열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 52조 미꿈이]

*과제 제목: 웰씽킹독서후기 [열반스쿨 중급반 33기 52조 미꿈이]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최, 다산북스

3. 읽은 날짜: 2023.12.10.

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 1장. 세 가지를 결단하라]

#나쁜습관 세 가지 #좋은습관 세 가지 #성장은 복리효과

행복해지고 싶다면 삶을 갉아벅는 나쁜 습관을 끊어 내야 한다. 세가지의 나쁜 스관을 끊었다면 좋은 습관 세 가지를 만들어야 한다. 나를 성장시키는 것에 그 시간을 써야 한다… 성장은 복리 효과를 만들어 내기 때문이다.

[Chapter1.100일만 실천해도 누구나 알게 된다]

#꿈을 이루기 위한 일곱 가지 법칙 #백만장자 선언문

1. 목표를 분명히 한다. 2. 데드라인 정한다. 3. 구체적으로 상상한다. 4. 액션플랜을 세운다. 5. 나쁜 습관 세 가지를 버린다. 6. 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둔다. 7. 매일 꿈을 100번 이상 외친다.

[Chapter2.부를 위한 초석 7가지 뿌리]

#습관

1.핵심가-명확한 수치화 된 목표, 측정가능. 원대, 데드라인

2 결단력-결단은 행동으로 옮겨졌을 때만 가치가 있다.

3. 선언-나 자신에게 선언,타인에게 선언, 포기의 순ㄱㄴ에 내가 혼자가 아님을 깨우쳐 주는 힘

4. 믿음-‘없음’보다 ‘있음’에 집중하는 것

5. 신념-무의식 속의 자신을 믿는 마음

6. 확신-삶에 방해가 되는 작은 습관을 고쳐 성공의 달콤함을 맛보게 하라

7. 질문-자신에게 질문하라. 질문함으로 답을 내는 과정은 내적 성숙을 도모한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 습관이란 갑자기 이루어지는 것이 아니다. 최소한 100일을 해보며 내 몸과 마음에 체득하라. 나쁜 습관 세가지를 버리고 그 자리에 좋은 습관 세 가지를 채워 넣자.

2. 책에서 멘토를 찾고 행적을 팔로우하고 공부하며 강연을 듣는다. 스승처럼 생각하는 연습을 하며 지속할 힘을 얻고 해결책을 얻으라

3. 인생의 수레바퀴를 균형있게 디자인하고 우선 그 중 한가지를 최고의 수준으로 만들어라.    

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 비전보드를 수치화해서 매일 아침 일어났을 때, 잠들기 전 10번씩 선언한다.

2. 나를 더 사랑하기 위해 매일 유산소, 근력운동을 번갈아 한다.

3. 최종목표를 위해 중.단기, 1년, 상.하반기, 한달, 일주일, 하루 목표를 점검한다.

4. 내 주변의 사람들에게 감사한 마음을 표현한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 184) 지금 하고 있는 일을 꿈을 향해 도약할 기반으로 삼아야 한다. 나에게 주어진 모든 것에 최선을 다해야 하늘도 감동하는 법이다….

(P. 185)

언제나 최선을 다하라

당신이 심은 목표는 때가 되면

자연스레 수확하게 될 것이다.