[돈버슨 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [캡틴튼튼]

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [닉네임]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 자기관리론+데일카네기
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기 / 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정    #긍정의 힘    #생각
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

*알게된 점

-걱정은 습관이고, 훈련을 통해 줄일 수 있다.

걱정은 자연스러운 감정이지만, 대부분 쓸모 없는 걱정이라는 사실을 깨달았어요. 걱정을 줄이기 위한 훈련과 기술이 있다는 것도 인상적입니다
 

-하루 단위로 살아가기

‘하루 단위로 살아가기’라는 개념은 현재에 집중하는 법을 가르쳐줍니다. 어제를 후회하거나 내일을 불안해하지 않고 ‘오늘’에 최선을 다하는 자세가 중요하다는 것을 배울 수 있었습니다.

-행동이 걱정을 이긴다.

걱정이 생기면 가만히 있기보다는 작은 행동이라도 하는 것이 걱정을 줄이는 데 효과적이라는 점은 투자생활에 적용할 수 있는 점입니다.

-감사하는 습관의 힘

매일 감사할 일을 찾고 기록하는 습관이 정신 건강에 큰 도움이 된다는 것도 알 수 있었습니다.

*느낀 점

이론보다는 실제 경험과 사례 중심이라서 따라 하기 쉽고 현실적인 방법들이 많이 제시되어 있습니다.

삶에 대한 주도권을 가지고 스트레스가 많은 환경 속에서도 스스로 감정을 조절할 수 있다는 확신을 가질 수 있었습니다. 

✅ 나에게 적용할 점

-감사일기를 쓰고 하루를 시작할때 명상과 기도를 한다. 

-하루 단위+블록 단위 시간 계획과 반성을 반복하고 통계로 확인한다.

 

※ 과제 가이드를 참고하여 독서후기를 작성해주세요. 독서 후기 기준에 맞지 않는 과제 제출 시 과제 제출이 미인정 되며, 참여가 불가합니다.