열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 1일 1독서로 경제적 자유 이룰 8자조 뀨뀨리이]

STEP1. 책의 개요

제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최

3. 읽은 날짜: 2023.12.05.-12.06

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제 1부. 100일만 실천해도 누구나 알게 된다]

#목표 #데드라인 #구체적인 상상 #습관 #꿈

잘 된 사람들의 삶을 통째로 먹기 위해서 그 사람의 생각을 이해하고 실행 방법을 그대로 따라 한다. 잘 이해되지 않는 부분은 수백 번 다시 읽고, 실패해도 계속 따라한다.

목표를 분명히 한다- 분명한 목표를 자꾸 되새기면 어느 순간 목표가 잠재의식 속에 내재된다. 이게 바로 신념이다. 성공을 위햇는 먼저 분명한 목표를 잠재의식에 새겨 넣어야 한다.

데드라인을 정한다- 데드라인을 정해놓고 그때까지 목표를 이루기 위해 최선을 다했다. 그러자 데드라인을 훨씬 앞당겨 목표를 이룰 수 있었다.

구체적으로 상상한다- 상상을 통해 시각화된 것들은 추상적 명제보다 훨씬 쉽고 빠르게 잠재의식 속에 새겨진다.

액션플랜을 세운다- 쉬운 것부터 목표를 지켜나가다 보면 자신감이 붙는다. 그리고 나서 더 어려운 것들을 도전하고 실행해나가면 된다.

나쁜 습관 세가지를 버린다- 그렇게 확보한 시간에 좋은 습관 3가지를 넣는다.

보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둔다- 이것을 볼때마다 스스로 자신의 꿈과 데드라인을 상기하게 되어 잠재의식 속에 목표가 강력하게 내재된다.

매일 꿈을 100번 이상 외친다- ‘꿈 외치기’는 우선순위를 분명히 하기 위해서다. 또한 이는 잠재의식 속에 내 꿈을 각인시키는 이리기도 하다.

[제 1부. 그 모든 비밀은 웰씽킹에 있다.]

#목표에 집중하기 #합리적 원인 분석 #통제 할 수 있는 것에 집중

탓하지 말고 내 목표에 집중하라- 이미 일어난 실패와 실수를 겸허히 받아들이고 문제를 해결하기 위해 집중하라. 실패에 초점을 두지 않고 앞으로 가고자 하는 길에 집중하는 게 필요하다.

합리적으로 원인 분석하라- 실패한 원인을 제대로 분석하는 것만으로도 당신은 더 이상 스스로를 의심하지 않게 된다. 결국 실패했을 때 감정에 휘둘리지 않는 것이 핵심이다.

통제할 수 있는것에 집중하라- 통제할 수 없는 것에 시시비비를 가리지 않는다. 내가 영향을 끼칠 수 있는 지금의 나와 환경을 개선하는 데 몰입한다.

[제 2부. 내가 만난 부자들은 확언의 대가였다.]

#긍정 확언 #어려움 수용

하루의 시작 전에 긍정 확언을 실천하면 외부의 영향으로부터 잘 휘둘리지 않는다. 무엇보다 어려움이 닥치더라도 성장을 위한 과정으로 생각하며 당연하게 받아들이는 게 정말 중요하다. 같은 어려우을 어떤 자세로 수용하느냐에 따라 그 결과는 달라진다. ‘어려움을 어떤 자세로 수용하느냐에 따라 그 결과는 달라진다. ’어려움을 당연하게 여기는 것‘, 이것이 바로 아침 긍정 확언의 힘이다. 부를 이루는 데 가장 큰 장애물은 당신의 의지다. 당신 자신을 믿고 확언을 시작한다면 잠재의식 또한 긍적적인 효과를 발휘할 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 여러 책을 읽어보니 공통적으로 목표를 확실하고 자세하게 정해놓고 거기에 가기 위한 작은 길들을 만들어가면 된다는 점. 나는 뚜렷한 목표가 없었다는 것을 깨달았다. 내가 정말 원하는 것이 뭔지 다시 한 번 생각해보는 기회가 되었다.

2. ‘전문가의 도움을 받아라.’ 의 내용에서 프랑스인 친구 이야기가 나오는데 아이들을 전문기관에 맡길 때, 들어오는 돈 보다 나가는 돈이 많으면 보통 그만두는데 이는 잘못됐다는 부분을 봤을 때 뒷통수를 맞은 느낌이었다. 나같아도 내가 일을 그만두고 아이를 케어하겠다고 할 것 같았는데 길게보면 월급이 많아지고 승진할 수 있는 기회가 있다면 경력 단절이 생겨서 나중에 더 안좋은 조건으로 들어가는 것 보다는 훨씬 나을 수 있다는 생각은 해본적이 없기 때문이다. 전에 읽은 레버리지와 비슷한 개념이어서 이 또한 공통적인 내용이기도했다.

3. 나 스스로를 믿는 것. 중요하다고 생각은 했지만 정말 확실히 하려면 저 무의식까지 바꾸기위해 상세하게 나온 부분이 감명 깊었다. 확언과 선언도 그 연장선상에 있는데 꼭 지속하며 나의 무의식까지 바꾸기 위해 노력하고 싶어졌다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 아침에 일어나서 ‘나는 나를 사랑한다.’ ‘나는 나를 믿는다.’ ‘내가 원하는 것을 이룰 것이다.’ 등 아침 확언 하기.

2. 고민 하다 시간만 보내지 말고 결단하기. 결단했으면 실행하기. (통제할 수 없는 부분은 내려놓기)

3. 내가 원하는 나의 모습을 아주 자세하게 자주 상상하기.

4. 어려운 것 말고 쉬운 것들부터 실행해 나가며 나 스스로 칭찬해주기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(66p.) 어제의 나보다 내일의 나 자신이 아주 조금 진일보할 수 있는 시간을 확보하여 성장하는 게 행복이다. 매일 조금씩만 성장해도 된다. 왜냐면 성장은 복리 효과를 만들어내기 때문이다.

(72p.) 목표 달성도 결국 지속과 해결이 관건이다. 포기하지 않는 것, 문제 앞에서 도망치지 않는 것만으로도 완주는 가능하다. 단, 혼자서는 외롭고 지나한 길이 될 것이다. 성공한 사람들 곁에는 늘 훌륭한 스승이 있었다. 그러므로 성공을 원한다면 어떻게 할지 고민만 하지 말고 스승을 찾아 벤치마킹하라. 스승의 시선으로 꿈을 향한 여정을 지속하고 문제를 해결하라

(76p.) 어떤 운도 거저 오지는 않는다. 위기를 바라보는 태도와 각오를 고쳤기 때문에 운도 다가온 것이라고 생각한다.

(80p.) 귀인을 만나 운을 끌어당기고 싶다면 위기를 바라보는 태도와 각오를 고쳐야 한다. 위기를 마주하면 떠오르는 온갖 부정적인 생각을 비우고, 오로지 내가 정한 목표를 향해 매진해야 한다. 누구든지 위기를 딛고 최고의 나로 서기 위해서는 웰씽킹을 자각해야 한다. 위기를 기회로 역전시키는 마중물은 풍요의 생각, 웰씽킹이다.

(133p.) 부자는 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용하고자 한다. 좋은 일이 있으면 겸허하게 받아들이고, 나쁜 일이 있으면 곧바로 자신의 태도를 고친다. 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않는다.

(136p.) 돈도 있고 꾸준히 성장할 수 있을 때 해옥할 수 있다는 점을 결코 잊지 마라. 무엇보다 선한 영향력을 가지고 공헌해야 오랫동안 행복을 유지할 수 있다.

(156p.) 목표와 꿈을 설정할 때 가장 하지 말아야 할 것은 달성 가능성을 미리 판단하는 행동이다.

(158p.) 최종 목표는 원대하게 그리되, 그걸 이루는 세부적이고 단계적인 목표를 세워서 나아가야 한다.

(160p.) 지금 당장 결단하라. 해결책에 집중해서 구체적으로 무엇을 하겠다고 결단해야 한다. 그리고 결단했다면 반드시 행동으로 실천하라. 과연 내가 해낼 수 있을지 걱정하면서 시간을 허비하지 마라.

(175p) 남은 인생은 그냥 믿으라. 당신이 생각하는 청사진을 상상하면서. 그러면 그 믿음이 당신을 원하는 곳에 데려다줄 것이다. 나는 당신을 믿는다.

(182p) 처음부터 바꾸기 어려운 것과 씨름하지 마라. 삶에 방해가 되는 작은 습관을 고쳐 성공의 달콤한 맛보는 게 중요하다. 할 수 있다는 기운의 충만함을 느껴보는 게 우선이다. 그렇게 작은 습관을 고치며 성공의 깊은 여운을 느끼는 걸 반복하다 보면, 강한 신념이 잠재의식에 자리하게 된다.

(269p) 상대방의 언행을 일단 선한 의도로 받아들이면, 그 사람을 진심으로 이해하려는 마음이 생긴다. 그리고 이러한 태도는 상대방의 행동을 바꾸게 만든다.

(291p) 외부 상황에 동요하지 않고 그냥 '나는 나'라는 마음가짐을 지녀야 한다. 내면의 평화와 건강한 마인드를 유지하는 것은 성공의 지름길이다.

(301p) 고난을 이겨내려면 살아야 할 이유를 명확히 알아야 한다. 특히 당신이 유일무이하고 가능성이 무궁무진한 존재라는 것을 스스로 믿어야 한다.