[25년 월부학교 봄학기 몽~가 부내나는 4제지간 마파]데일카네기 자기관리론 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 데일카네기 자기관리론

2. 저자 및 출판사: 데일카네기/다른상상

3. 읽은 날짜: 2025.4.23~4.29

4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1부] 걱정에 대해 알아야할 기본적인 사실

01) 오늘 하루에 충실하는 것

많은 사람들은 과거의 실수에 전전긍긍하고 오지 않을 미래에 대해 걱정하느라 현재의 시간을 낭비한다. 하지만 성공은 현재의 시간에 충실할 때 찾아온다. 미래를 걱정하는 것이 아니라 신중히 생각하고 계획을 세워 대비하라. 

⭐기억하고 싶은 문구 

(p.19) 아무리 튼튼한 사람도 어제의 짐에 내일의 짐을 더해서 지고 간다면 쓰러질 수밖에 없습니다. 

04) 사실만 확인하라

상황에 대해 막연히 걱정할 것이 아니라 객관적인 관점에서 사실을 확인하고 결론을 내려야 잘못된 판단에서 오는 걱정을 중단할 수 있다. 보통의 사람들은 객관적이고 공정하기 보다는 자신의 생각을 강화해줄 근거만을 찾고 걱정에 빠진다. 감정을 사고로 부터 분리하여 잘못된 판단을 멈출 수 있어야 한다. 

[2부] 마음속 걱정을 몰아내는 방법

02) 딱정벌레가 당신을 쓰러뜨리도록 놔두지 말라 

세상 대부분의 걱정은 사소한 일로 발생하고 우리는 그 사소한 일을 생각하느라 너무나 많은 시간을 낭비한다. 사소한 일보다는 가치있는 감정과 생각을 가지자

⭐기억하고 싶은 문구 
(p.97) 무시하고 잊어버려야할 만한 사소한 일이 마음을 망치도록 내버려두지 말라. 사소한 일에 신경을 쓰기엔 인생은 너무나도 짧다. 

04) 피할수없다면 받아들여라

상황을 바꿀 수 있다면 최선을 다해 노력해야하지만 어쩔 수 없는 상황이라면 이를 받아들일수도 있어야 한다. 불가능한 일에 감정과 에너지를 쓰면서 걱정할 필요는 없다. 분명한건 우리를 행복하게도 불행하게도 만드는 것은 그 상황 자체가 아니라 이를 우리가 어떻게 판단하는지이다. 불가피한 상황은 그대로 받아들이고 우리가 할 수 있는 일에 최선을 다해야 한다. 

04) 톱밥을 다시 켜려고 하지 마라

이미 벌어진 일이라면 돌이킬 수 없다. 이때는 과거의 실수에 잠식하고 걱정하고 불안해 하는 것이 아니라 왜 실수를 했는지를 복기하고 앞으로의 결정을 더 개선시키면 된다. 

⭐기억하고 싶은 문구 
(p.137) 가능하면 우유를 쏟지 않게 주의할 것 그리고 일단 우유가 꼳아져 사라져버리면 그때는 완전히 잊어야 한다. 

[3부] 평화와 행복을 끌어당기는 8가지 방법

02) 앙갚음의 대가는 크다

상대에 대한 적대감은 나의 시간을 잡아먹고 나의 정신에 부정적인 영향을 주지만 정작 그 감정의 대상인 상대방에게는 조금의 영향도 끼치지 못한다. 내 맘에 들지 않는 사람을 생각하는 것은 시간낭비일 뿐이다. 

⭐기억하고 싶은 문구 

(p.162)우리가 적을 증오할 때 우리는 적에게 우리를 지배하는 힘을 주게 된다..우리의 증오심은 그들에게 조금도 해를 끼치지 못한다. 우리의 증오심은 우리의 하루를 지옥으로 만들 뿐이다. 

03) 감사를 받으려는 마음을 버려라

상대에게 무엇인가를 베풀 때는 감사의 마음을 돌려받으려는 생각 없이 조건 없이 베풀어라. 감사를 받는 마음에서가 아니라 베푸는 것 자체에서 행복을 느낄 수 있어야 한다. 

⭐기억하고 싶은 문구 

(p.180) 감사하지 않는 것은 자연스러운 일이다. 감사란 마치 장미와 같다. 거름과 물을 주고, 돌봐주고, 사랑하며 보살펴야 피어날 수 있다. 우리의 자녀가 감사할 줄 모른다면 그것은 과연 누구의 잘못일까? 아마도 우리 자신일 것이다. 우리가 다른 사람에게 감사할 줄 아는 마음을 갖도록 교육하지 않았는데 어떻게 우리에게 감사하기를 기대할 수 있겠는가

[4부] 타인의 비판에 상처받지 않는 방법

03) 내가저지른 바보같은 것들

⭐기억하고 싶은 문구 

(p.285) 내가 나 자신을 지켜보지 않으면 다른 사람이 나를 비판하는 순간부터 그것을 이해하기도 전에 자동으로 방어하게 된다. 우리는 모두 비판을 거부하고 칭찬은 그대로 받아들이는 경향이 있다. 비판이 정당한지 칭찬이 정당한지에 대해서는 전혀 신경쓰지 않는다. 인간은 논리적이지 않다. 감정적이다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 작가의 말에서처럼 책의 대부분의 내용들은 내가 한번쯤을 접했던 문장들이지만 삶을 살아오며 잊게 된 문장들이다. 책을 읽으면서 내가 얼마나 쓸데없는 걱정을 하며 시간을 낭비해왔는지를 되돌아 볼수 있었다. 그리고 걱정은 ‘습관’이라는 말처럼 오지 않을 미래에 대해 습관처럼 걱정을 하고 있기 보다는 미래에 대해 신중히 생각하고 미래에 대비하는 태도가 필요해 보인다.
2. 행복/불행은 상황 그 자체가 아니라 내가 어떻게 해석하고 받아들이는지에 달려있다는 말이 참 많이 와닿았다. 좀 더 긍정적이고 감사한 마음으로 상황을 바라보는게 나에게 필요하다는 생각이 든다.
3. 과거의 경험들을 보면 과거의 실수에서 무엇이 잘못되었고 어떻게 하면 더 나은 방향으로 나아갈까 보다는 했던 실수를 계속 반추하고 이렇게 했으면 더 나은 결과를 가져왔을텐데라는 후회를 생각이 나지 않을때까지 계속하며 스스로를 갉아먹었다는 생각이 든다. 실수를 했고 해결이 되었다면 그 실수속에 잠식하는 것이 아니라 배울 것은 배우고 잃어버리는 방향으로 나아갈 필요가 있다.
4. 내가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하고 할 수 있는일에 집중하자

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 상황을 긍정적인 방향으로 볼것: 감사일기
2. 복기와 계획: 과거와 미래는 복기와 계획을 통해 현실을 더욱 충실히 살아갈 수 있게 한다.