열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 마브로 ]

<원씽>

-내가 큰 성공을 거뒀을 때에는 단 하나의 일에만 모든 정신을 집중했다. 그러나 성공이 들쭉날쭉했을 때는 나의 집중력도 여러 군데에 퍼져 있었던 것이다.

-성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

1부. 거짓말

1. 모든 일이 다 중요하다

-성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

-할일목록에서 우선순위를 정할 때 비로소 성공 목록이 된다.

-중요한 일에 파고들어라

바쁘게 움직이는 게 능사가 아니라 생산적으로 움직이는 것이 중요하다.

-‘줄긋기’게임에 빠지지 마라

모든일이 똑같이 중요한 것이 아니라고 믿는다면 그에 맞게 행동해야 한다. 목록에 적힌 일들을

하나하나 체크해서 지우는 것이 성공으로 가는 길이라 믿는 헛된 생각에 빠져서는 안 된다.

모든일이 똑같이 중요할 수는 없고, 성공은 그 중 가장 중요한 일에 숨겨져 있다.

2. 멀티태스킹은 곧 능력이다.

-해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만

한다고 느끼는 것이 문제다.

-자신에게 가장 중요한 일을 하고 있으면서 대체 왜 멀티태스킹을 용납하는 것인가?

-정신이 흐트러지는 건 본능이니 집중력이 흐트러졌다고 낙담하지 마라. 모든 사람이 똑같다.

-멀티태스킹에는 대가가 따른다. 간혹 가능하긴 하지만 좋은 효과를 내는 방법은 절대 아니다.

3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다.

-생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일

을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

-런던대학교에서 실시한 연구가 있다. 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. 쉬운 행동은 그보다 더 짧게, 힘든 행동은 더 오래 걸렸다.

이처럼 올바른 습관을 기르는 데는 시간이 걸리니 금방 포기하진마라. 올바른 습관을 확립하기 위해 필요한 시간을 할애하고, 통제력과 훈련을 동원하자.

-자기관리에 집착하지 마라. 대신 강력한 습관을 지닌 사람, 그것을 위해 선택적 집중을 하는 사람이 돼라.

-한번에 하나씩 습관을 들이자. 좋고 얻기 힘든 습관을 동시에 2개 이상 만들 수 있을 정도로 우린 초인이 아니다.

4. 의지만 있다면 못할 일은 없다.

-의지력도 소비가 되고 한정되어 있기에 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

-의지력을 최대로 발휘하기 위해 우리의 연료인 음식을 시간맞춰 먹어라. 두뇌에 연료가 부족하다는 이유로 중요한 일을 대충 처리하는 일이 발생해서는 안된다.

5. 일과 삶에 균형이 필요하다.

-균형을 추구하지 말아야 할 이유는 기적이 결코 중간 지점에서 일어나지 않기 때문이다. 기적은 바로 극단에서 일어난다.

-균형이란 말 대신 중심잡기라고 해보자.

-버리고, 선택하고, 집중하라

중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.

-중심잡기는 무엇보다 ‘안다는 것’이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다. 이것들 중 어느 한가지라도 오랫동안 무시하려 하지 않고, 치밀한 중심잡기는 나의 개인적 삶에서 꼭 필요한 것이다.

개인적 삶에는 버리고 가는 것이 없게 하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다.

6. 크게 벌이는 일은 위험하다

-큰 것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.

-큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라.

-크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.

-크게 생각하라. ‘다음번에는 무엇을 할까’와 같은 점진적인 사고를 피하라. 그렇게 하면 잘해 봤자 성공으로 가는 느린 차선을 타게 되거나 심하게는 아예 그 길에서 벗어나게 될 것이다. 어찌해야 할지 모를 때는 어딜 가든 가능성을 2배로 높여라. 당신의 목표가 10이라면, “20까지는 어떻게 도달할 수 있을까?라고 물어라. 그러면 당신의 목표를 달성하고도 남는 계획을 갖게 된다.

-실패를 두려워하지 마라.

실패는 성공이라는 남다른 성과를 향해 가는 여정의 일부다. 탁월한 성과는 실패를 통해서도 만들어진다. 아니, 실패를 통해 성공에 이룰 수 있다고 말하는 것이 가장 정확한 것이다. 실패하면 멈추고, 성공을 위해 무엇을 해야하는지 묻고, 실투를 통해 배우고, 성장한다. 학습 과정의 일부라 여기고 자신의 진정한 잠재력을 끊임없이 찾아라.

2부. 진실.

-훌륭한 질문은 훌륭한 답이다.

-초점탐색질문은 두가지 역할을 한다.

큰그림과 작은초점을 가질 수 있도록 한다. 큰 그림은 올바른 방향, 작은 초점은 그 방향으로 가는데 있어서 올바른 행동을 찾는데 필요하다.

큰 그림 질문 “나의 단 하나는 무엇인가?”

인생에 있어 나침반과 같다. 매일 하는 활동이 이 목표에서 벗어나지 않도록 한다.

작은 초점 질문 “지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?”

아침에 일어났을 때 그리고 하루 일과 내내 이질문을 사용하라. 가장 중요한 일에 집중할 수 있게 도와준다.

*단 하나의 개념을 일상의 일부로 만들려면 어떻게 해야 하는가.

1. 이해하고 믿어라

우리 삶에서 큰 차이를 만들어낼 수 있다고 믿는 것이다. 이해하고 믿지 못하면 행동으로 이어질 수 없다.

2. 개념을 이용하라

“오늘 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?” 라는 질문으로 하루를 시작하라. 그렇게 하면 무엇을 해야 할지 방향이 명확해진다.

3. 습관으로 만들어라

초점탐색질문을 습관처럼 던지면 자신이 원하는 탁월한 성과를 얻기 위해 질문의 힘을 온전히 이용할 수 있게 된다.

4. 잊지 않게 메모하라.

초점탐색질문을 잊지 않도록 스스로에게 상기시켜라. 가장 좋은 방법은 “나의 단 하나가 끝나기 전에 다른 모든 일들은 다 필요 없어”라고 붙여두거나 상기시켜라.

5. 도움을 받아라

주변사람들은 자신에게 영향을 미친다. 동료 몇 명과 성공 그룹을 만드는 것도 매일 습관을 연습하는 데 큰 도움이 된다. 가족들에게도 자신의 ‘단 하나’가 무엇인지 공유하라.

-평범한 성과에 안주할 생각이 없는 사람들은 처음부터 큰 질문을 던지고 가장 최고의 답변을 찾아 나선다. 탁월한 성과는 큰 해답을 필요로 한다.

-크고 구체적으로 생각하라.

목표를 세우는 것은 질문을 던지는 것과 같다. 훌륭하면서 남다른 성과를 언한다면 큰 질문을 던져야 한다. 또한 목표를 제시하면서 동시에 그 달성 여부에 대해 변명의 여지를 주어선 안되기 때문에 구체적이어야 한다.

-가능성을 생각하라

당장 달성할 수 있는 목표는 단순히 했다는 것에 만족하는 정도밖에 되지 않는다. 최대한 힘을 발휘해야 달성할 수 있는 목표는 이보다 훨씬 더 도전적이다. 그것이 당신이 지닌 현재 능력의 가장자리까지 손을 뻗게 만든다. 거기에 닿으려면 있는 힘껏 팔을 벌려야 한다.

3부. 위대한 결과

-우리눈에 보이는 것은 보이지 않는 큰 것에 의해 결정된다.

당신이 가져야 할 ‘단 하나’는 목적의식이고, ‘작은 단 하나’는 그 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위다. 생산성이 높은 사람들은 목적의식에 의해 일을 시작하고 그것을 나침반처럼 이용한다. 그리고 목적의식의 안내에 따라 자신의 행동을 좌우할 우선순위를 정한다. 이것이 남다른 성과로 가는 가장 빠른 직선코스다.

(목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다.)

생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고, 또 다시 역으로 목적의식과 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다.

-목적의식은 일이 잘 풀리지 않을 때에도 도움이 된다. 때로 살기가 힘들어지고 어려운 일을 피해 돌아갈 길을 찾기 힘들 때가 있다. 높은 목표를 가지고 살다 보면 자기 나름의 힘든 시기를 겪을 수 밖에 없다. 우리 모두 이런 경험을 한다. 그러나 어떤 일을 할 때 잘 안풀리더라도 스스로 그 이유를 제대로 알고 있다면(높은 목표를 이루기 위한 행동이라는 것을) 더욱더 노력할 수 있는 동기와 의지가 생겨난다. 남다른 성과를 만들어 내기 위해서는 성공할 때까지 한 가지 일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다.

-목적의식이라고 너무 어려워할 필요없다. 단순하게 그것을 인생에서 다른 그 어떤 것보다도 강하게 원하는 단 하나라고 생각하라.

-하나의 방향을 정하고 그 길을 따라 행진하라. 시간이 시각을 더욱 또렷하게 만들어 줄 것이다. 마음에 들지 않는다면 언제든 생각을 바꿀 수 있다. 이건은 나의 삶이니 말이다.

-행복은 만족으로 가는 길에 나타난다.

우리 모두 행복해지고 싶지만 무작정 행복을 추구한다고 행복이 나타나는 건 아니다. 오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

-‘지금’에 맞춰 목표를 설정하라

미래의 목표를 아는 것이 첫걸음이다. 거기까지 이르는 데 필요한 여러 단계를 확인한다면 지금 당장 성휘해야 할 올바른 우선순위를 알아낼 수 있다.

이 긴문장이 필요한 이유는 지금 당장 해야하는 가장 중요한 일이 무엇인지 알 때까지 생각하는 법을 훈련하고, 하나의 목표를 다음 목표와 연관 짓는 법을 훈련해야 하기 때문이다. (월반 기초반에서 했던 비전보드와 유사한 내용)

-남다른 성과를 올리고 위대함을 경험하기 위해 필요한 다음의 3가지 시간을 순서에 따라 확보하라.

1. 휴식시간 확보하기

성공한 사람들은 매년 휴가계획을 정하며 한해를 시작한다. 왜일까? 그들은 그 시간이 필요함을 안다. 실제로 성공을 거둔 사람들은 자신의 여러 번 휴가 사이사이에 틈틈이 일하고 있다고 생각한다.

시간을 내어 쉬어라. 긴 주말과 긴 휴가를 따로 떼어 두고 그것에 맞춰 쉬어라. 그러면 전보다 에너지를 회복하여 더 여유롭고 생산적으로 움직일 수 있을 것이다. 사람이든 사물이든 휴식시간이 필수적이며 당신도 예외는 아니다.

2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기

휴식시간을 정한 다음에는 자신이 해야 할 단 하나의 일을 할 시간을 확보하라. 개인적인 ‘재창조’의 시간을 무시하고는 행복한 마음으로 성공을 유지할 수 없다. 먼저 휴식시간을 따로 정해두고, 단 하나의 일을 할 시간을 찾아라.

(저자는 하루에 네 시간씩을 따로 떼어두는 것을 추천한다. 이게 최소 권장 시간이라고 한다.)

3. 계획할 시간을 확보하기

마지막 우선순위는 바로 계획할 시간이다. 지금 자신이 어디에 있는지, 그리고 어디로 가고자 하는지 되돌아보는 시간이다. 매주 한시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라. 먼저 연간목표를 달성하기 위해서 그 달에 어떤 일이 이뤄져야 할 필요가 있는지 물어라. 그런 다음 월간 목표를 달성하기 위해 그 주에 무슨 일이 일어나야 할지 물어라. (앞의 내용과 같이 도미노를 세우는 것이다.)

-도전하는 방식으로만 무슨 일을 하게 된다면 성취의 한계에 부딪히고 그저 튕겨나오기를 반복할 것이다. 그 실망감을 견딜 수 없을 때까지 상황이 계속되면 포기하고, 결과적으로는 실제 능력에 한참 못 미치는 곳에서 안주하고 마는 것이다.

그러나 목적의식을 갖고 접근하면 같은 한계에 부딪혀도 다르게 보인다. “아직도 열심히 성장중이며, 그렇다면 내가 택할 수 있는 길에는 어떤 것들이 잇는가?”라고 말이다.

초점탐색질문을 사용하여 새로운 역할모델을 찾거나 시스템을 시도한다. 각오는 단단히 해야 한다. 이러한 것들을 실행에 옮기려면 새로운 사고와 기술, 새로운 인간관계가 필요할 수도 있기 때문이다. 목적의식을 갖고 돌진하려면 종종 불편한 일들도 기꺼이 감수해야 한다.

생산성을 훔쳐가는 4종류의 도둑들

1. ‘아니오’라고 말하지 못하는 것

자신이 해야 할 단 하나의 일에 ‘예’라고 말하는 것이 나의 최고 우선순위다. 이것만 명심한다면 정해 둔 시간을 잡아먹을 일에 ‘아니오’라고 말하는 것도 쉬워진다.

2. 혼란에 대한 두려움

단하나에만 집중하다 보면 반드시 일어날 수 밖에 없는 현상이 있다. 다른 일들을 제때 제대로 마무리하지 못한다는 것이다. 사실, 성공과 혼란은 늘 함께 오게 되어 있다. 위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어난다. 여기에 저항하지 말고 이 사실을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다. 자기에게 제약이 있다고 믿으면 제약이 생긴다. 곰곰히 생각해서 길을 찾아 내라. 반드시 그래야 한다. 혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라.

단하나를 성취하면서 이룬 성공이 곧 당신이 올바른 결정을 내렸음을 증명할 것이다.

3. 건강에 나쁜 습관들

높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다. 너무 많은 일을 하려 애쓰다가 건강을 헤쳐선 안 된다. 정신적 건강을위해 명상하고 기도하며, 신체적 에너지를 위해 잘 먹고, 운동하고 충분히 잔다. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들을 만나고 함께 웃는다. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획짜고, 표시한다.

4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

-홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변사람들에게 관심을 기울여라.

-성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.