열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도
3. 읽은 날짜: 2023.11.28
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[Chapter1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
#아침루틴 #인생을걸어볼목표 #꿈이아닌목표
세계 최고 타이탄들이 실천하는 아침 루틴 다섯가지 1. 침구정리 2. 명상 3. 한동작 반복 5-10회 4. 차마시기 5. 아침일기
인생을 걸어볼 목표를 찾아라. 그리고 꿈이 아닌 목표를 두고 디테일을 가미해라. 큰 기회는 항상 작은 패키지 안에 담겨 배달되어 온다.
[Chapter2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
#4000시간 #강해지면된다 #괜찮다고말해라 #나만의사운드트렉 #진짜내모습 #모든것을기록하라
내 삶의 궁극적인 목적은 무엇이고, 그 목표를 향해 나갈 수 있는 최적의 방법은 무엇일까에 대하여 생각하는 데에 4000시간을 써라. 내가 앞으로 어떤 일을 할지, 내 삶의 목적은 무엇인지에 대하여.
누군가 소원을 들어준다고 하면 반드시 괜찮다고 말해야 한다. 그러면 그는 내가 진짜 소원이 생겼을 때 가장 빠르게 들어준다.
고도의 집중력으로 들어갈 때의 나만의 사운드 트렉만들기. 진짜 내모습으로 살기.
모든 것을 기록하라. 나와의 약속 루틴!
[Chapter3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]
#사우나 #찬물샤워 #솔선수범
극한의 환경에서 운동 혹은 훈련하기. 사우나, 찬물샤워.
타인을 위해, 세상을 위해, 궁극적으로는 나를 위해 먼저 할 일이 없는지를 생각하는 습관은 정신을 맑게하고 삶을 즐거움으로 채워 넣는다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
거대한 목표는 작은 디테일에서 온다는 것을 알게 되었다. 엄청난 것에서부터 오는 것이 아니라, 작은 일상의 변화가 모여 거대한 목표를 이룰 수 있게 된다는 사실을 보여준 책이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 아침 루틴: 침대 정리, 명상으로 하루 시작하기. 차 혹은 커피를 마시며 독서하기. 점차 나아가서는 아침일기.
2. 찬물 샤워하기
3. 좋지 않은 상황, 부정적인 상황에서 "좋아"라고 말해보기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 236) 강해지고 싶다면 강해져라. 강해지고 싶다면 강해지면 된다. 강해진다는 것은 무엇보다 강해진다는 결심을 뜻한다. 따라서 다음 결정부터 곧바로 강해질 수 있다. 강해져라. 그 결정부터 시작해 강해지면 된다. 작은 것 부터 점점 더 많은 일에 대한 통제를 강화해 나간다. 시작점은 크거나 작거나 상관이 없다. 강해지고 싶으면 강해지면 된다.
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