[25년 월부학교 봄학기 몽~가 부내나는 4제지간 마파] 놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의인생2: 긍정의힘 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의 인생2

2. 저자 및 출판사: 나폴레온힐/국일미디어

3. 읽은 날짜: 2025.4.15

4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[에필로그] PMA란 무엇인가

긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 사고방식이다. 부정적인 생각을 선택할지, 긍정적인 생각을 선택할지는 본인의 ‘선택’이지만 긍정적인 마음가짐을 갖기로 선택했다면 긍정적인 생각이 몸에 베도록 부단히 노력해야한다. 

[Step1~9] 긍정적 마음가짐을 기르고 유지하는 9가지 공식

STEP 1) 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라 “당신은 육체를 지닌 정신이다”

나는 주체로서 능동적으로 내 삶을 만들어 나갈 수 있다. 다만 내가 정신적 삶의 도구들을 어떻게 사용하느냐에 따라 달려있는 것이다

⭐기억하고 싶은 문구 
(p.35)“우리는 자신이 생각하는 대로 된다” 모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 갖고 있다. 이러한 힘은 타고나는 것이다. 그것은 철물점의 반짝반짝 윤이 나는 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어 있지만, 혼자서는 기능을 할 수 있다. 반드시 사용자가 필요하다. 

STEP2) 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라"시각화"

달성하고자 하는 바를 시각화 하라

⭐기억하고 싶은 문구 

(p.49) 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다..그런다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라. 과거에 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른 사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 

STEP3) 남에게 받고 싶은 대로 줘라 “내가 남에게 받고 싶은 것을 가장 먼저하라”

나누는 것은 잃는 것이 아니라 긍정적인 마음의 연쇄반응을 통해 되려 얻는 것이다. 

⭐기억하고 싶은 문구 

(p. 67)가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 

STEP4) 자기점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

부정적인 생각을 하는 4가지 이유: 자기연민/남탓/상처받은 자존심/이기심

긍정적인 마인드로 부정적인 생각을 제거해야 한다. 

STEP5) 행복하라!다른 사람을 행복하게 하라

긍정적으로 생각하고 긍정적으로 행동하라

⭐기억하고 싶은 문구 

(p. 95) 삶의 질적 변화는 부정적인 생각을 몰아내고, 유익하고 건설적인 생각과 경험에만 마음을 둘 때 일어난다. 긍정적으로 기쁨에 넘치는 태도가 선물처럼 저절로 다가온다. 

STEP6) 관용의 습관을 길러라 “가는말이 고와야 오는말이 곱다”

상대방의 사랑과 관용을 기대하지말고 내가먼저 행동해라. 

⭐기억하고 싶은 문구 

(p. 109) 열린마음으로  사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라

STEP7) 자신에게 긍정적인 암시를 하라

우리는 생각한 대로 행동한다. 부정적인 상황에 감정보다는 사실 그대로를 인정하고 낙천적으로 생각하려고 노력하자

STEP8) 목표를 세워라"구체적인 목표가 성공을 부른다"

⭐기억하고 싶은 문구 

(p. 143) 삶에 대한 수동적인 접근이 가진 가장 극명한 단점은 목표를 세우지 않는다는점이다. 목표가 없다면 언제나 제자리걸음일 수밖에 없다. 아니 후퇴하는 것이다...진정 자신이 원하는 것이 무엇인지도 모르면서 어떻게 현실이 마음에 들지 않는다고 불평할 수 있겠는가? 

STEP9) 공부하라, 생각하라 그리고 계획하라

성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 성공/기회는 준비된 자에게 찾아온다.  

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 긍정적이냐/부정적이냐는 사람의 성향이라고 생각했었는데 긍정적인 마음가짐도 내가 선택하고 노력할 수 있다는것을 새롭게 알게 되었다. 스스로 내가 부정적인 사람이라고 생각했기에 오늘부터는 의도적인 자기암시를 통해 사람을, 상황을 긍정적으로 보기 위해 부단히 노력해야겠다.
2. 사람을 있는 그대로 받아들이자. 내 기준을 다른사람에게 기대하고 바뀌길 바라기 보다는 각자의 기준이 있다는 것을 인정하고 그 사람이 가진 장점이 무엇인지를 볼 수 있는 사람이 되자. 내 성향이 사람에게 잘 못다가 가니까, 낯을 가리니까라는 핑계아래 사람과의 관계를 소홀히 하지말자. 부단한 노력으로 나는 바뀔 수 있는 사람이다.
3. 부정적인 생각을 하는 이유 4가지 자기연민/남탓/상처받은 자존심/이기심. 힘들다, 하기 싫다라는 감정을 느끼며 현타가 왔던 시기를 생각하면 늘 이 4가지 이유중 한두가지에 대한 생각을 하고 있을 때였다. 이제 인지를 했으니 부정적인 생각과 싸워야 할 타임인가

4. 내가 쌓고 있는 시간은 틀리지 않았다. 내 삶에서 가장 많은 시간을 보내고 있는 투자 느리더라도 꾸준히 해나가자

    

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 비전보드: 신념의 시각화
2. 원씽캘린더 목실감시금부: 일의 우선순위(중요한 것부터)와 구체적인 목표설정