[250614_열중_히히여니] 몰입(황농문) 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 250614

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#의식을 통제 #믿음 #수면과운동

어떤 분야에 몰입을 할 때 내가 몰입할 분야가 세계에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다. 그래야 그 분야에 진심으로 몰입할 수가 있다. 또한 사람의 뇌는 의식과 무의식으로 구분되어 있는데 나의 삶의 행로를 바꾸기 위해 가장 필요한 것은 의식을 의식적으로 통제해야 된다는 것이다. 의식의 무대 위에 내가 원하는 것들을 올려놓아야 한다. 그리고 적절한 수면(7-8시간)과 규칙적인 운동은 역시나 중요하다.

[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

#목표

1장의 의식과 무의식 부분과 유사한 내용이다. 목표를 계속해서 마음속에 그리면 그에 대한 나의 생각이 결정되어 그 목표에 이르게끔 하는 행동을 하게 됨으로써 결국 그 목표를 이루게 된다. 예를 들어, 전교 1등이라는 목표를 선명하게 그릴수록 공부에 방해되는 것들(tv 시청 등)을 싫어하게 되고 공부를 더 열심히 하게 됨으로써 결국 그 목표를 이루게 된다는 것이다. 행동 이전에 자신이 이루고 싶은 목표에 대한 꾸준한 생각을 하며 그 목표를 상기시키는 것도 중요하다는 것을 배웠다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책은 수학 문제, 연구 등과 같은 분야의 몰입에 대해서 주로 서술하기는 했으나, 현재 나의 상황에서도 충분히 사용할 수 있는 방법이라는 생각이 들었다. 목표를 선명하게 세우고, 그 목표가 세상에서 제일 중요하고 숭고한 문제라고 인식하며, 그 목표를 끊임없이 생각하고 상기하며 몰입한다. 그에 따라 나는 행동 또한 나의 목표에 다가갈 수 있는 행동을 하게 될 것이고. 결국은 나는 내가 그리는 목표를 이루게 될 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 운동 횟수 늘리기(1주 2회 ▶️ 30분씩 매일은 어려우니 1시간 1주 3회 이상)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P.33) 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

(P.76) 이 시절에 나를 바꾼 또 다른 가르침은 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

(P.94) 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다. 의식의 무대가 내가 원치 않는 생각이나 쓸데없는 걱정, 혹은 불안으로 가득 차 있다면 인생이 제대로 굴러갈 수 없을 것이다. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책