STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 웰씽킹
2. 저자 및 출판사: 켈리최
3. 읽은 날짜: 2023.12
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8
STEP2. 책에서 본 것
"그렇다면 왜 누구는 부자로 살아가고
누구는 빈자로 살아가는 건가요?’
부자와 빈자로 나뉘는 이유는 단 하나다. 바로 부를 얻으려는 태도다. 부자는 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용하고자 한다. 좋은 일이 있으면 겸허하게 받아들이고, 나쁜 일이 있으면 곧바로 자신의 태도를 고친다. 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않 는다
부의 습관을 장착하기 위해 필요한 요소 중 하나가 강한 멘탈이다. 부를 이루고야 말겠다는 뜨거운 의지가 있다면, 그 의지를 지속시킬 멘탈도 반드시 필요하다. 스스로 ‘유리멘탈’이라고 자처하며 어떤 일을 지속하는 것에 어려움을 느끼는 사람들이 많다. 그러나 멘탈은 결코 타고나는 것이 아니다. 멘탈은 삶에 주어진 미션들을 하나씩 해결하면서 강화시키는 것이다. ‘멘탈 트레이닝’이라는 말이 있듯이, 멘탈은 철저하게 훈련을 통해 강화된다
최소 1시간 이상은 오로지 나 자신을 성장시키는데 시간을 써야 한다. 의식 속의 믿음이 무의식 속에 자리 잡아 신념이 되게 하려면 반복하는 수밖에 없다. 인간은 성장하고 있다고 느낄 때 행복감을 얻는다. 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다. 그러면 무의식 속의 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다. 다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다는 것이다.
He can do, She can do, Why not me?” -
최소 1시간 이상은 오로지 나 자신을 성장시키는데 시간을 써야 한다. 의식 속의 믿음이 무의식 속에 자리 잡아 신념이 되게 하려면 반복하는 수밖에 없다. 인간은 성장하고 있다고 느낄 때 행복감을 얻는다. 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다. 그러면 무의식 속의 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다. 다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다는 것이다.
운동, 명상(시각화, 하루 계획), 독서, 감사 일기(선언 및 확언) -
일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다’는 속담에서 유래된 말이지만 단순히 부지런하라는 뜻은 아니다. 그 속뜻은 하루를 시작하기 전에 자기계발을 하는 걸 의미한다 , 아침에 일찍 일어나는 것이 중요한 게 아니라, 하루를 시작하기 전 자신만의 자기계발을 실천해야 성장한다는 것이다
3년 동안 단 하나의 목표에 집중하는 게 가능할까? 결론부터 말하자면 가능하다. 끈기를 가지고 집중하면 인간은 5년 안에 웬만한 목표는 다 이룰 수 있다. 그렇기에 지금 하는 일에 포기하고픈 마음이 생겼다면, 처음의 의지를 망각했다는 뜻이다. 시각화의 핵심은 이 처음의 의지를 오랫동안 지속시키는 데 있다.
실패한 사람과 성공하는 사람의 차이는 1할이나 2할 그 어디쯤이다. 성공한 사람은 성공할 때까지 한다. 실패한 사람은 마지막 1할을 남겨두고 재능이 아니라며 돌아선다
STEP3. 책에서 깨달은 것
마음가짐이 얼마나 중요한지를 한지를 .. 그리고 이를 유지하기위해서는 내가 나에게 해야 하는것들이 보인다. 남을 위한 마음이 필요한듯 하다
STEP4. 책에서 적용할 점
1.무엇가를 얻으려고 할때 나는 어느정도 하다가 포기 햇다 . 끝을 보는 마음으로 하자
2.멘탈을 강하게 하게 위해서는나자신에 믿음과 확고한 목표 그리고 멘탈을 강하게 하기위해 나에게 주어진 것들을 하나씩 포기하지 말고 하자
3. 자기전에 아침에 깨서 큰소리롤 나에게 다짐하자 / 할수 잇다 / 행복하자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
운동, 명상(시각화, 하루 계획), 독서, 감사 일기(선언 및 확언)
당신이 그토록 바라는 지향점에 도달하고 싶다면, 믿고 싶은 것을 믿어야 한다. 100일 동안 긍정적이고도 미래지향적인 모든 것에 집중한다면 충분히 삶을 변화시킬 수 있다 -
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