1) 앞으로 6개월 간의 목표를 작성해보세요.
6개월 안에 건강 회복을 최우선으로 하겠습니다.
이게 제 맘처럼 되지 않아 기한이 정해져 있진 않지만..
요즘은 한시간 이상 앉아 있는 것도 힘들어서
당분간 월부도 쉬면서 회사나 개인의 삶으로 돌아가보려고합니다.
건강만 회복된다면 다시 웰컴백월부인.. 열심히 투자하고 경제적 자유 달성해야죠!!
2) 앞으로 6개월 간의 목표를 이루기 위한 계획을 작성해보세요.(강의/독서/실행 관점에서)
주 2회 교정 운동 / 매일 교정운동 숙제 / 1시간마다 스트레칭 / 매일 산책 1시간
3) 6개월 동안 가장 중요하다고 생각하는 습관을 딱 하나를 작성하고 실천하세요.
1시간마다 일어서서 스트레칭 또는 움직이기 / 불편한 의자 앉지 않기 / 땅바닥에 앉지 않기
4) 목표를 이루면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고
달성할 목표 날짜까지 가장 중요한 습관을 6개월 동안 실천하여
성공으로 목표를 달성하세요!
좋아하는 음식 먹기 / 좋아하는 드라마나 영화 보기
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