열중45기 2주차 원씽 독후감

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사:게리 켈러 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 25.06.15

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

남다를 성과를 얻기 위해서는 삶에서 도미노효과를 만들어 내야한다 p.24

사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다 p.74

강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될것이다 p.75

의지력은 자동차에 채워둔 기름과 같다. 구미가 당기는 것에 저항할 때마다 일부를 사용하게 되어 있다. 더 세게 저항할수록 기름통은 점점 비게 되고, 결국 기름이 완저히 떨어진다 p.89

의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다. 그런데 그 결과는 평균에 그치고 마는 경우가 대부분이다 p.94

의지력이 가장 높을 때 중요한일을 우선적으로 처리해야한다 p.95

큰일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라 p.125

시간을 관리하는 것은 불가능하고, 성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리가 잘하는 핵심적인 몇가지의 일에 달려 있다. P.133

남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답이다 p.139

다른 모든 일들을 쉬워지게 하거나 필요 없게 만들 그 단하나의 일이 무엇인가? 그 질문에 답을 찾고 나면, 여러 도미노 조각이 제대로 줄 지어 서있음을 확인할 때까지 계속해서 같은 질문을 던진다 p.148

탁월한 성과를 내려면 자신에게 무엇이 중요한지 알고, 매일 그것과 발맞추어 행동해야 한다. 명확한 목적의식을 가지면 인생이 더욱 또렷이 보이고, 그러면 방향에 대한 확신이 생기며, 이것은 또다시 더 빠른 의사결정으로 이어진다. 의사결정의 속도가 빨라지면 누구보다도 빠른 선택이 가능해져 최고의 선택지를 갖게 될 수 있다. 그리고 최고의 선택지를 갖게 되면 최고의 경험을 할 기회가 생긴다. P.182

오늘을 당신이 가진 모든 내일과 연결시켜라 P.193

성공한 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다. 그들은 단하나의 일을 할 시간을 정해두고, 독하게 그것을 지킨다 p.201

그들이 매일 잡는 가장 중요한약속은 자신과의 약속이며, 절대 그것을 어기는 법이 없다

그들은 자신이 해야할 단하나의 일을 완수할 때까지 일을 중단하지 않는다.

관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다

내가 추천하는 것은 하루에 네시간씩을 따로 떼어 두는 것이다. p.209

매주 한시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라. P.213

끈기는 장거리 경주가 아니라 계속해서 이어지는 여러 개의 단거리 경주이다 p.215

목적의식을 갖고 접근하면 같은 한계에 부딪혀도 세상이 다르게 보인다 p.230

최소한 8시간은 숙면을 취하도록 한다. 정신과 신체가 푹 쉬고 재충전하여 다음 날 더욱 생산성을 높일 수 있도록 잠을 자야한다 p.250

‘한번에 한걸음씩’이라는 표현은 진부할지 몰라도 영원한 진리다. 목표가 무엇이든, 목적지가 어디든, 자신이 원하는 어딘가로 가는 여정을 언제나 한 걸음으로 시작한다. P.258.

처음에는 어떤 행동이 문제를 일으키는 것처럼 보일지 몰라도 장기적으로 가장 큰 후회를 남기는 것은 바로 하지 않은 행동이다 p.265

완전히 성숙한 것을 처음부터 손에 넣을 수는 없다. 당신이 손에 넣을 수 있는 것은 작은 것과 그것을 크게 키울 수 있는 기회뿐이다. 작게 생각하면 당신의 삶도 작은 상태로 머물 것이다. 하지만 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다 선택은 당신의 몫이다 p.260

STEP3. 책에서 깨달은 것

원씽의 진짜 의미, 중요성. 내가 원씽을 대해야할 자세

STEP4. 책에서 적용할 점

하루일과중 가장먼저 나의 원씽을 해야한다

의지력은 한정된 자원이고 고갈되면 성과가 나기 힘들기 때문에 아침시간에 원씽을 배치한다. 원씽은 꼭 따로 평일 3시간을 빼놓고 챙겨서 한다

66일의 습관을 만들자

불균형을 받아들이는 자세도 필요하다 모든 것을 완벽하게 하는 것은 비생산적인것이다

건강관리와 멘탈관리도 중요하다 하루 8시간 꼭 숙면을 취한다.

운동을 챙겨서 할시간이 없으니 계단오르기로 출퇴근을 한다

1. 5시기상후 3시간 원씽후 8시부터 출근준비를 시작한다
2. 운동은 짬내서 하고 계단오르기로 출퇴근을 한다
3. 8시간 숙면을 취하고 건강한 음식을 챙겨먹는다
4. 의지력을 올려주는 복합탄수화물+단백질 식단을 한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라 p.248

삶에 불을 붙이려면 불꽃이 만들어질 때까지 인내심을 가지고 단 하나에 집중해야 한다 p.273