 뇌의 집중력을 회복시키는 방법으로는 도파민 디톡스, 독서, 글쓰기, 공부, 운동, 그리고 찬물 샤워와 같은 고통을 선택하는 방식이 있다. - 우리가 재미없어하는 것들, 자극 없는 것들이 뇌의 집중력을 회복시키고 있다. 그리고 단백질 섭취를 강조했는데 식습관은 어느면에서나 중요한 것 같다.
2. 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반목하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

완전한 몰입에 들어가는 과정

1) 잡념을 털어내고 자세를 만든다.

2) 아이디어가 움직이기 시작한다.

3) 생각하는 재미가 솟구친다.

몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다
2. 사전 지식을 공부한다
3. 몰입 시간을 확보한다
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야 한다
6. 선잠을 활용한다
7. 규칙적인 운동은 필수다

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

    

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

P.84 인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책