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[STEP1] 책의 개요
1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 '긍정의 힘'
2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐, 국일미디어
3. 읽은 날짜: 2025. 4. 17.
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
[STEP2] 책 요약
저자는 긍정적으로 생각하는 것이 왜 필요하고 긍정적으로 생각하는 것에는 '힘'이 있다고 소개하고 있다. PMA(긍정적인마음가짐)는 좋은 결과와 우리가 원하는 결과를 끌어당기고 '성공과 부'를 이루게 해주고 역경을 극복할 수 있는게 해준다고 설명한다. 긍정적인 마음가짐을 기르고 유지하는데는 총 9가지 단계가 있는데 무엇보다 중요한 것은 '실천'하는 것이라고 저자는 강조하고 있다. 9단계를 효과적으로 실천하기 위해서는 10일동안 한 단계씩 집중하여 실천하고 반복하라고 말하고 있다. 단순히 긍정적인 마음가짐을 가져야 한다는 것에 끝나지 않고 구체적인 실천방향을 알려주는 책이고 어렵고 힘든 상황이 있을때 단순히 긍정적으로 생각하고 그 상황을 회피하는 것이 아니라, 긍정적인 사고로 그 상황을 더 좋게 만들려 노력하는 것이 중요하다는 것이 인상적으로 남았던 책이다.
[STEP3] 책에서 본 것
<Chapter1>신념을 가지고 자기 마음에 주인이 되어라.
#신념 #잠재의식 #정신
긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 '신념'을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다. 당신의 열정, 감정 본능, 성향, 느낌 기분, 태도 습관 등은 목적을 이루기 우해 자유로이 이용할 수 잇는 당신의 도구다. 그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려있다. 모든 자연의 힘이 그렇듯이 각각 잠재능력에는 선이 내재해 있지만 우리는 그 능력을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다.
-> 저자는 어떤 신념을 가지는가에 따라 긍정적인 정신을 가질 수 있고 마음을 다스릴 수 있다고 한다. 올바른 정신, 마음가짐, 신념을 가지는 것이 우선되어야 된다고 말해주고 있다.
<Chapter2> 자기가 원하는 일에 집중해라
#시각화 #고통 #목표 #씨앗
역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수 있다. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라. 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라. 모든 역경에는 그 역경보다 더 큰 선물을 가져다줄 씨앗이 들어 있다. 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향학 하라. 다른 사람이나 상황이 다신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하게 하라.
-> 자신이 원하는 것을 '시각화'하고 과정에서의 실패, 고통, 패배 등에 집중하기 보다는 이 고통이 더 큰 씨앗으로 돌아온다는 것을 믿으라고 말해주고 있다. 즉, 지나간 과거에 연연하기 보다는 목표를 시각화하고 현재와 미래에 할 수 있는에 집중하며 긍정적인 마음가짐을 가지라고 말하고 있다.
<Chapter3> 남에게 받고 싶은대로 행동해라
#도움 #나눔 #칭찬
남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면, 우리에게 몇 배의 행복으로 되돌아올 것이라고 말했다. 이처럼 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다. 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것을 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
->내가 한만큼 돌아온다고 말하고 있다. 결국 남에게 받고 싶은대로 해야지 나에게도 되돌아 온다는 것이다. 복수나 비난보다는 칭찬과 도움, 가진 것에 대한 나눔을 통해 좋은 영향을 끼치고 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으키기 때문에 나부터 긍정적인 마음가짐으로 남을 대하라고 말하고 있다.
<Chapter4> 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거해라
#점검 #탓 #해독제
대부분의 사함은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점겁하지 않으면 자신이 주정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다 “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야한다.
-> 다른 사람이 부정적인 말들을 던져도 부정적으로 생각하지말고 긍정적인 태도를 보이고 부정적인 생각에 같이 휩쓸려 가기 보단 긍정적으로 생각하고 태도를 유지하자
<Chapter5> 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
#행복 #이미지화 #긍정적 걱정
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게. 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 건설적으로 걱정하라"고 말한다. 그는 극정은 미리 잘못된 일에 대해 생각하는 것이며, 따라서 걱정이라는 고통에서 벗어나는 방법은 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 말한다. 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이루었다고 상상하는 것이다. 자산이 이룬 목표가 어떤 느낌. 어떤 냄새. 어떤 모습인지 그려본다. 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다.
-> 행복해지려면 나부터 행복해야 다른사람을 행복하게 할 수 있고, 걱정에 대한 벗어나는 것은 결국 잘될거이라고 계속 반복적으로 이미지화 하는 것. 목표를 매일 이미지화하고 마치 이룬 것처럼 느껴보고 부정적인 생각이 들때는 생각을 버리라고 명령
<Chapter6> 관용의 습관을 길러라
#받아들임 #관용
열린 마음으로 사람들을 대해라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 ㅇ다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다. 어떤 분야든 처음르로 장벽을 넘은 사람이 있게 마련이다. 당신이 그 사람이 되지 못할 이유는 무엇인가? 긍정적인 마음을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의마가 아니라. 그런 사람들에 대한 자산의 반응을 주시해야 한다는 것이다. -> 다른사람을 있는 그대로 받아들이고 내가 원하는 것을 상대방에게 명령하거나 바라지 말고, 그 사람의 좋은 점을 찾아보고 좋아하라는 법을 배우는 관용적 태도가 중요
<Chapter7> 자신에게 긍정적인 암시를 하라
#암시 #자기암시 #자동암시 #잠재의식
잠재의식은 당신의 통제 아래 있는 것이니, 오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하라. 아름다움을 위해 시간을 투자하라. 성공한 사람이 지닌 사람의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 이쓴 ㄴ그대로 인정하라. 오늘투버 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 원칙에 기초해서 마음을 긍정적으로 프로그래밍하라. 그러면 당신의 마음은 긍정적인 마음가짐을 자동으로 유지할 것이다. 암시, 자기암시, 주의를 기울여 노력하면 습득할 수 있다.
-> 의식적으로 긍정적인 마음가짐을 가지도록 노력하고 자기암시 등을 통해 이를 유지하려 노력해라.
<Chapter8> 목표를 세워라
#목표 #계획 #이룬모습 상상 #DESIRE
D(Determine결정),E(eevalutae-평가),S(set- 설정), I(idenify-일치), R(repeat-반복), E(eachday-매일) 당신이 선택한 목표를 세우고 그것을 이룰때활용할 수 있는 방법. 당신이 원하는 무엇인지를 결정하라. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라. 언제 소유할지 날짜 정하고, 원하는 것을 계획하고, 지금 당장는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번 낮동 틈이 날때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 매일 아침저녁으로 그 내용을 소리내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라.
->단순히 목표를 생각하는 것에 그치지 않고, 목표를 이루기 위한 6가지 방법을 통해 목표를 세우고 이룰 방법에 대해 계획하며 평가하고 반복하면서 목표를 이루는 것에 집중
<Chapter9> 공부하라, 생각해라, 그리고 계확하라
#공부 #생각 #계획 #당장시작
여기서 발견한 사실은 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나 직장에서 성공을 거두거나 육체적인 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다. 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한구절이라도 읽는다. 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고 계획하는 시간을 갖는다. 혹시 늘 관심이 갔으나 탐구할 기회가 없었던 배움의 분야가 있는가? 그렇다면 지금 시작해보라. 당장 성과를 거두지 못할 수도 있겠지만, 결국 당신이 기대하지도 못한 방식으로 보상이 돌아올 것이다.
-> 성공한 사람들은 끊임없이 계속 공부하고 긍정적인 마음가짐으로 공부하고 생각하고 계획한 시간을 갖는다. 배우고 싶었던 분야가 있으면 고민하지 말고 당장 시작하라
STEP3. 책에서 깨달은 것
많은 성공한 사람들이 항상 긍정적으로 생각하고 긍정적인 마음가짐을 가져야 된다고 말은 해주고 구체적으로 어떻게 긍정적인 마음을 가져야 하는지 등을 말해주지 않았는데 책을 통해 어떤 식으로 긍정적인 마음가짐을 가져야하지는에 대해 알 수 있어 좋았다. 특히나 긍정적인 마음가짐인 갖는다는 것은 단순히 어려운 상황에 대해 긍정적으로 생각하는 것이 그치지 않고 긍정적인 마음가짐으로 문제나 어려운 상황을 극복해나가고 적극적인 행동을 통해 극복해 나가는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 깨달았다. 그리고 내 마음의 주인이 나임을 알고 부정적으로 생각이 흘러가도록 내버려두지 말고 어떠한 상황에서도 긍정적인 생각을 하는 것이 중요하다는 것을 책을 통해 깨달을 수 있었다. 목표를 이루기 위해서는 목표를 세우고 그 목표를 이루기 위해 모든 사람과 일에 있어 긍정적인 태도를 유지하는 것이 목표를 이루기 위한 가장 중요한 것임을 깨달았다. 또한 긍정적인 사람들은 고민보다는 일단 시작한다는 것을 책을 통해 알게되었다. 그리고 어려운 상황을 매번 회피하고 부정적으로 생각하기 보다는, 어려운 상황을 극복하면 더 큰 씨앗이 있다는 것을 책을 통해 깨달을 수 있었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 고난이나 어려운 상황에 닥치면 매우 불행하다고 생각하기 보다는 고난이 뒤에는 항상 더 큰 씨앗이나 보상이 있다고 생각하기
2. 하루에도 몇번씩 당신의 좌우명을 소리내어 말해라! -> 나는 결국 해내는 사람이다!!!
3. 걱정에 대해 의식적으로 잘될 것만 생각하라.
4. 목표에 대해 매일 이미지화 하기
5. 고민보다는 지금 당장 시작하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 49) 이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올것이다. 그것으로 충분하다!
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