[노선] 월부챌린지 1986회 진행중 : 6월 14일차 #명상

상황: 업무 중 주변이 시끄러울 때 2회

효과: 편안함과 집중력이 생김

방법:

-호흡 고르기

-주변 공간을 찬찬히 살피듯 인지하기

-몸 상태 느껴보기

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️