[돈버는 독서모임] 자기관리론 독서후기

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [필마여]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일 카네기 자기관리론 / 데일 카네기
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기 / 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #  두려움과 걱정  #  걱정과 건강  # 생각의 전환
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10 / 10

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

걱정은 인간의 생활에 많은 영향을 미친다. 걱정을 통해 건강이 안 좋아질 수도 있고 생활하는데 

방해가 될 수도 있다. 삶에 부정적인 역할을 할 수 있는 걱정거리를 다루기 위해서는 문제를 분석하고

해결해야 한다. 책에서는 걱정거리를 다루기 위해 사실을 파악하고, 사실을 분석하고, 결단을 내리고 실행에

옮기는 세 가지 기본 단계를 이야기 한다. 그리고 문제를 분석하고 결론을 내리려면 내가 무엇을 걱정하고 

있는지 명확히 알고, 그 걱정을 해결하기 위해 내가 할 수 있는 일이 무엇인가를 생각해 봐야 한다.

이런 과정을 거쳐서 걱정거리를 해결해 나간다면 내 삶에 긍정적인 결과가 있을 것이다. 

마음속에서 걱정을 몰아내기 위해서는 걱정을 할 수 없는 환경을 마련하는 것이 도움이 된다. 걱정할 시간도 없이 

바쁜 생활을 하게 되면 마음속에서 걱정을 몰아 낼 수 있다. 인간은 동시에 두 가지를 실행하기 어렵기 때문에 

긍정적인 감정을 지니고 있을 때 동시에 부정적인 감정을 가질 수 없다. 

일어날 확률이 거의 없는 일에 대한 걱정이나 사소하고 하찮은 걱정에 사로잡히지 말고, 이미 일어난 일에 대한

걱정은 받아들이고 과거에 연연하지 않는다. 이런 태도를 통해서 불행을 극복할 수 있다. 

✅ 나에게 적용할 점

걱정에 대한 작은 생각의 반전을 통해 걱정거리를 해결하고 내 삶을 긍정적인 방향으로 바꿔야겠다. 책을 읽고

요즘 내 삶을 되돌아보게 되었는데 사소하거나 일어나지 않을 일에 대한 걱정거리가 내 삶에 부정적인 영향을 

끼치고 있었던 것 같다. 내가 가지고 있는 걱정거리에 대한 파악하고, 분석하여 해결할 수 있도록 바로 실행할 수

있도록 책 내용을 바로 적용해야겠다. 
 

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