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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 /RHK
3. 읽은 날짜:25.06.21
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것
1장 Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라
33p. “인생에서 가치있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.”
36p. "혼신으로 노력했고 지극지긋했다!"라는 경험은 피햐야한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!” 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기떼문이다.
네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라.
75p. - 생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라
- 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.
지금 하는 일이 가장 중요한 일이다.
76p.잠재력을 끄집어 내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될 것이다.
내의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라
94p. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 반던다. 의식의 무대가 내가 원치 않은 생각이나 쓸데없는 걱정, 혹은 불안으로 가득차 있다면 인생이 제대로 굴러갈수 없을 것이다.
2장 본격적인 몰일을 시도하기 위하여
몰입할 수 있는 환경의 확보
119p. 본격적으로 몰입을 시도라혀고 하는 사람은 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변상황을 정리 되어해두어야 한다.
몰입을 위해 주의할 점
건강한 몰입을 위해 운동하라
건강한 몰입을 위해 숙면하라
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화
205p. 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
절실한 목표설정이 의미를 만든다
꿈은 이루어진다
257p. 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합니라고 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수 도 있다.
4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다.
286p. ‘진짜 천재’는 자기 스슬 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다.
288p. 생각을 많이 하려면 먼저 해결해야 할 문제가 있어야 한다. 이는 도전을 의미한다. 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나나 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다.
312p. 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 어려운 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 500배나 어려운 문제를 해결할 수 있다.
336p. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다.
5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이른느 여섯 단계
368p. 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는 다는 것이다 > 완전 내 얘기
384p. 이러한 절대적이면서 행복한 최선을 지속하는 것은 삶에서 매우 유용하다. 아무리 위급하고 중대한 상황이 닥친다고 해도 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 되는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
『몰입』을 읽고 난 뒤, 나는 단순히 ‘몰입하는 방법’을 배운 것이 아니라
인생을 대하는 태도에 대한더 깊은 통찰을 얻을 수 있었다.
단지 목표를 정하고 성취를 향해 나아가는 것을 넘어서,
그 도전의 과정에서 스스로 즐거움과 의미를 찾아가는 삶의 방식,
그 철학적인 마인드가 가슴 깊이 와닿았다.
몰입에 대해 본격적으로 다루는 챕터를 읽으며 문득 나 자신을 돌아보게 되는 시간이었다.
나는 늘 산만하고 집중력이 부족하다고 느꼈고, 심지어 성인 ADHD가 아닐까 스스로 의심할 만큼
생각이 여기저기 흩어져 있는 사람이라고 여겨왔었는데
몰입은 타고나는 능력이 아니라 개선할 수 있는 기술이자 태도라는 것.
그리고 나 역시 그 가능성 위에 서 있다는 것을..
그중에서도 가장 강렬하게 남은 문장은 바로 이것이었습니다.
“생각 없이 열심히 노력만 하지 말고, 머리를 써라.”
이 문장은 마치 내 뒷통수를 한 대 강하게 후려치는 듯한 충격이었습니다.
나는 늘 ‘성실하게 꾸역꾸역 해낸다’는 자기위안 속에 있었지만,
정작 깊이 사고하고 전략적으로 움직이지 못했던 나의 맹점을 정면으로 마주하게 된 것 같은 느낌었다.
몰입은 단지 집중력 향상 기술이 아니라삶을 보다 주도적으로 살아가기 위한 인식의 전환임을,
이번 독서를 통해 절감하게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1)운동과 숙면은 꽤 중요한 문제 인것 같다. 오래해야하는 일을 함에도 불구하고 건강관리에 너무 소홀하지 않았나.
2) 나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 확실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷쨰. 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋우주는 사람을 친구로 사귄다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
257p. 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수 도 있다.
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