[바람 넷] 월부챌린지 18회 진행중 : 5월 4일차

스트레스를 받거나 지쳤을 때 명상을 하면 활력과 중심을 되찾게 된다. 중심을 지킬 때 감정에 장악당하지 않을 수 있게 된다.

마음챙김은 현재에 집중하는 것이다.

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️