열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기[열반스쿨 중급반 33기 99조 복분자딸기]

step1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰씽킹
2. 저자 및 출판사: 켈리 최 지음/다산북스
3. 읽은 날짜: 2023.12.
4. 총점(10점 만점): 10점 /10점

step2. 책에서 본것

p.179

이 어려운 상황에서 나의 강점은 뭐지?

이 상황을 기회로 만들려면 어떻게 해야 할까?

비대면 시대 내가 새롭게 배워야 할 것은 무엇이지?

코로나19가 끝나지 않는다면 어떤 대책을 세워야 할까?

p.227

하루의 시작 전에 긍정 확언을 실천하면 외부의 영향으로부터 잘 휘둘리지 않는다. 내면을 긍정적인 상태로 만든 다음 하루를 시작하면, 일의 모든 과정이 순조롭게 느껴지기 때문이다. 무엇보다 어려움이 닥치더라도 성장을 위한 과정으로 생각하며 당연하게 받아들이게 되는데, 이것이 정말 중요한 지점이다.

p.295

원하는 것을 얻으려면 먼저

당신부터 귀하게 여겨라.

삶을 하찮게 여기는 순간,

사람은 그때 죽는다.

step3. 책에서 깨달은 것

실패를 해도 다시 딛고 일어나는 작가의 이야기를 들으며 나같으면 너무 힘들어서 무너졌을 것 같은데

대단하다는 생각이 들었다. 시각화하는 과정이 인상깊었다.

영화감독처럼 내가 위기나 어려움을 극복하는 과정을 미리 미래를 상상해보는 것도 좋은것 같다.

꿈이나 목표가 생기면 미래의 모습을 상상하고 믿겠다고 결단하는 뚝심으로 무장해야한다.

step4. 책에서 적용할 점

핵심가치의 종류: 가족, 건강, 부, 성공, 성장

명확한 핵심가치에 따라 앞으로 어떤 결정을 내리든지 이 핵심가치를 적용해 결정해야겠다.

명확한 목표를 구체적으로 측정 가능하게 세우고 데드라인을 정해서 해야겠다.

채우기와 비우기를 통한 여섯가지 시각화를 적용해보고 싶다.

step5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.136

당신이 무엇을 생각하든

생각한 대로 될 것이다.

당신이 무엇을 느끼든

그것을 끌어당길 것이다.

당신이 무엇을 원하든

원하는 대로 될 것이다.