[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [횰럽]

[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [횰럽]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 수용   # 단단한태도   # 선택과 집중
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

데일카네기 인간관계론은 여러번 읽었었는데, 어떤 분이 본인은 자기관리론을 더 좋아한다고 말씀해 주셔서 꼭 읽어보고 싶었던 책이였는데,  돈독모 책으로 선정되어서 이번 기회에 읽을 수 있었고 결론적으로 나에게도 와닿는 부분들이 많아 재밌게 읽을 수 있었다.

특히 나는 [2부 1장 - 문제를 분석하고 해결하는 법]이 현재 내 상황에서 가장 도움이 되었고 와닿았는데, 현재 살고 있는 월세집에서 임대인의 매매 문제 때문에 이사를 가야했고 집주인과 사실 계속 되는 협상에 많이 지쳐 있는 상황이였다. 샤샤튜터님께 질문을 드릴 수 있는 기회가 있었는데 샤샤튜터님께서 '불필요한 부분에 에너지를 뺏기는 것은 투자자에게 제일 좋지 않은 선택이기 때문에 지금 내가 할 수 있는 부분에 집중하되, 보상을 받고 싶어하는 마음과 태도는 내려놓을 것 같다. 현 상태를 받아들이고 감정적으로 접근하지 않고 빠르게 일을 해결하는 것이 더 중요하다' 라는 말씀을 해주셨는데 이 책을 읽으면서 샤샤튜터님의 말씀을 더 잘 이해할 수 있었다. 내가 걱정을 하는 이유를 생각해보니 손해를 보는 감정이 들어 보상을 받고 싶은 생각이 들었고, 내가 원하는 대로 상황을 이끌고 싶은 욕심이 컸기 때문에 이 모든 것을 해결하고 싶은 마음 때문에 불안함이 생겼고 상황을 냉정하게 보지 못하고 이런 부정적인 감정에 먼저 휩싸였다. 특히 본인의 상황만 내세우는 임대인의 태도에 화가 났었고 한차례 감정에 휘둘러 냉정한 태도를 유지하지 못해 언성이 높아졌던 순간이 있었다. 돌이켜보면 이런 태도는 나에게 가장 손해인데, 그동안 월부에서 배운대로 냉정함을 유지하지 못한 내가 실망스럽기도 했었다. 그런데 튜터님의 조언을 듣고, 자기관리론을 읽으면서, 나는 벌어진 일을 그 자체로 받아들이고 빠르게 이 일들을 해결하기 위해서 내가 할 수 있는 부분(해줄 수 있는 부분)을 명확히 파악하는 것이 더 중요함을 알게되었다. 이 부분을 바탕으로 임대인에게 내가 받을 수 있는 부분을 정확하게 요구할 수 있었다. 책에 나왔던 것처럼 문제를 명확하게 정의하고 나니 나의 걱정이 많이 해결이 되었다. 내가 좀 더 돈을 받고 싶은 욕심을 내려놓으니 내 마음이 편한게 돈보다 더 중요했으며 꼭 내가 생각한대로 내가 원하는 모든 것을 받지 않아도 괜찮다는 생각이 들었다. 침착함을 유지하며 상황이 나에게 좀 더 유리하게 작용할 수 있도록 집주인을 설득했으며 나쁘지 않은 결론으로 마무리를 지을 수 있었다. (물론 쉽지 않은 협상 과정이였지만…!) 아마 이책이 아니였다면 이런 것들을 어렴풋이 알고 있지만 제대로 행동하지 못했을것 같지만 책에서 배운대로 적용하여 도움을 받을 수 있었다. 

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

1장 오늘을 충실하게 살아가라

• 과거와 미래를 탓하고 걱정하지 말 것 → 오늘을 충실히 살 것

   

2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식

• 최악을 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없다 → 얻을 수 있는 것만 남는다
• 세상엔 영원한 고통도, 슬픔도, 해결못할 일도 없다. → 받아들임의 기적!!

3장 걱정이 삶에 미치는 영향

• 걱정하는 것을 멈출 것
• 할 수 있는 것에 집중할 것

2부 걱정을 분석하는 기본 기술

1장 문제를 분석하고 해결하는 법 - 횰's PICK

• 걱정의 절반은 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생긴다
• 모든 사실을 파악하면 보통은 문제가 저절로 해결된다
• 문제에 부딪혔다면? 사실을 파악하라!!
• 문제와 해답을 직접 써봐야 생각을 정리할 수 있다
• 실행하지 않는다면 조사나 분석은 소용이 없다 → 결정했다면 뒤돌아보지 말고 행동할 것

2장 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법

• 문제제기 하는 사람에게 요구할 4가지 : 무엇이 문제인지 / 문제 원인은? / 문제 해결 방법? / 당신은 어떤 해결 방안을 제시하는지?

3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법

• 늘 바쁘게 살 것

2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라

• 사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다

   

3장 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법

• 지금 걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다

   

4장 피할 수 없는 일을 대하는 법

• 수용하는 태도 → 이미 일어난 일은 바뀌지 않는다. 우리 자신의 태도는 바꿀 수 있다.

   

5장 걱정을 ‘손절매’ 하라

• 걱정이 된다면 올바르게 가치 판단을 할 것 → 걱정하느라 내 인생의 시간을 쓸 만큼 이 일이 가치가 있는 것인가?

6장 톱밥을 다시 켜지 말라

• 과거에 연연하지 말 것

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

1장 삶을 바꿔줄 한 문장

• 감정과 행동은 같이 간다 → 행동을 바꿔 감정을 바꿀 것
• 나를 끌어당기는 것은 결국 나의 행동!

2장 지혜롭게 보복하는 법

• 적 때문에 용광로를 뜨겁게 지피지 마라. 그러다가는 네가 먼저 화상을 입을테니.

3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법

4장 백만 달러보다 가치 있는 것

• 나의 약점이 아니라 강점에 집중하는 태도

5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법

6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라

• 나의 약점을 불평하지 말고 감사할 것 → 생각을 바꿀 것

7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법

• 장미를 건네는 손에는 향기가 남는다.

5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙

1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결

6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법

1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다

• 영향력이 큰 존재일수록 그것을 걷어차는 사람들은 더 큰 만족을 느낀다 - 비열한 만족감 → 비열한 만족감에 휘둘리지 말 것

2장 부당한 비난에 대처하는 법

3장 내가 저지른 바보짓들

• 내가 항상 틀릴 수 있음을 받아들이고 비판을 받아들일 것

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결

• 저녁 식사 전 1시간 낮잠

• 점심시간 5~10분 낮잠

   

2장 피로의 원인과 대처법

• 50분 노동 → 10분 휴식

• 눈을 감고 이완하기 → 신경 에너지의 ¼은 눈이 소비

   

3장 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법

4장 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관

5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범

• 우리 삶은 우리 생각대로 만들어진다
• 올바른 생각을 하면 아무리 싫은 일이라도 덜 싫어질 수 있다

6장 불면증을 걱정하지 않는 법
 

8부 행복과 성공이라는 두마리 토끼를 잡는 법

1장 인생에서 가장 중요한 결정

9부 돈걱정을 줄이는 법

1장 걱정의 70퍼센트는 돈문제다

✅ 나에게 적용할 점
 

• 걱정하는 문제가 발생한다면 4단계를 밟을 것 : 내가 걱정하는 문제 정확히 써보기 / 내가 할 수 있는 일 써보기 / 무엇을 할지 결정 / 결정한대로 즉시 실행
• 무엇이 문제인지 / 문제 원인은? / 문제 해결 방법? / 당신은 어떤 해결 방안을 제시하는지?

✅ 좋아하는 문구
 

• 193페이지 : 당신은 세상에서 완전히 새로운 존재다. 그 사실에 기뻐하라. 당신에게 주어진 것들을 최대한 이용하라. 결국 모든 예술은 자서전과 같다. 당신은 당신 자신만을 노래할 수 있고, 당신 자신만을 그릴 수 있다. 당신은 당신의 경험, 환경, 유전이 만든 존재가 되어야 한다. 좋은 쪽으로든 나쁜쪽으로든 자신만의 작은 정원을 가꿔야 한다. 잘하건 못하건 간에 인생이라는 오케스트라에서 자신에게 주어진 작은 악기를 연주해야한다.