[하백] 독서후기_033. 본깨적

Step. 1. 책의 개요

제목 : 본깨적

저자 및 출판사 : 박상배 / 위즈덤하우스

읽은 날짜 : 2025. 4.10.~4.22.

총점 : 9점 / 10점

핵심 키워드 : #독서법 #1124재독법 #비포리딩 #에프터리딩 # 북바인더

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박상배 작가

독서경영컨설턴트이다. 평범한 안경사에서 투자로 모은 돈을 지인에게 사기 당하고 우울증과 패배감에 살다가 책을 통해 다시 살아갈 용기를 얻었다. 책을 통한 자신의 변화를 다른 사람에게도 알려주고, 책을 통해 변화하도록 돕는 책 전도사가 되었다. 3P자기경영연구소 독서사업부 본부장과 한국능률협회 독서경영전문가 책임강사를 지냈다. 그리고 지금은 박상배경영연구소를 운영하고 있으며, 코어리딩을 통한 문제해결 독서법과 빅커리어 매니저 프로그램으로 사람들의 성장을 돕고 있다.

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Step. 2. 책에서 본 것

왜 책을 읽어야 하는지...

회의에서 가장 힘들게 하는 것 중 하나인 부정적인 반응을 해결하는 방법 = 파란불 사고를 회의에서 적용하기

- 1단계 파란불 : 다른 사람의 의견 무조건 찬성

- 2단계 노란불 : 무조건 찬성이 아니라 좀 더 신중하게 생각해 보자는 의견을 내기

3단계 빨간불 : 불가능한 이유 알아보기

부정적으로 반응할 때 보다 긍정적으로 받아들이면서 일의 결과도 훨씬 좋아진다. 직원 개개인의 성장도 중요하지만 직원 간의 소통이 활발해졌다는 것도 중요한 변화다.

삶을 바꾸는 책 읽기는 무엇인지...

(본) 책을 제대로 보려면 내가 아닌 저자의 관점에서 보려고 노력해야 한다.

(깨) 깨닫는 것은 철저하게 나의 관점에서 깨달아야 한다.

(적) 적은 구체적일수록 실현 가능성이 높아진다.

책을 읽고 삶을 변화시키려면 우선 ‘책은 처음부터 끝까지 다 읽어야 한다.’라는 오해부터 풀어야 한다. 조금은 편안한 마음으로 부담없이 책을 읽어도 된다.

1124재독법. 1일. 1주일. 2주일. 4주일에 한번 다시 보기.

빨리 읽는 것보다 제대로 읽는 것이 중요하다. 제대로 읽기 3단계 프로세스. 준비 20, 읽기 70, 마무리 10

좋아하는 책과 그렇지 않은 책의 비율은 7 : 3 정도가 적당하다.

알을 깨려면 책과 나의 출탁동시가 필요하다. 책을 읽기 전에 편견 없이 받아들이려는 마음의 자세가 필요하다.

독서습관과 사고방식의 변화..100권의 책은 사고방식을 긍정적으로 바꾸고, 300권의 책은 긍정적 사고방식을 완전히 뿌리 내리게 한다. 700권의 책부터 변화가 일어나기 시작하고 1000권의 책은 완전히 바꾼다.

깊은 고민과 해답이 필요할 땐 수직적 병렬독서. 사고를 확대하고 유연하게 만드는 건 수평적 병렬독서

어떻게 책을 읽어야 하는지..

책을 잘 읽기 위해 꼭 해야 할 세 가지 질문 = Before Reading

첫째, 이 책과 나의 연관성은?

둘째, 책의 예상 핵심 키워드는?

셋째, 이 책에서 얻고자 하는 것은?

귀접기, 속독과 재독을 돕는다. 개구리 다리처럼 귀퉁이 두 번 접기는 덤. 밑줄과 박스는 옵션

책 여백 상단엔 본 것. 하단엔 깨닫고 적용할 것

책을 읽는데는 마무리가 필요하다. 마무리 5분이 책을 살린다.

나만의 평가 작업하기. After Reading으로 나에게 유용한 책인지 체크해 보고, 책에서 얻은 것과 향후 이 책과 연관해 읽어볼 만한 책을 정리해 보는 과정이 필요하다.

다양한 생각을 공유해야 생각이 깊어진다.

함께 라야 오래가는 본깨적.

책과 삶을 하나로 묶는 방법

북 바인더가 독서 습관을 만든다.

목표를 적으면 현실이 된다.

목표를 세우는 16퍼센트 사람은 목표가 없는 84퍼센터보다 수입이 2배 더 많다. 종이에 목표를 기록했던 사람은 3퍼센트에 불과했는데 그들은 나머지 97퍼센트보다 10배 이상의 수입을 올리고 있다.

원 북. 원 메시지. 원 액션 원칙

과함은 모자람만 못하다. 독서 목표는 높게 잡기보단 현실적으로 설정해라. 삶을 변화시키려면 지속성이 중요하다.

21일의 법칙. 변화가 시작되었다고 방심해서는 안 된다. 새로운 습관이 몸에 밸 때까지는 언제든지 예전의 나쁜 습관이 다시 고개를 들 여지가 많다.

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Step. 3. 책에서 깨달은 것

부정적인 사고방식이 부정적인 결과를 만든다.

본 것은 저자의 관점에서. 깨달은 것은 나의 입장에서. 적용할 것은 구체적이고 실천 가능한 것으로 하자.

책 내용 잊는 것이 당연하다. 얼마나 효과적으로 반복하는 것이 기억을 결정한다. 1124 재독법이 최고다.

책 읽기 3단계 프로세스. 준비 20, 읽기 70, 마무리 10. 읽기 전 준비과정과 단 5분의 마무리가 필요하다.

잠시 잊고 있던 1124 재독법. 다시 기억하자.!!!

긍정적인 사고가 더 멋진 미래를 만든다. 책을 읽고 생각이 바뀌면 미래가 바뀐다.

수직적 병렬 독서와 수평적 병렬 독서를 잘 활용하면 일을 쉽게 풀어 나갈 수 있겠다.

책을 깨끗하게 읽는 것보다 내 것으로 만드는 것이 더 중요하다. 귀접이. 귀퉁이 두 번 접기 해 보자.

목표를 세우냐 그렇지 않느냐, 글로 쓰느냐 그렇지 않느냐에 따라 수입이 달라진다.

다이어리는 그냥 일정 기록하는 것이 아니지..내 소중한 시간을 관리하는 시스템이지.. 맞지 맞아.

Step. 4. 책에서 적용할 점

★ 회의할 때 파란불 사고 적용해 보기. 찬성-신중-문제파악

★ 상단엔 본 것. 하단에 깨달은 것과 적용할 것 작성하기

★ Before Reading 양식지 만들기

★ 귀접기. 귀퉁이 두 번 접기. 밑줄과 박스.

★ 매일 5분 마무리 실천

★ 3색 인덱스. 파란색(본). 노란색(깨). 빨간색(적)

★ After Reading 양식지 만들기. 나만의 평가 작업 After Reading 해 보기

★ 평생 독서 계획표 작성하기(10년 단위). 월간 독서계획 세우기(1년 목표 달성을 위한 몇권). 주간 계획 세우기(월간 계획 달성을 위한 몇 쪽) 본깨적 습관이 들때까지 매일 매일 체크리스트 작성

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Step. 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.73 깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다. 좋은 변화는 다른 사람과 함께할수록 가치가 높아진다.

p.83 독일 심리학자 헤르만 에빙하우스의 망각의 법칙. 사람의 뇌는 애초부터 불과 하루만에 70퍼센트를 잊어버리도록 되어 있다.

p.102. 적어도 내 생각이 전부가 아니라 인정하고, 잘못된 습관을 고치고 싶다는 의욕이 있는 상태에서 책을 읽어야 변화할 수 있다.

p.102. 객관적으로 나를 제대로 알지 못하면 올바른 변화를 시도하기 어렵다.

p.111 책을 읽고 삶을 바꾸려면 적용, 즉 실행을 해야 한다. 책을 보고, 깨닫는 것도 중요하지만 실행을 하지 않으면 삶은 바뀌지 않는다.

p.151. 단 5분이라도 책을 읽은 다음 내용을 짚어보고 책에 대해 생각해 보는 시간을 갖는 다면, 그만큼 책이 온전히 내 것이 되고, 삶을 변화시키는데 도움이 된다.

p.152. 3색 인덱스. 파란색 본 것. 희망적 느낌의 색. 새싹이 파릇파릇 돋아나는 것 같은 희망의 색. 노란색 깨달은 것. 한 줄기 빛이 머리를 스쳐 지나는 듯한 색. 빨간색 적용할 것. 적극적으로 움직이는 열정적인 모습의 색.

p.170. 어제보다 0.1퍼센트라도 개선된다면 훌륭한 적용이 될 수 있다. 어렵게 생각하지 말고 아주 작은 것이라도 머릿속에 떠오르면 본깨적 노트에 적어 놓았다가 실천할 것을 권한다.

p.172. 한 사람이 10권의 책을 읽는 것보다 10명이 한 권의 책을 읽고 토론하는 것이 더 낫다.

p.173 삶을 변화시키려면 본깨적 책 읽기를 꾸준히 해야 한다.

p.210. 바인더는 단순히 일정을 기록하는 다이어리가 아니다. 분명한 목표를 세우고 그에 따라 어떻게 시간을 쓸 것인가를 계획하고 실행할 수 있도록 도와주는 적극적인 시간 관리 시스템이다.

p.212. 습관적으로 책을 읽으려면 목표가 분명해야 한다.

p.213. 현실적이고 결과가 금방 나타날 수 있는 목표를 세우는 것이 좋다.